Променя ли се характерът? Как да промените характера: възможно ли е да се коригира и промени към по-добро? За добро

В младостта си хората рядко мислят как да променят характера си. По правило тази мисъл идва с израстването и желанието за пълноценно общуване с другите. Човек осъзнава, че всички около него не трябва да го обичат, ако той не обича себе си, постоянно хленчи и се оплаква от живота, ядосан е или мързелив.

В момента, в който осъзнаете, че вашият характер е причината за трудни отношения в семейството или на работното място, трябва спешно да вземете мерки за коригиране на ситуацията.

Първа стъпка: позитивно мислене

По същество лошият характер е като лош навик, но да се отървете от него е по-трудно, отколкото например да откажете цигарите. Ако можете да се контролирате и да не си купите кутия цигари, тогава няма да има причина да пушите, но ще бъде по-трудно да изхвърлите ненужните мисли от главата си.

Не забравяйте, че вашият характер е вашата представа за живота. Това, което мислите за себе си, ще расте и ще се развива във вас. Затова винаги си представяйте какъв човек искате да станете.

Ако сте свикнали непрекъснато да съжалявате за нещо и да казвате колко нещастен сте в живота, помислете какво имате. Всеки човек има за какво да е благодарен: здраве, деца, работа, външен вид. Ако смятате, че няма нищо, това е вашият шанс да започнете от нулата. Първото нещо, което трябва да направите, преди да промените характера си, е да се научите да мислите позитивно.

Яжте интересна техника, което може да ви помогне с това. Вземете обикновена еластична лента за пари и я сложете на ръката си. Щом ти се прокрадва в главата негативна мисъл, веднага издърпайте ластика и „щракнете“ - помните, че всичко е наред и ще бъде още по-добре. Навикът да контролирате мислите си и да не си позволявате да се плъзнете в блатото на завист, негодувание, скандали ще ви направи оптимист, а щастието без оптимизъм е невъзможно. На свой ред щастливият човек е уверен в себе си, радва се за себе си и за другите и дава добро настроение на околните.

Стъпка втора: любов към себе си

Второто нещо, без което не можете да промените характера си, е любовта към себе си. Всяка сутрин, когато се събудите и сладко се протегнете, отидете до огледалото, усмихнете се и кажете: „Обичам те“. Повтаряйте си възможно най-често, че всяка минута ставате по-добри, по-мили, по-уверени.

Такова автообучение ще настрои правилното настроение за целия ден и след като получите правилната настройка, вие ще го следвате автоматично.

Да не обичаш себе си, защото не харесваш характера си, е безсмислено. Докато не се приемете такъв, какъвто сте, ще бъдете изпълнени с негативизъм към себе си, а това само разрушава. Вие, напротив, трябва да се научите да творите - да създадете нов човек, който ще отговаря на вашите представи.

Трета стъпка: анализ на поведението

Характерът е набор от навици да реагираме по някакъв начин на възникващи ситуации. Имайки предвид, че животът се състои от повтарящи се моменти, научете се да анализирате поведението си. Страхотна идея е да започнете да си водите дневник. Опишете какво ви се случи този ден, как се държахте и какво трябваше да направите.

Например, искате да станете по-уверени в себе си, но днес шефът ви предложи да попълните графика си за отпуск. Вие, разбира се, скромно мълчахте, въпреки че мечтаехте да отидете на почивка през август. Опишете текущата ситуация и причините за вашата плахост, съставете приблизителен диалог с шефа си, който може да се проведе. На следващия ден с този план за разговор идете и смело обяснете на шефа си, че август е идеален за вашата почивка. Няколко такива ситуации и скоро ще можете да се застъпите за себе си.

Преди да промените характера си, помислете дали наистина имате нужда от това. Ако не изпитвате дискомфорт в общуването с други хора и живеете в хармония със себе си, може би нямате нужда от промени. Не трябва да разчитате на мнението на един човек, който не харесва нещо във вас.

Без значение с каква черта на характера решите да се борите, ще трябва да следвате прост план. Първо определете какво точно стои зад проблема, какво го е причинило и с какво искате да го замените. Например, ако искате да спрете да се ядосвате за глупави неща, започнете да се усмихвате. Изследванията показват, че навикът се формира в рамките на 30 дни. Това означава, че ако контролирате емоциите си за един месец, след това време промените ще бъдат очевидни. Ако списъкът с това, което искате да промените, е доста обширен, подчертайте основните точки (1-2), върху които ще работите първо.

След като сте помислили как можете да промените характера си, трябва да разберете, че само мисленето не е достатъчно; Когато човек не е доволен от тялото си, минава на диета и ходи на фитнес. За постигане на резултати винаги са необходими действия. Ето защо, след като решите да промените, действайте, защото качеството на живота ви зависи от това.

Анна, Таганрог

Коментар на психолога:

Характерът е съвкупност от стабилни психични свойства и обичайни стандартни начини на поведение. Много често характерът се описва чрез набор от „черти на характера“. Възможно ли е изобщо да промените характера си? Отговорът е да, въпреки че не е лесна задача. Характерът е вторично образувание и зависи от личностното развитие. Личността може в своето развитие да преодолее онези черти, които са неприемливи за нея, например, както пише авторът на статията, когато „характерът е причина за трудни отношения в семейството или на работното място“. Моля, имайте предвид, че има разлика между личността, това, за което човек живее (какво е важно за него, кое е безразлично) и характер, който определя как точно се осъществява процесът на взаимодействие със света. Дори има израз: „ Добър човекс лош характер."

