Завистта се появява в резултат на осъзнаване на чужди победи и успехи, най-често в материалната сфера или личния живот. Завистта към връстниците е много по-сложна и по-силна; тук човек не може да устои на сравнението и неразбирането „защо той, а не аз“. За да разберете как да се отървете от завистта, трябва да разберете причината за нейното възникване и да научите за методите за борба с нея.
Как да се справим със завистта: разпознайте, приемете, елиминирайте
Ако въпросът „Как да преодолеем завистта“ се е превърнал в ръб, трябва да подходите сериозно към него. Първият и основна точка- това е съзнанието, че съществува. Може да звучи малко странно, но много хора отричат да ревнуват.
Оправдавайки своя „червей“ с емоции на гняв, агресия, неразбиране, псевдобезразличие и негодувание, ние отказваме да признаем пред себе си, че завиждаме. Завистливите хора обикновено се считат за психологически слаби хора, недостатъчно себеутвърждаващи се.
Това не е съвсем вярно. Просто това, което имаме, не ни стига; стремим се да имаме повече – такава е нашата ненаситна природа. Как да се справим със завистта? Осъзнайте съществуването му. Ако това се направи, въпросът е малък.
Има четири вида цвят на завистта:
- Бяло– „най-леката версия” на това чувство. Проявява се в радост от успеха на близките ни хора, но крие част от недоволството. Нарича се безвреден и рядко се приписва на негативни емоции.
- черен –проява на чувство на гняв, ярост, неудовлетвореност, причинени от успехите на други хора.
- жълто – противоположно чувство, тоест чужда завист към нас. Това е скрито чувство, което се вижда в лицемерието на другите. Ако усетите неискреност от други хора или забележите кос поглед, това определено е тя.
- зелено –подобно чувство, но се различава по това, че завистливите хора изразяват открито своето недоволство. Много хора обичат да се чувстват като обект на завист и дори я провокират.
Как да се предпазим от завистта и да спрем да завиждаме
Не се сравнявайте с другите
Фокусирайки се върху победите на други хора, намираме все повече причини да завиждаме. Освен това пренебрегваме собствените си постижения. Например, завиждайки на финансовото състояние на някой друг, ние изпитваме гняв и недоволство и започваме да търсим всякакви извинения - той е имал късмет, или родителите му са го осигурили, или той има добра работа. Такива предлози показват, че отхвърляме честното право на човек на успех.
Има случаи, в които късметът играе водеща роля, но това не винаги се случва. Основната задача не е да търсите оправдания, а да осъзнаете собствената си мързел и пасивност. Вместо да губите време с червея, време е да се съберете и да станете успешни.
Поставете се на мястото на другите
Психолозите знаят как да се отърват от завистта и предлагат ефективно упражнение. Трябва да си представите себе си на мястото на човека, към когото изпитвате завист. Има ли наистина желание да живее живота си, своето семейство и работа, физически и умствени възможности? Тази техника помага да се разбере добре, че успехът не винаги надвишава провалите.
Материалното състояние не решава всички житейски проблеми, което означава, че не винаги всичко е толкова добро, колкото изглежда на пръв поглед. Може би успехът ни струва повече, дори ако се отнася до друга област от живота.
Спри да се вслушваш в чуждото мнение
Обективното мнение отвън често ни помага в живота, но понякога силата му е просто разрушителна. Завистта се проявява несъзнателно и нежелано, а причината за това са обещаващите мнения на другите, които „знаят по-добре как да живеят“. Най-важното е да не се поддавате на това влияние и да решите сами как да организирате живота си: къде да работите, кого да обичате, на какво да посветите времето си, колко да печелите. Налагането на чужди идеали провокира емоции, които дори първоначално не сме изпитвали.
Определете вашата дефиниция за успех
За някои целта в живота е да завладеят всичко странно, за някои късметът е пълен портфейл, а за други красива съпруга и семеен уют. Обществото ни диктува „скица“ на идеален живот: голяма къща, печеливша работа, семейство. Отклонението от „нормите“ провокира чувство на завист, което не винаги се случва по разбираеми за нас причини.
Как да не завиждаме на такава „идеална схема на живот“? Просто е: направете своя собствена и разберете какво точно е успехът за нас. Може би щастието е в уюта на дома и да правиш това, което обичаш, или радостта от пътуването на автостоп и къщата на родителите ти? Струва си да се замислим.