Защо човек има нужда от характер? Необходимо е да се запази самата личност и мотивите, които движат човек, т.е. той носи защитна функция. За да систематизира и опрости живота в обществото, човек натрупва набор от навици - стереотипни начини на поведение (за да не се сблъсква постоянно със ситуации на несигурност и да не решава постоянни вътреличностни проблеми в ежедневието).

Спомнете си началото на известната поговорка: „Ако посееш действие, ще пожънеш навик...“. Характерът започва с действие в несигурна ситуация. „По принцип лошият характер е като лош навик“, по принцип това е вярно. Но трябва да помним, че характерът започва да се изгражда от детството около вродените свойства на човек: като напр нервна система, темперамент.

Авторът на статията посочва, че желанието за промяна на характера идва, като правило, в зряла възраст с появата на проблеми в общуването, когато „човек осъзнава, че всички около него не трябва да го обичат, ако той не обича себе си , постоянно хленчи и се оплаква от живота, ядосва се или мързелува." Основната причина, поради която човек иска да се промени, е да получи любов, уважение, признание от други хора. Какво се крие още по-дълбоко? Може да е трудно да разберете това сами. Може да е страх от самота или емоционална зависимост от друг човек, който иска да се промените. Тук има опасност да промените себе си, за да се харесате на другите, да пренебрегнете собствените си нужди, интереси, дори страхове, т.е. всъщност „не обичаш себе си“.

Дори ако независимо сте анализирали причините и последствията от поведението си и сте стигнали до дъното на истината, прилагането на промени в живота ви може да бъде трудно. Психологът ще открие клопките и ще създаде подкрепяща среда, за да опитате нови поведения и да придобиете нови преживявания в безопасна, но смислена среда.

С какви проблеми може да се сблъска човек, ако реши сам да промени характера си? По пътя си той най-вероятно ще срещне рецидиви, връщане към старото, с чувство за вина за това и в резултат на това намаляване на настроението и мотивация за промяна; той може да има вътрешноличностни конфликти, „бунт“ срещу взискателен „вътрешен родител“ и той също ще открие, че самохипнозата работи за ограничено време. И още един важен момент - ще има и други неочаквани промени, които ще ангажират вашето внимание и време (променяйки елемент от системата, ние засягаме цялата система). Не забравяйте, че трябва да си дадете време, така че промените да имат време да се интегрират в живота ви.

Сега нека разгледаме няколко индивидуални черти, върху които авторът предлага да работим. Ако човек е „ядосан“, тогава е възможно това да е сигнал, че ситуацията не го устройва (той иска промени и дори има енергия за това), може би носи прекомерно натоварване, пренатоварва се или околните не го чуват.

Също така трябва да разберете какво означава, когато човек е „мързелив“ във всеки конкретен случай и причините за мързела. Това може да бъде или хронична умора, или синдром на прегаряне. Мързелът може да бъде причина за вътрешноличностни конфликти, когато например има аргументи да се направи нещо, а други - срещу съпротива. Може би вътрешно усещане за безсмислието на всякакви действия и в същото време надежда за чудо.

Може да се окаже, че човек има слаб тип нервна система, има нужда от повече почивка (други го виждат като мързелив), а това е вродена особеност. Трябва да вземете предвид собствените си характеристики при оформянето на своя индивидуален стил(тогава можете да компенсирате вродени качестванервна система, като умора, възбудимост и др.). И тук има други задачи - да приемете себе си, да се адаптирате и да обясните на другите, че всичко е наред с вас - просто сте такива по природа. Опитайте се да заявите любов към себе си! Тук може да възникне поредица от нови проблеми и ситуации, когато другите не ви позволяват да бъдете това, което сте. Човек научава своя характер, както и неговите промени чрез другите хора. По отношение на „сериозна работа върху себе си“ можете напълно да се съгласите с автора. И понякога може да се окаже, че човек иска да промени средата си, а не да промени характера си.

Авторът на статията очертава последователност от три стъпки за промяна на характера – позитивно мислене, любов към себе си и анализ на поведението. Само по себе си позитивното мислене и себелюбието постигането на тези състояния вече е цел и голяма ценност. Тук вече можем да говорим за промяна в характера. „Вашият характер е вашата представа за живота. Това, което мислите за себе си, ще расте и ще се развива във вас.” Бих казал, че първата стъпка е повишаване на информираността. Трябва да промените характера си, като промените отношението си към света, към себе си (съгласен съм с автора), ако това пусне корени, тогава можем да считаме, че характерът се е променил.

Можем да се съгласим с фразата, че „щастливият човек е уверен в себе си, радва се за себе си и за другите и дарява добро настроение на околните“. А щастливият човек познава собствените си характеристики, слабости и силни страни и приема себе си. Тук има самодостатъчност и пълнота. Други хора прекрасно усещат нашето настроение, какво може да се очаква от вас и се опитват да бъдат по-близо.