Не очаквайте повече, отколкото можете
Ако постоянният девиз в живота е всеотдайност и усърдни усилия, тогава не трябва да има място за завист. Понякога разбирането, че животът продължава както обикновено, помага много. Не се укорявайте, ако мечтата ви все още не е постигната. Самоувереност + решителност е рецептата за правилно постигане на целта.
Как да се справим със завистта: предотвратяваме и неутрализираме
За да не ви разяжда завистта, трябва да помислите как тази коварна мисъл да не влезе в главата ви. Можете да го предотвратите, като следвате тези съвети:
- Не забравяйте, че успехът може да бъде постигнат чрез усърдие и упорит труд.. Спрете да очаквате подаръци от живота и действайте, за да сбъднете желанията си.
- Концентрирайте се върху победите си. Обръщайки внимание на живота си, понякога възниква мисълта: „Но аз също имам много“. Не забравяйте за постигнатите цели, препоръчително е да се похвалите за усърдието си и да оцените това, което имате.
- Работете върху самочувствието и не подценявайте възможностите си. мнозинство известни личностибили бедни или страдали от ужасни болести, но това не им попречило да постигнат успех. Самоувереността и саморазвитието са силно оръжие срещу негативните емоции към другите.
- Превърнете завистта в ръководство за живота. Правилна конструкцияцелите и средствата за постигането им ще ви доближат до мечтите ви, заобикаляйки постиженията на другите.
- Спомнете си за разрушителна силазавист. По-добре е да не губите време за това, а да насочите енергията си към собственото си развитие.
- Искрено се радвам за този, който трябваше да завижда. Подредени добри отношения, получаваме нещо хубаво в замяна. Дори ако човек не винаги ни е приятен, струва си да преодолеем дупката в себе си и да похвалим усилията му, защото не само емоциите пораждат действия, но и обратното.
- Освободете се от чувството за справедливост. Завистта е свързана с представите ни за справедливост. Уви, те не винаги съвпадат с реалността. Не е в нашата власт да го променим, което означава, че трябва да приемем нещата такива, каквито са.
- Не забравяйте, че има поне един човек на света, който ни смята за специални, което означава, че не трябва да подкопаваме вярата на другите хора в нас.
- Избягвайте завистливите хора, „злото око“ на другите и друга негативност.
Завистта разваля отношенията с приятели и обърква житейски ценности. Как да се отървем от завистта? Отговорът е прост: работете върху себе си, намерете цел, уважавайте работата на другите, дефинирайте успеха. Вслушвайки се в нашите съвети, можете да предотвратите появата на коварен червей и да се издигнете на друго ниво на саморазвитие.
Ох, тази завист - как да се справим с нея? Как да заобиколите това негативно чувствострана, ако всеки от нас не признава наличието на този недостатък дори пред себе си? И какво да правите, ако ви завиждат? Или още по-лошо, ако враговете кроят заговори и клюкарстват зад гърба ви.
От една страна, завистта е мълчаливо признание на вашето превъзходство. Осъзнаването, че сте подминали някого на завой. И тъй като всички сме ловци по душа, подобни гледки много често са ласкави. Но първобитната комунална система е изоставена и трябва да се научим да изграждаме цивилизовани отношения. Без злоба, лъжа, лицемерие. И тъй като завистта е едно от най-разрушителните чувства, процесът на превъзпитание трябва да започне с нея. За съжаление ще трябва постоянно да се борите с него.
Разбиране на себе си
Първо, трябва да разберете какво е завистта и как тя влияе на живота ви. Има два вида това чувство. Първият е, когато гледате нечии постижения, радвате им се, но в същото време бихте искали да надминете съперниците си. Не плачете през нощта заради успеха на децата на сестра си, не спорите със съпруга си заради новата му позиция. Вие тихо се опитвате да научите дъщеря си по-добре, като същевременно се записвате в курсове за напреднали. Така че това е бяла завист. Не е опасно, а напротив полезно. Ако продължите да се стремите към най-доброто, ще успеете.
Що се отнася до втория тип, такава завист може да съсипе живота ви. За съжаление е невероятно трудно да се справите сами. Първите признаци са нервност, гняв към по-успелите, раздразнение и умора. В резултат на това такива представителки на нежния пол се отказват при първите неуспехи. И ако приятелите са започнали заедно, но един от тях е успял, а вторият е останал в самото начало, тогава женската завист ще доведе до края на приятелството. В крайна сметка, за съжаление, не всеки може да признае, че е изумен.
Защо не трябва да ревнуваш приятелите си
И така, представете си, че имате доста успешен приятел, с когото сте приятели от детската градина. Тя има всичко: апартамент, кола, богат съпруг или любовник. Женската завист те гложди всеки ден, няма как да не си помислиш, че тя е по-голяма късметлийка от теб. Гледайте реално на нещата. Може би не всичко е толкова гладко за нея, колкото изглежда на пръв поглед. Просто някои хора не перат мръсно бельо на публично място, докато други предпочитат да споделят проблемите си с първия срещнат. Повярвайте ми, всеки има свой собствен скелет в шкафа си.
В същото време бъдете внимателни и не казвайте на никого нищо лично, колкото и близки да сте с приятеля си. Дори най-богатите и успешни изпитват чувство на завист. И в бъдеще всяка провокативна информация може да бъде използвана срещу вас. Случайно или умишлено - всичко зависи от ситуацията.
Днес има три основни причини, поради които приятелките могат да изпитват неприятни чувства една към друга. Красота, фигура, личен живот - за някои това е повод за гордост, но за други е трудно да ви приемат такива, каквито сте. Как да се отървете от завистта на приятел, когото наистина цените? Започнете да й се възхищавате, да й правите комплименти. Просто бъдете искрени в изразяването на чувства и емоции.
Клюките като елемент на завистта
Не се разстройвайте, ако личният ви живот и постиженията в кариерата се обсъждат зад гърба ви. Няма значение дали сте приятели с тези хора или не. Това е психологията на завистта (черната, разбира се) - да се говори лошо за тези, които са успели в живота повече от нас. Обикновено клюките се разпространяват от онези хора, които не са се справили със съпруга си, кариерата или децата си.
Обичате ли да разказвате на приятелите си информация за другите? Ако това е обикновена новина, тя не трябва да има подчертано оцветяване: „С нейните пари не бих направил такава фигура“, „Тя не би постигнала това без любовниците си“. Интонацията и съдържанието на тези фрази показват, че събеседникът ревнува към обсъждания човек.
Как да се справим със завистта
Какво да направите, ако непознати ревнуват
Завистта е присъща на всеки. Ако мнението, че тревата е по-зелена във вашата градина, принадлежи на непознат, тогава не се разстройвайте. Вие сте уникални; В света има много хора и е абсолютно невъзможно да наложиш своите мисли и чувства на друг човек. Както не можеш да убедиш някого, че не живееш по-добре от него (особено ако това не е вярно).
Ако човек, който е затънал в оплакванията си срещу другите, е достатъчно умен, тогава той може да превърне завистта в желание за самоусъвършенстване. И ако не, тогава не можете да му помогнете по никакъв начин. Освен ако не те направят отново антипатичен заради постиженията и успехите ти. Затова не обръщайте внимание на другите, а просто вървете към целта си.
Как да се държим, когато завистникът е роднина
Но ако близък човек изпитва завист, просто е необходимо да се борите с него. Първо, ще ви бъде по-лесно да общувате с роднина, приятел, познат. И второ, животът му ще стане много по-лесен, ако се отърве от досадния недостатък. Как да изкореним завистта? За да направите това, можете:
- Минимизирайте всички истории за лични постижения
Този метод е може би най-ефективен, когато е видим първият признак на завист - тъга или досадна усмивка. Този метод обаче рядко се използва от никого. Първо, много е трудно да мълчиш за това, което в крайна сметка си постигнал. На второ място, ние рядко приписваме завист на нашите близки. Струва ни се, че всичките му поздравления са искрени и настроението беше развалено от самото главоболие, за което говори събеседникът.
Всъщност неговото болезнено състояние е реакция на вашия триумф. Затова внимавайте за промяната в изражението на лицето на любимия човек, когато говорите за лични постижения. Ако видите, че любим човек, който ви слуша, се бори със себе си и чувствата си, опитайте се да не споменавате никакво радостно събитие пред него. Приеми чуждата завист като болест. Не пипаш раната, преди да зарасне, нали? Проявете такт и тук.
- Оферта на любим човекпостигнете същия резултат
Вашият приятел хареса ли новата кола? Кажете ми адреса на автокъщата и банката, която отпуска заеми за закупуване на кола. Нека язди същия! Но все пак внимавайте, женската завист е по-силна и разрушителна. Представителките на нежния пол рядко се радват на успехите на приятелите си.