В заключение бих искал да добавя, че човек расте и се променя - това е нормално и естествено. Можете да се промените спонтанно под влияние на вашата среда (мненията на други хора, общество, обстоятелства) или можете да култивирате това, което смятате, че е важно да развиете или запазите в себе си. Тренирайте умението си като мускул! Затова е важно да се обсъжда с други хора и да се експериментира. Най-ефективният начин да направите това е с помощта на професионален психолог.

Психолог-консултант Наталия Сушинина

Въпросът „как да промените характера си“ вероятно е задаван от всеки. И това е напълно оправдано: човешката природа е многостранна и съдържа качества, които могат както да зарадват, така и да натъжат. Факт е, че всяко наше предимство не е нищо повече от продължение на нашите недостатъци. Така че хората, които са щедри, всъщност могат да бъдат много алчни. Ето защо има щедрост: те компенсират скъперничеството си, за да не получат осъждане. Всяко вътрешно качество на човешката природа може да се разглежда от този тип. Но как да промените характера си? Наистина ли е възможно да се промени характерът на човек, да се прекрои природата на човека? Нека разгледаме проблема подробно.

Вероятно всеки е чувал от родителите си: „Ще ти бъде трудно с такъв характер“, „Съпругът ти ще избяга от теб“ (или съпруга). Да, хората около нас виждат върха на айсберга: нашите действия, продиктувани от характера. Но наистина ли нашите действия показват, че притежаваме определени качества?

– определен набор от свойства на личността. От тях зависят нашите реакции на всички житейски обстоятелства и обичайното поведение.

Възможно ли е да промените характера си? За да поправите нещо, първо трябва да разберете механизма на действие. Не можете да поправите будилник, ако не разбирате как работи.

Нека да разгледаме стъпка по стъпка как да промените характера си по-добра страна.

Изследване на себе си

Кои черти на характера смятате, че имат нужда от корекция? Да кажем, че сте твърде мек човек и това ви пречи да се защитите от манипулация от други хора или да се придвижите нагоре по кариерната стълбица. Помислете за нещо друго. Всяка монета има две страни. Нежността, която ви притеснява, също е доброта, така е чиста съвестзащото не се обвързваш лоши дела. Това е вашето състрадателно отношение към другите. Ето защо вашите близки ви обичат. Ако напълно изтриете тази черта от живота си, ще престанете да бъдете себе си.

Почти невъзможно е напълно да изкорените черта и да промените характера си. Това се случва само под игото на трудни обстоятелства. Да кажем, че човек е заловен някъде, където животът му ще зависи от неговата суровост. И тогава той или ще се откаже, или напълно ще изостави нежността и ще започне да се бие. Така той ще култивира противоположната черта в себе си: твърдост. Дори жестокост. Предишните му чувства ще се притъпят, душата му ще се втвърди. Нито любов, нито копнеж, нито съжаление. Поради тази причина много родители изпращат децата си на спорт: да развият необходимите черти на характера, да наклонят този набор към по-добро. Спортистите са упорити, издръжливи, трудолюбиви, способни на пълна отдаденост и самоконтрол.

Първо, помислете за чертите, които искате да промените. Намерете другата им страна и помислете дали искате напълно да я изкорените от себе си. Самите черти на характера са неутрални. Хората им дават „добрите“ и „лошите“ цветове. Можете да използвате качествата си за добро и да контролирате другата страна на монетата с помощта на. Хитлер беше талантлив лидер. Ако бях насочил способностите си в мирна посока, можех да постигна съвсем други резултати в живота. Изборът винаги е ваш.

Второ, ако ви липсва някаква черта на характера, помислете за това. Често на хората им липсва самодисциплина, способност да не се отказват от започнатото и да постигнат целта си. Тук говорим за образование. Трябва не само да се отървете от разсеяността и спонтанността, но и да култивирате необходимото качество. Не само изтръгнете плевела с корена, но и засадете цвете на негово място. Грижа, вода. Тогава той ще пусне корени. И от време на време все още трябва да премахнете плевелите, защото те растат сами.

Трето, трябва добре да разбирате механизмите на вашите действия. Направете задълбочен анализ на личността си, преди да помислите как да промените характера си.

Мотивацията е ключът към промяната

Решава всичко. Загрява те отвътре, тласка те. Нека бъдем честни: хората са инертни същества. Нашето тяло се стреми към мир, както всичко останало на този свят. Мотивацията е това, което кара човек да се движи. Гладът ще мотивира котката да стане и да започне да лови мишки. При хората механизмът е по-сложен, но принципът на действие е същият. Човек знае, че трябва да работи, за да има храна на масата и покрив над главата си. Да купува неща, да пътува. Затова работим. Но как можете да се насилите, например, да отслабнете? Няма мотивация за това. Да, искате да изглеждате добре, но не толкова, колкото искате да се отпуснете след работен ден.

Обикновено мотивацията е ситуация, която засяга гордостта или други чувства:

Влюбване, желание да спечелите симпатиите на любим човек.
Негодуване към приятел, който се е пошегувал с телесното ви тегло.
Завист: новият колега на работа е отвратителен и толкова слаб. Искам да съм по-добър.
Страх: Затлъстяването е лошо за вашето здраве.