- Разкажете ни за недостатъците на вашето постижение
Как да се справиш със завистта, ако сестра ти гледа с копнеж новата ти рокля? Оплакване от лошо прилягане и високо съдържание на синтетични влакна в тъканта. Просто не се увличайте с изброяване на недостатъците, в противен случай човек може да има въпрос: ако това нещо е толкова лошо, тогава защо го купихте?
Никой от съветите не помага? Има защо да се замислим. Сигурни ли сте, че този човек е наистина близък до вас?
Как да се справите със себе си
Най-трудният случай е, когато чувството на завист те изяжда. И няма измъкване; черното желание да имаш най-доброто носи само объркване и разочарование. В особено трудни случаи това води до депресия, агресия и лоши отношенияс приятели. Как да преодолеете завистта в себе си?
- Разпознаваме проблема
Първата стъпка е да признаете, че имате недостатък. Завистта е точно същата болест като психологическата зависимост или самобичуването. Следователно осъзнаването на грешния начин, по който се отнасяте към другите, ще ви помогне много. Нищо чудно, че казват, че първата стъпка е най-трудна.
- Не пробвайте чужд костюм
Трябва да разберете, че човекът, на когото завиждате, не е по-добър или по-лош от вас. Точно в този момент, когато се гърчиш от завист, той върви към целта си. Така че не е ли време да последваме примера му?
- промяна
Боядисайте завист в бяло. Не се превръщайте в героя от шегата, който поиска от Златната рибка два пъти повече, отколкото съседът му пожела за себе си. Помните ли как свърши всичко за завистника? Съседът поиска да му извадят окото и Златна рибка, както беше поръчано по-рано, удвои желаното за втория риболовец. Той остана сляп.
- Празнувайте постиженията си
Приемайте постиженията на другите като стимул за собствения си растеж. Завистта може да бъде чудесен тласък за старт в живота. Не се опитвайте обаче да постигнете всичко, което вашият приятел успя да постигне. Червеният кабриолет е, разбира се, готин, но ако приятелят ви е необвързан, тогава, както се казва, тя държи картите. А за семейна жена е подходяща по-практична кола, която може да побере цялото семейство.
- Избягвайте да говорите на весели теми
Ако в началото не можете да контролирате емоциите си и чувството на завист ви гризе отвътре, опитайте се да обърнете нежелания разговор в по-безопасна посока. Дистанцирайте се от източника, който ви кара да имате тези мисли.
- Анализирайте
Какво точно в разговора с човека предизвика завист? Опитайте сами постиженията на други хора. Дразните ли се, че ваш приятел е повишен в работата, а вие работите като офис мениджър от години? Бихте ли се справили с длъжността ръководител на отдел? Или все още сте подходящи за по-малко отговорна работа?
Представете си, че ви се налага да оставате до късно на работа всеки ден, за да свършите текущи задачи, които не се виждат. По това време офис мениджърът на пълен работен ден беше вкъщи от дълго време, пържеше котлети за съпруга си, проверяваше домашните на детето и сега седеше тихо пред телевизора. Все още ли искаш нова позиция на гадже? Ако постоянно анализирате чувствата си, няма да се чудите как да преодолеете завистта, тъй като тази липса постепенно ще се превърне в решителност.
- Експериментирайте
Как да се отървем от завистта? Направете нещо необичайно. Няма по-добър начин за решаване на този проблем от това временно да забравите за постиженията на други хора, докато придобивате нови впечатления. Вземете си ваканция и започнете да пътувате из страни, да се разхождате и да се наслаждавате на живота. Посетете салон за красота, направете си прическа, направете си масаж.
И помнете: черната завист не е порок, а просто досадна черта на характера, от която трябва да се отървете. Обикновено хората се опитват да скрият подобни чувства, което допълнително утежнява страданието. Но напразно. Ние не понасяме зъбобол и при първите симптоми отиваме на зъболекар! Така че защо превъзпитаването на завистта ни изглежда като глупава идея?
Изградете своя характер. Отървете се от лицемерието и малодушието, изкоренете чувството на завист. Колкото повече работите върху себе си, толкова най-добрият човекще станеш И толкова повече приятели ще имате. В крайна сметка има много хора по света, които биха искали да говорят за своите постижения. Ще има слушатели!
В краен случай, ако не знаете как да се отървете от чувството на завист, което съсипва живота ви, свържете се с психолог с проблема си. Специалист ще ви помогне да повишите самочувствието си и да разберете себе си. И тогава, може би, ще надминете всичките си конкуренти!
Дискусия 3
Подобни материали
Наскоро едно доста привлекателно момиче дойде при мен за консултация със следния проблем: „Аз съм на 30 години. Аз съм доста успешен в живота. Омъжена съм, съпругът ми и аз живеем в отделен апартамент, имам кола, шофирам страхотно, много харесвам работата си и като цяло всичко е наред в живота ми... Но има един проблем, който ми пречи жив: Постоянно завиждам на всички. Постоянно се сравнявам с другите, с приятелите си, с други хора. И винаги сравнявам не в моя полза. Струва ми се, че другите са по-успешни, по-красиви от мен, обличат се по-добре, постигнали са по-големи висоти в кариерата си, имат по-добра кола и като цяло живеят по-добре... Завиждам им как другите празнуват празниците, къде ходят на почивка и винаги ми се струва, че моят живот е много по-скучен и безинтересен в сравнение с техния. Какво трябва да направим по въпроса?
Как да спрете да завиждате на другите и да се научите да цените това, което имате? Откъде идва завистта и какво да правим с нея? Ще го разберем в тази статия.
Всички хора познават чувството на завист. Всеки човек се е сблъсквал с това преживяване поне веднъж в живота си. Когато изглежда, че другият се справя много по-добре. Че съм пълен провал и нищо не съм постигнал в живота. Когато станете тъжни, раздразнителни или дори ядосани от успеха на другите. И е непоносимо да бъдеш в това неприятно преживяване на въображаемия „триумф” на друг и собственото „поражение”.
Завистта е живот в система на сравняване с друг човек, което не е във ваша полза.
Понякога завистта може да бъде завоалирана към себе си, когато не се приемам в нещо. Например, може да съм ядосан на себе си, че съм толкова мързелив. Ако бях работил малко повече, или тренирал, или учил, можех да получа това повишение вместо моя колега, или да бъда по-слаб от това момиче, или да получа А на изпита като моя съученик. Но е по-трудно да се ядосаш на себе си и да признаеш несъвършенствата си, отколкото да забележиш успеха на друг и да му завиждаш.
Признаци на завист
— Успехите на друг човек ви разстройват и дори дразнят;
- Желание да се критикува повече успял човек, говори за неговите недостатъци и слабости;
- Вярата, че други хора са постигнали успех незаслужено;
- Радвате се на провалите и провалите на друг човек;
- Реагирате хладно и неемоционално, когато човек ви разказва за успехите си;
- Пряко или косвено изразявате агресия към човек, опитвате се да го обидите или унижите, клюкарствате за него.
Откъде идва завистта?
Завистта в детето започва да се формира в детството, когато родителите постоянно сравняват детето с други деца, изтъкват неговите недостатъци и успехите на другите. Хвалят детето само за постиженията му или за свършената работа. Тогава детето не развива чувство за собствено достойнство, че е важно и ценно, просто защото го има. Родителите като че ли предават на детето нагласата, че е велико само когато е надминало друго или е постигнало нещо. И тогава, узрял, човек без видими постижения, успехи или победи по подразбиране се смята за губещ. В същото време другите хора са за него насоки за това какъв трябва да бъде животът му, какво трябва да постигне или постигне. Но ако се замислите... Дали точно това, което бихте искали да имате, е обект на вашата завист? Имате ли нужда от кола, която е толкова скъпа (като вашия съсед), че ще ви струва много поддръжката, или наистина искате да бъдете повишен (като вашия колега), защото ще трябва да останете до късно и да вършите много повече работа . Отговаряйки честно на въпроси като тези, ще разберете дали притесненията ви са основателни.
Завистта като път към самотата
Чувството на завист отчуждава човек от другите хора, прави невъзможно да бъде в топли, доверителни отношения, което от своя страна води до. Човек се дистанцира от другите, затваря се в себе си, защото когато му е непоносимо да слуша за успехите на другите и да се чувства провал на техния фон, по-добре тези други да ги няма в живота му! И тогава човек спира да посещава многолюдни места, да бъде в компании и прекъсва контактите с близки хора. Тоест по същество човек избягва всяко възможно сравнение на себе си с другите, за да избегне болезнени преживявания.