Причините са много, но поотделно те често се оказват по-слаби от инерцията. И трябва да ги свържете заедно с помощта на постоянни напомняния. Трябва да започнете сутринта си, като изброите причините, поради които не искате да се стресирате - яжте и легнете на дивана. Всички причини заедно ще помогнат за преодоляване на инерцията.

Същото е и с характера: трябва да намерите мотивация, която ще бъде по-силна от желанието ви да се откажете от действие за промяна.

вярно мотивиран човекще премести планини. Разчувствайте се, разчитайте на емоциите. Тогава ще имате силата, която ще ви покаже как да промените характера си към по-добро.

Следваща стъпка: визуализация

Поддържайте действия с изображения. Бъдете решени да спечелите. Разиграйте ситуации в главата си и коригирайте поведението си в тях. Ако искате да научите, визуализирайте ситуацията в ума си и кажете „не“. Анализирайте чувствата си. В началото ще бъде трудно, но направете това няколко пъти и ще стане по-лесно да откажете. Същото важи и за всяка друга черта, която бихте искали да добавите към характера си.

Смяна на средата

Когато сме заобиколени от едни и същи хора всеки ден, е по-трудно да се променим. Те може да не разбират промените, те трябва да се съобразят и да се адаптират. Необходимо е да се увеличи личното пространство: възрастен трябва да живее отделно от родителите си. Независимостта и изолацията ще предоставят поле за промяна.

Може ли човек да промени характера си?

И тук е основният въпрос. Колко можете да промените характера си? Може ли да се коригира? Отговор: да. Но не трябва да очаквате драстични промени. Има вродени черти и придобити черти. Можете да развиете нови черти в себе си, ако го приемете сериозно. Но помнете две важни истини.

Не можете да промените характера си, за да се харесате на другите. Това е, което трябва да искате.
Всяка черта на характера има две страни. Всичко зависи от концентрацията. Можете да превърнете недостатъците си в добри неща.

Възможно ли е да промените характера си? Да, но не радикално и само ако има убедителни причини за това.

Психолозите са съгласни с това важен етаппромяната в нечии качества е външна промяна. Трябва да смените работата си, да бъдете заобиколени от хора, които не ви познават. Там ще можете да покажете и другите си качества, без да предизвиквате осъждане. Също така е важно да разберете защо променяте себе си. Промените трябва да са ви от полза. Тогава ще можете да се мотивирате правилно. За да промените себе си, трябва да намерите основателни причини и истинско желание.

Променете средата си, сменете работата си или създайте нови приятели.
Мотивирайте се.
Започнете да правите нещо, което ще ви помогне да се развиете необходими качества: , ново

Освен това гледайте филми, където героите проявяват желаната от вас черта. Учете се от тях. Опитайте се да подражавате.

Заключение

Малко вероятно е да успеете радикално да промените характера си. Но човек е свободен да промени някои черти и да култивира необходимите качества в себе си. За да направите това, трябва да се принудите да действате, да вървите към целта, независимо какво. Правилната мотивация ще помогне за това.

Достигнали определена възраст, хората често започват да се съмняват в качеството на пътя, който са изминали. Дали са постъпили правилно в един или друг момент? Какви възможности бяха пропуснати? Или може би този път можеше да бъде съвсем различен и да доведе до много повече резултати?

Такива мисли могат да възникнат на различна възраст. Задавайки ги и на 25, и на 30-40 години, човек не само анализира своя минал опит. Той се опитва да преоцени начина, по който живее настоящето. Често се случва заключенията да се окажат много незадоволителни и да се направи присъда за необходимостта от промяна. В този случай може да има само един отговор: спешно трябва да промените характера си. И колкото по-бързо, толкова повече време вече е изразходвано за ненужни съмнения, грешки и притеснения.

Как може да се направи това за възрастен, зрял човек? И като цяло възможно ли е наистина да промените себе си? Нека да разгледаме няколко съвета, които ще ви помогнат да направите корекции в характера си - и следователно да промените съдбата си.

Визуализирайте идеалното си аз

Когато не сме доволни от нашите навици, тогава, на първо място, това се изразява в критично отношение към себе си. Само на базата на критика и самокритика обаче е невъзможно да се изгради нещо ново. Необходим е по-положителен подход. За да вземете решение за крайна точкаВ пътуването си да подобрите себе си, трябва да наситете ума си с положителни образи. Тези изображения трябва да отразяват това, към което се стремите. Има желание да станете по-уверени в себе си или, например, по-човечни - представете си себе си като такъв.

Подхранвайте ума си с възможно най-много положителна информация. Гледайте филми, четете книги, чиито главни герои резонират с вас. Когато работите върху себе си, опитайте се да не се напрягате или насилвате. Оставете настрана всички самообвинения, поне за известно време. Отпуснете се и си представете какъв би могъл да бъде вашият мечтан живот. Със сигурност ще стане така след време, когато се извърши вътрешна работа.