Как да се справим със завистта
Ако чувството на завист пречи на живота ви и причинява много негативни преживявания, предлагам ви следните препоръки, които да ви помогнат да се справите с него:
Сравнете себе си със себе си вчера.Всички сравнения на себе си с други хора са много условни. Ако загубите от един човек в нещо, вероятно ще спечелите нещо от друг. Маркирайте своя лично израстванеи вашето развитие. В края на краищата, само вчера не можехте да направите това, но днес това вече се е превърнало в обичайна задача за вас, която можете да правите със затворени очи!
Научете се да си приписвате заслугите за постиженията сии не обезценявайте победите си. Не е толкова лесно, колкото изглежда. Склонни сме често да забравяме какво имаме или какво сме постигнали. Забравяме за труда и усилията, които са вложени, за усилията, които са похарчени. Да, вашето постижение може да не е толкова привлекателно, колкото си мислите, но въпреки това е ваше и принадлежи само на вас. Мислили ли сте някога, че други хора може да ви завиждат? И не всеки има това, което имате вие. И ето още една проста препоръка: за да не забравите всичките си постижения, дори и най-малките, просто ги запишете! Когато извадите бележника си с бележки след седмица или месец, сигурен съм, че ще се изненадате колко много ще запишете там.
Признайте пред себе си, че сте несъвършениче имате определени недостатъци, върху които можете и трябва да работите. Но в същото време вие също имате своите силни страни, вашите предимства, които ви правят уникални. Не забравяйте за своите предимства, открийте нови аспекти на вашите възможности, развийте своите таланти.
Поставете се на мястото на друг човеки се опитайте да погледнете всичките му постижения през неговите очи. На каква цена е получил това, което притежава сега? Понякога зад външната привлекателност на снимки от живота на друг човек има огромен брой поражения, загуби, предателства и други негативни събития. Бихте ли искали да преминете през целия този трънлив път до възхищението на другите?
Обградете се с приятни хора и хубави събития.Правете това, което ви харесва. Отделете време за любимите си хора или любимото си занимание. Това ще ви зареди с приятни емоции, ще повдигне настроението ви и ще ви направи щастливи. Състоянието на вътрешно благополучие е най-добрата превенция на завистта. В крайна сметка, когато всичко е наред с вас, вие сте доволни от себе си и живота си, неволно се фокусирате върху себе си, а не върху другите хора.
Другата страна на завистта
И в заключение бих искал да кажа, че завистта, въпреки негативното мнение за нея, все пак има един ценен компонент: тя може да мотивира (знам от себе си)! Завистта ми помага да разбера какво искам: каква цел да постигна или какво да постигна. Помага ми да осъзная къде искам да бъда и какво място мога да бъда. И дава сила да продължа напред, защото желанието да надмина другия и да докажа на всички около себе си, че съм способен на нещо, може да бъде много мощен двигател! Основното нещо е да можете да превърнете обекта на завист в целта, която искате да постигнете!!
Гледайте видео по тази тема
Колбаси?
Случвало ли ви се е да ревнувате от някого? Толкова много, че скулите ви се свиват? Понякога нещо ще те удари в сърцето. Особено готина кола или нечия интересна история, или нещо друго.
И започвате с страшна силазавист.Като, о, добре, хората живеят тук! И се хапеш - това го нямам, но ми се иска да имах...
Отвлича ви от собствените ви дела, пречи ви да се концентрирате, гризе и досажда. По-лошо от това. Отначало завиждаш на някого - и страдаш. Тогава си спомняте, че завистта не е добра - и се чувствате още по-зле.
Опитвал ли си да НЕ ревнуваш? Все едно да се опитваш да не мислиш за полярна мечка. Никога не се получава.
Как е възможно това? Наистина ли трябва да страдате заради това до края на живота си? Възможно ли е по някакъв начин да използвате завистта в своя полза?
Не само е възможно, но е и необходимо. Нека поговорим за това.
изобщо Всяко лекарство в неправилно количество се превръща в отрова.Също и със завист. При определени условия това е много полезно чувство, което трябва да се използва. Основното нещо е правилната дозировка. Как да го изберем?
Ежедневни изтощителни тренировки. Това е шега, но във всяка шега - разбираш...
И така, нека се справим със завистта. 5 прости стъпки
Представете си, че сте срещнали нещо или някого, когото сте ревнували. Мислите ли, че е време да се скарате? Напълно грешите. Това всъщност е вашият първи етап от обучението. Добро началодобра работа.
1. Чувствахте ли ревност? страхотно Фокусирайте се върху това чувство
Не се отричайте. Завист малко - да вдигне всичко. Почувствайте как непозната сила се надига във вас, как се разширява и укрепва. как ядрен реакторв гърдите на Тони Старк.
Силното чувство (а завистта е много силно чувство) винаги е допълнителна енергия. Не се опитвайте да се отървете от него. Не се опитвай да я прогониш, скарай се и й кажи какъв си лош човек (особено след като не е вярно). Ние трябва - както в айкидо - да се присъединим към тази сила и да я следваме. проработи ли След това сте готови за втората стъпка.
2. Осъзнайте на какво точно завиждате
Например, когато се хвана в такъв момент, задавам въпроса: какво бихте искали за себе си?
- пътуване до същата държава? Или нови впечатления и малко шофиране?
- същия кебап? Или да се срещнете със стари приятели и да разговаряте за различни неща?
- точно тази кола? Или подарете страхотен подарък на любимия човек? Или не много готино, но много проницателно?
Коя е вашата съкровена мечта - която отдавна искате да осъществите? Вашата завист ще ви подскаже какво точно ви липсва. Ние не мечтаем за нещата, а за чувствата, които трябва да ни носят.
Тествано е - и то неведнъж: човек може да има прекрасно семейство, къща, страхотна кола и пълен комплект от всичко като допълнителен бонус - но по някаква причина това не го прави щастлив. По някаква причина той е тъжен и тъжен. В противен случай всички психоаналитици биха загубили работата си.
Завистта често възниква, когато сте се изгубили и вътрешен глас крещи - ей, върни се, искам да отида където искам, накъдето те водят сърцето, вътрешният глас и други тайни знаци.
И когато разберете какво точно искате или какво ви липсва, преминете към следващата стъпка.
3. Спрете за момент - и помислете: какво можете да направите точно сега?
За себе си, за мечтите си, за любимия човек. Очаквайте скоро. Направете нещо леко плашещо – можете да си го позволите, защото имате допълнителен източник. Завистта ще ви даде сила, ще изчисти емоциите ви и ще ви даде правилната посока.
Запитайте се: какво мога да направя, което отдавна исках да направя, но отлагах?
Малко нещо, което можете да направите днес, точно сега:
- говорете за нещо, за което сте искали да говорите отдавна, но сте се страхували да говорите
- сложете някоя хитра джаджа на сайта
- опитайте нещо ново, което отдавна сте искали да направите, но сте отлагали
- започнете това, което отдавна сте искали да започнете. Не мислете как ще стане - просто започнете
- обадете се на стар приятел и си уговорете среща.
Измислете нещо, което ще ви достави удоволствие - защото завистта ще ви даде сила и ще ви помогне да го завършите. Или поне да работим здраво.
4. Отидете и правете каквото искате
Не си отказвайте нищо. Докато завистта е свежа, тя помага да действате перфектно. Не мислете как ще стане. Не пресмятай дали ще се получи или не. Това е вашият тренировъчен ден - не сте ли забравили? Това е като тренировка да изпълняваш дузпа – когато си на тренировка, имаш пълното право да не вкараш. Но удрянето на топката е необходимо.
Просто го направете, мислено поставете отметка в квадратчето и не се колебайте да преминете към петата стъпка.
5. Финалното докосване
Когато завършите героичното си дело, не забравяйте:
- благодарете си, че можете да направите това
- благодарете на този, на когото сте завиждали, той ви е помогнал. Не е нужно да е на висок глас, това е мястото, където картите падат. Понякога дори използвам различни жестове, те понякога помагат много
- и след това седнете за пет минути и - направихте го и имате пълното право да се отпуснете и да се гордеете със себе си.
Тези пет лесни стъпки ще ви помогнат да преведете негативни емоциив по-приятни и ползотворни за вас действия. В крайна сметка няма да ви се налага да използвате повече завистта е прекрасно чувствода унижава другите, да се кара на себе си или да пуши сърдито отстрани.
Вместо това ще го насочите в желаната посока.Постигайте това, което искате. И в същото време се наслаждавайте на процеса.