След като бъде избран идеалният външен вид, трябва да вземете предвид някои важни фактори. Визуализацията ще бъде по-ефективна, колкото по-често се използва. Също така трябва да представите подобрено копие на себе си с възможно най-големи подробности. Представете си в детайли, сякаш вече сте станали човека, когото искате.

Тежка работа

Пригответе се за дълга и упорита работа, тъй като промяната на характера ви към по-добро без усилия не е нищо повече от детска фантазия. твоя поведенчески черти, идеите за себе си и за света са се формирали в продължение на много години - а може би и десетилетия. Затова бъдете готови за факта, че дългият процес на работа върху себе си може да причини много трудности, включително съпротива срещу него. Някои от онези, които искат да променят живота си, са твърде нетърпеливи. Те също хвърлят личностно израстванесамо защото не са видели реални резултати в даден момент.

Друга пречка е нечестността, дори когато сме сами със себе си. Понякога хората се опитват да се разкрасят. Понякога, напротив, за омаловажаване. Независимо от тези крайности, за да преминете към качествено различно ниво на живот, е необходимо да имате правилно разбиране както за текущите си недостатъци, така и за предимства. Понякога може да се наложи да работите с психолог.

Започнете да култивирате любов към себе си

За да извършвате каквато и да е работа, имате нужда от сила - включително работа върху себе си. Ако нямате този човек, който постоянно да ви оказва морална подкрепа и да не пести от вдъхновяващи думи, тогава тази препоръка е особено важна за вас. Любовта към себе си може да бъде изразена по различни начини - грижа за тялото, спортуване, отделяне на време за хобита. Без това качество е невъзможно да изградите пълноценни отношения с хората около вас.

Работете върху изграждането на адекватно самочувствие

От една страна, за да промените успешно характера си към по-добро, е важно да разпознаете и оцените положителните си качества и таланти. От друга страна, адекватното самочувствие се основава на едно интересно твърдение. Бъдете предупредени: може да е неприятно. Това твърдение звучи така: „Не съм по-добър и не по-лош от другите“. Всеки, който страда от ниско самочувствие, може да не е наясно с ефективния лечебен характер на тази истина.

В края на краищата, ако има нужда от постоянно укрепване, че човек е добър и заслужава по-добро, най-вероятно има изкривяване в възприятието му за хората около него. Много често такова убеждение може да се вкорени в резултат на неправилно възпитание и липса на внимание в детството. Тогава, вече узрял, той може постоянно да търси одобрение от другите. Или друг вариант - такъв човек може подсъзнателно да се смята за по-добър. В последния случай е необходимо да внушите в себе си нова вяра. Трябва да се повтаря всеки ден, докато стане очевидно.

Често се препоръчва да използвате утвърждения, за да работите върху себе си. Основната трудност при използването им е, че подсъзнателната част на ума не винаги може да им повярва. В крайна сметка, ако постоянно повтаряте, че сте уверени в себе си, но всъщност не сте, мозъкът ви със сигурност ще усети уловка. В този случай можете да ги коригирате малко. Вместо фразата „Аз съм уверен в себе си“, можете да повторите модифицирана версия: „Ставам по-уверен в себе си“.

Благотворителната дейност може да бъде чудесен начин за повишаване на самочувствието. Правейки добри дела (но няма нужда да ги рекламирате), човек започва да се чувства по-добре. Основното предимство е, че това се случва с причина, което означава, че подсъзнанието има какво да вярва.

Всички тези точки са само основата, която може да послужи за по-нататъшни промени в живота. Казват, че съдбата на човек е неговият характер. След като успеете правилно да положите тази основа и да преодолеете вътрешните пречки, наистина можете да разчитате на промяна на съдбата си.

Как да промените характера си - Не бъдете "зли"!

Какво е характер?

- Какво е характер?
— Възможно ли е да промените темперамента си и как?
— Три стъпки за промяна на характера ви
— Инструкции за промяна на вашата природа
- Заключение

Характер – това е набор от устойчиви психични свойства и обичайни стандартни начини на поведение. Много често характерът се описва чрез набор от „черти на характера“. Възможно ли е изобщо да промените характера си? Отговорът е да, въпреки че това не е лесна задача. Характерът е вторично образувание и зависи от личностното развитие.

Личността може в своето развитие да преодолее онези черти, които са неприемливи за нея, например, както пише авторът на статията, когато „характерът е причината за трудни отношения в семейството или на работното място“. Обърнете внимание на факта, че има разлика между личността, за какво човек живее (какво е важно за него, кое е безразлично) и характера, който определя как точно се осъществява процесът и др. взаимодействието със света.

Възможно ли е да промените темперамента си и как?

Характерът на човека е преди всичко неговите навици, това е неговият типичен начин на мислене, поведение и реакция. Характерът не се дава на човек заедно с гените в готов вид от раждането: той също зависи от възпитанието, околната среда, образованието и много други фактори.

Характерът на човек се променя естествено, сам по себе си, през целия живот, главно в зависимост от възрастта. Детската спонтанност на отговора се заменя с младежка бързина, която след дузина или две години се успокоява в благоразумието на възрастните. Освен това характерът има тенденция да става по-малко положителен с възрастта... и направо отрицателен в напреднала възраст (вижте Скала на емоционалните тонове).