Препятствието е пътят~ Дзен поговорка
Хората често казват „мило завиждат“ или „черно завиждат“. Може ли завистта наистина да бъде добра или зла? Кога се е появила в живота на хората и какво прави с хората? Дали завистта е грях или просто чувство, което съпътства човек през целия живот, като любов или милост, хитрост или страхливост? Какво мисли православието по въпроса? Нека се опитаме да го разберем.
Завистливото минало на човека
Вероятно завистта съпътства човека през цялата история. Да си припомним всички известна историязавистта на братята Каин и Авел. Каин ужасно ревнува брат си - в края на краищата Бог прие жертвата на Авел и не го прие.
Завистта разрушава здравия разум и братската любов. Завистникът убива брат си, а наказаният от Бога се скита и скита. Мъдрата книга казва: завист.
Завистливо настояще
Минаха хиляди години, но завистта продължава да живее в живота ни.
В организацията работят двама приятели. Познават се от училище и са завършили колеж заедно. И така се случи в живота, че единият е малко по-успешен от другия. Учеше по-добре, беше животът на партията, а на работа го оценяваха и му обещаваха повишение.
А вторият винаги изостава малко. Той вече не се радва на успеха на приятеля си, а му завижда. Злонамерената завист го принуждава да търси начини да му навреди, да го препъне и може би сам да получи повишение.
Живеещата в него завист го тласка към подлостта. Завиждайки на друг, той не търси начин сам да стане по-добър, да постигне по-добри резултати и с успехите си да докаже правото си да получи добра позиция. Завистливият човек вярва, че най-доброто място в работата, в живота, в любовта трябва да принадлежи само на него, а не на неговия съперник. Не е ли това доказателство: завистта е грях.
съвет. Спрете да ревнувате! Отидете на изповед в църквата, обичайте ближните си, започнете да се молите за тези, на които завиждате!
Православието ни учи, че има място за всеки човек на земята. Всеки с усилие може да се реализира професионално, човешки, духовно. Само от самия човек зависи какъв ще бъде животът му.
Какво мисли православието за завистта?
Много свети мъдреци през цялата история са се опитвали да разберат и да кажат на хората какво е завист. Ето само няколко примера.
Йоан Златоуст вярва, че завистта е въплъщение на дявола и враждата срещу Господ. Завистливият човек е по-лош дори от демона. Демон вреди на човек, завистлив човек е готов да причини вреда на други като себе си. Както каза старецът: Завистта е по-лоша от враждата.
Враждебният човек се бори честно и може да спре враждебността, ако причината за конфликта е изчерпана. Завистливият човек ще действа тайно и никога няма да спре да се бори; той няма да може да обясни причината за поведението си. Това е само влиянието на дявола.
За да се справят с греховната завист, I. Златоуст предлага следното: всички хора трябва да живеят с Бога в душите си. Намирайки се наблизо, хората трябва да се подкрепят, да си помагат без злоба и завист.
Друг светец, Василий Велики, вярваше, че е необходимо да се борим със завистта само чрез молитва. Ежедневната молитва ще ви помогне да се справите с греха. Освен това той даде два прости съвета за борба с този грях.
1. Няма нужда да завиждате: богатство или слава, уважение или награди - всичко е обикновено и земно. И не всеки, дори да е получил това, което иска, може да го използва правилно.
2. Трябва да спрем да завиждаме и да насочим цялата натрупана негативност към собственото си създаване и трансформация.
Той също така вярваше, че самите хора често пораждат греховна завист. Не трябва да се хвалите с вашите успехи, пари, щастие. По-скромното поведение ще поддържа спокойствие и мир между хората.
Уроци по православие
Примерите, описани в свещените книги и разказани от светиите, показват: божествената правда тържествува. Завистници, оклеветили честен човек, ще се явят пред Господа на...
Дори в главата ви да се прокрадне завистлива мисъл, трябва да се борите с нея. Никога не трябва да се сравнявате с някой друг. Въпросът: защо той е по-добър от мен и защо е по-щастлив от мен - началото на ужасния грях на завистта. Трябва да благодарим на Бог за живота си, за успехите си, за това, което ни е дадено, а не да мразим по-успешните от нас.
Завистта, за съжаление, винаги ще бъде с нас - хората ще ни завиждат. Трябва да се учим, да не му се предаваме и да живеем достойно. Ние сме православни и като се молим, определено ще се справим с това.