Освен това характерът на човек се променя в зависимост от ситуацията, в която се намира човекът. Най-меланхоличният човек, при вида на приближаващата вълна цунами, ще се втурне от нея с жизнерадостта на холеричен човек. В работата човек може да има една личност - например енергична и събрана. У дома характерът на същия човек може да се промени, концентрацията може да се промени в разсеяност, енергията в мързел. В самото весел човек, ако нещо боли, характерът, като правило, става някак летаргичен и тъжен.

Характер е колекция от навици, а навиците могат да бъдат променяни. Ако си поставите тази задача и започнете да тренирате спокойни реакции, ще успеете.

Способността да промените трайно и значително характера си зависи от няколко точки. Зависи от възрастта: колкото по-млад е човек, толкова по-малко фиксирани модели има и толкова по-лесно се променя характерът. Зависи и от индивидуалните, вродени характеристики. Има хора, които имат вродена способност лесно да променят себе си и своя характер, и има хора, които имат вроден фиксиран характер, който трудно може да се промени.

Всички сме различни. Яжте голямо числохора, които не променят характера си, просто защото са убедени: "Характерът не може да бъде променен!" И най-важното, от което зависи изменчивостта на нашия характер, е способността да променяме себе си. Тези, които знаят как да променят себе си, се променят по-лесно и по-често.

Характерът, подобно на обичайното поведение, може да бъде променен. как? Копирането на поведението на други хора е най-простият и естествен начин. От детството се учим чрез копиране и подражание – учим се да ходим, да говорим, да реагираме. Усложнява се от факта, че наблизо трябва да има точно човекът, когото искате да копирате - а това не винаги е така. И ако това се случи и има такъв човек до вас прекрасен човек- възползвайте се от възможността!

Можете да започнете, като копирате походките на други хора: факт е, че походката и характерът са свързани. Лесно е да разберете за много от чертите на човека въз основа на неговата походка; от друга страна, като промените походката си, можете (и трябва) постепенно да промените (подобрите) своя характер.

Ако е трудно да намерите човек до вас, чиито черти на характера бихте искали да копирате, потърсете правилните типове в книги, филми и накрая измислете такъв. Представете си и се запитайте по-често как трябва да се държи идеалният човек за вас в тази ситуация? Какво ще каже? Какво ще почувства?

Отново: характер е колекция от навици, така че вашата задача е да придобиете нови, добри навици, които да заменят старите. И като цяло, изучавайте темата „Как да работите върху себе си“. Можеш да го направиш!

Три стъпки, за да промените характера си

Първа стъпка:позитивно мислене.

Всъщност лошият характер е като лош навик, само че е по-трудно да се отървете от него, отколкото например да откажете пушенето. Ако можете да се контролирате и да не си купите кутия цигари, тогава няма да има какво да пушите, но ще бъде по-трудно да изхвърлите ненужните мисли от главата си. Не забравяйте, че вашият характер е вашата представа за живота. Това, което мислите за себе си, ще расте и ще се развива във вас. Затова винаги си представяйте какъв човек искате да станете.

Първото нещо, което трябва да направите, преди да промените характера си, е да се научите да мислите позитивно. Има една интересна техника, която може да ви помогне в това. Вземете обикновена гумена лента за пари и я сложете на ръката си. Веднага щом негативна мисъл се промъкне в главата ви, веднага дърпате ластика и „щракате“ - помните, че всичко е наред и ще бъде още по-добре. Навикът да контролирате мислите си и да не се оставяте да се плъзнете в блатото на завист, негодувание, скандали ще ви направи оптимист, а щастието без оптимизъм е невъзможно.

Втора стъпка:любов към самия себе си.

Второто нещо, без което няма да можете да промените характера си, е любовта към себе си. Всяка сутрин, когато се събудите и сладко се протегнете, отидете до огледалото, усмихнете се и кажете: „Обичам те“. Повтаряйте си възможно най-често, че всяка минута ставате по-добри, по-мили, по-уверени. Този вид автотренировка ще създаде правилното настроение за целия ден и след като имате правилната настройка, ще я следвате автоматично.

Стъпка трета:анализ на поведението.

Страхотна идея би било да започнете да водите дневник. Опишете какво ви се случи през деня, как се държахте и какво трябваше да направите.

Ако не изпитвате дискомфорт в общуването с други хора и живеете в хармония със себе си, може би нямате нужда от промяна. Не трябва да разчитате на мнението на един човек, който не харесва нещо във вас.

Независимо с каква черта на характера решите да се борите, ще трябва да следвате прост план. Първо определете какво точно се крие зад този проблем, какво го е причинило и с какво искате да го замените.

Изследванията показват, че навикът се формира в рамките на 30 дни. Това означава, че ако контролирате емоциите си за един месец, след това време промените ще бъдат очевидни. Ако списъкът с това, което искате да промените, е доста обширен, подчертайте основните точки (1-2), върху които ще работите първо.

Инструкции за промяна на вашата природа

Правило 1.Намерете модел за подражание.
Ако не можете да се контролирате сами, изберете идол или модел за подражание.

В моменти, когато искате да се ядосате или да започнете да създавате проблеми, спрете и помислете какво би направил вашият идол на ваше място.

Правило 2.За да промените характера си, трябва да го искате.
Това правило е най-важната основа за промяна на характера.

Ако вашата среда не харесва вашия характер, но вие сте напълно доволни от него, тогава е по-добре да промените средата си, а не себе си. В крайна сметка, докато самите вие не искате да се промените, не можете да направите нищо.

Правило 3.Подходете систематично.
След като започнете да променяте характера си, разработете система.

Първо, запишете на хартия всичките си черти на характера, които биха могли да бъдат коригирани. След това до всяка черта напишете причините, поради които искате да я промените. Виждайки пълната картина, в бъдеще ще ви бъде по-лесно да се промените и по-лесно да се контролирате.

Не забравяйте, че за да промените характера си, първо трябва да развиете навик. И това е най-трудното. В края на краищата, ако сте свикнали да крещите за всяко малко нещо, ще бъде изключително трудно да се сдържате в началото. Въпреки това, след като преодолеете първоначалната бариера, ще бъде по-лесно да промените характера си.

Правило 4.За да промените характера си, започнете да се контролирате.
След като сте решили да промените характера си, започнете да контролирате себе си и емоциите си. Например, ако вашият отрицателна чертае темперамент, тогава има само един начин да се справим с него. Следващият път, когато искате да изпуснете нервите си или да започнете да крещите, направете почивка, затворете очи и бавно пребройте до 10. Сигурен съм, че след това в 90% от случаите вече няма да ви се крещи.

Правило 5. Намерете своята сродна душа.
В този случай трябва да намерите свадлив и ядосан човек точно като вас. Може би с него бързо ще намерите взаимен език. Но освен това бързо ще разберете какво не трябва да правите и ще започнете подсъзнателно да променяте характера си.

Правило 6.Направи добро дело.
Освен това няма да има никакво значение какво добро дело сте направили. Актът на показване на доброта е важен. Добрите дела ни правят по-добри, развиват в нас отзивчивост и състрадание.

За да започнете, можете:

1) помогнете на баба да пресече пътя,
2) вземете бездомно коте,
3) помогнете на някой в нужда с пари.

Заключение

Обзалагам се, че много хора са недоволни от характера си. Не се съмнявам, че това се отнася и за вас, тъй като четете тази статия. Малцина обаче са готови да действат, за да го променят.

Нашият характер постоянно се променя поради настоящите обстоятелства. Просто не винаги го забелязваме. Но някои от чертите му остават непроменени от детството. Те са тези, които най-често не харесваме най-много. И това са тези, които мечтаем да променим. Това може да бъде срамежливост, липса на сдържаност, изблици на безпричинен гняв и много други.

Почти невъзможно е да се промени веднага. Но ако постоянно се наблюдавате, дори и не веднага, характерът ви може да се промени. Основното правило е да искате да се промените за себе си, а не за доброто на другите. Докато вие самите не пожелаете да станете друг човек, нищо няма да ви се получи. И за да ускорите процеса, трябва постоянно да държите пред очите си образа на това, което искате да станете.

Късмет!

Материалът е подготвен от Диляра специално за сайта

Често можете да чуете фразата: „Характерът се дава на човек от раждането“. Но се случва някои черти на характера да станат причина за неприятни събития в живота. И тогава възниква въпросът, възможно ли е да промените разположението си? Според психолозите човек трябва постоянно да работи върху себе си – ако нещо му пречи да постигне успех в живота, то той трябва да се отърве от него.

Има и точно обратното мнение - характерът не може да се промени. Наистина ли е? Днес ще говорим за това как можете да промените характера си. Ще представя на вашето внимание най-ефективните съвети от психолози, които да помогнат за промяна на навиците и начина на живот.

Когато лошият нрав или, обратно, липсата на самочувствие стане причина за неприятности и проблеми, тогава има желание да промените драматично нещо в живота си. И е необходимо да се започне с характера.

Психолозите имат различни мнения за това дали е възможно да се промени характерът. Някои от тях вярват, че характерът не може да бъде променен и лошите навици или слабости трябва да бъдат „преобърнати“, така че впоследствие да помогнат на човек да постигне най-високи ползи. Друго мнение на експерти в областта на психологията е, че е необходимо да се отървем от навиците, които пречат на нормалния живот. И вие можете да направите това, просто трябва да го искате и след това да започнете да работите усилено върху себе си.

Какво е характер? Това са навици, начин на мислене, поведенчески основи и определен тип реакция към различни ситуации. Човешкият характер няма генетична основа, тоест не може да се предава по наследство. Какъв човек ще бъде човек зависи от много фактори. Първо, възпитанието оказва силно влияние върху характера. Второ, начинът на живот и заобикалящата атмосфера също са „градивните елементи“, които формират основата на характера.

През целия живот характерът на човек се променя. Първите промени започват да се появяват в детството - повечето деца са мили, симпатични, прями и наивни. След това настъпват промени в юношеството - появяват се агресивност и раздразнителност. В ранна възраст човек става целеустремен, самоуверен, решителен или, обратно, пасивен, страхлив и недоверчив. При възрастен характерът може да се промени в зависимост от ситуацията.

Например, дори най-спокойният и спонтанен човек ще стане активен и решителен, ако пред него се появи ядосан звяр. Енергичен и решителен човек на работа става мързелив и добродушен у дома.

От какво зависят характеристиките?

И така, виждаме, че характерът може да бъде променен. Как можете да промените характера си? Първото място, от което трябва да започнете, е като промените навиците или начините на реагиране в определени ситуации. Второ, трябва да разберете, че след като определени черти на характера се променят, ще трябва постоянно да „работите“ върху тях.

Способността да промените нрава си зависи от множество фактори:

възраст - колкото по-възрастен е човек, толкова по-трудно му е да „работи“ върху себе си и да се опита да промени нещо в себе си.
вродени характеристики - за някои хора способността да променят характера си е „вродена“ от природата, други трябва да положат големи усилия, за да коригират нещо в себе си.
образование - само от родители или близки роднини можете да научите за такива понятия като добро и зло, независимост и мекота, решителност и мързел;
интересите са показател за характера, който определя поведенческите основи на човека;
социален кръг - хората около вас имат голямо влияниевърху навиците и поведението на конкретен човек.

Черти на характера, от които трябва да се отървете

Психолозите идентифицират 3 черти на характера, които пречат на човек да постигне ползите от живота. Съответно, ако тези черти „насочват“ поведението, тогава ще бъде много трудно да промените нещо в себе си.

Преди да промените характера си, трябва да се отървете завинаги от следните черти:

мързел. Мързеливият човек трудно развива дисциплина. Тоест, той ще се опита да отложи всички важни неща „за утре“, тъй като е твърде мързелив, за да ги направи днес.
Ниско самочувствие. Всеки, който не обича себе си, не може да подобри живота си. Много е важно да се научите не просто да се харесвате, а да обичате себе си. Любовта към себе си развива самоувереност, а самоувереният човек е в състояние да се справи с най-негативните черти, за да стане по-добър и по-идеален.
Пасивност и негативно мислене. Тази точка е неразривно свързана с предишната. Невъзможно е в душата да съществуват такива фрази: „Не мога да направя това“, „Не мога да го направя“, „Не мога да се справя по-добре от другите“. Важно е да се научите винаги да казвате: „Да“.

Как да промените характера си?

Можете да промените характера си. Просто трябва да започнете да работите усилено върху себе си. Като следвате алгоритъма на действията, описани по-долу, можете да елиминирате от героя за възможно най-кратко време отрицателни чертии печелете положителни страни.

Анализ на собствения си характер

Първо, трябва да определите чертите на характера, от които ще трябва да се отървете. Това може да стане много просто - вземете лист хартия, нарисувайте върху него вертикална ивица, в едната колона запишете отрицателни черти, а в другата - начин да се отървете от тях.

Например, човек е необщителен. Трябва да станете общителни и общителни. Това ще бъде възможно да се постигне, ако човек започне да общува по-често с приятни хора, да участва в социални събития, да се запознава и да поема инициатива в разговори с колеги или партньори.

Друг пример е човек, който е слаб и страхлив. В този случай ще трябва много да работите върху себе си. Можете да преодолеете страховете си само ако ги „погледнете в очите“.

Осъзнаване на проблема

Да промениш характера си не е лесно и много хора се чудят дали е необходимо да го правят. Ако такива мисли се появят в главата ви, тогава трябва спешно да ги премахнете.

Прост начин: трябва да намерите човек, който има същите отрицателни черти (например страхливост или нерешителност). След това отвън трябва да наблюдавате как живее, какви са проблемите му, как неговата отрицателна черта му пречи да постигне успех в живота. Едва след като проблемът бъде „дешифриран“, веднага ще искате да се отървете от него.

Търсете идол

Много е полезно да намерите изображение на човек, на когото искате да приличате. Например, ако колегата е решителен и целенасочен, тогава той печели уважение от началниците си, а те от своя страна редовно го възнаграждават с добри бонуси. Разбира се, вие искате да бъдете като такъв активен колега.

Самоконтрол

Ще отнеме време, за да получите положителни резултати. Както казват психолозите, за промяна на навика са необходими 21 дни. Ще трябва внимателно да го наблюдавате през цялото време. собствени емоции, поведение и душевно състояние.

Важно е да се поддържа последователност. Тоест не можете да промените коренно характера си веднага, трябва да го направите постепенно - първо променяме една черта, а след това започваме да променяме други.

Промоция

Всеки труд трябва да бъде възнаграден. Промяната на характера ви е огромна работа и определено трябва да получите достойна награда за това.

Най-добрата награда ще бъдат думите на благодарност от вашите близки. Придобивам добри думиадресирано до вас, трябва да направите нещо добро и значимо, например да нахраните бездомни кученца, да помогнете на стара жена да пресече пътя, да отворите вратата в магазин за млада майка с количка.

Заключение

Характерът на човек е в основата на живота му. Характерът не е просто поведенчески принципи, това са навици и реакции към определени действия.
Възможно е да промените характера си към подобрение, но трябва да се подготвите за усърдна и отговорна работа. Само чрез промяна на отрицателните черти в себе си можете да разберете колко близо е пътят към щастието и успеха.