Почти всеки човек на определен етап от живота е изправен пред ситуация, когато има желание да промени своите навици, поведение, характер. През целия си живот хората могат да се променят безкрайно по-добра страна, защото винаги ще има нещо, което не им отива.
Самоусъвършенстването и желанието за по-добро променят характера на човека, отношението му към живота и Светътзапочва да се отнася към него по различен начин. Целият набор от промени води до подобряване на живота. Високите цели, които преди са изглеждали толкова далечни, стават достъпни. Докато се променяме, ние растем.
Каква може да е причината за желанието да промените сегашния начин на живот към по-добро? Един от основните и силни мотиватори, които стимулират желанието за промяна, е страхът.. Това може да е страхът от загуба на нещо скъпо (здраве, любим човек, деца, семейство, работа, статус и т.н.) или страхът да нямате време да получите нещо от живота (същият списък).
За да започне да се променя, човек трябва да знае и разбира, че има решение на настоящата ситуация, трябва да има надежда за изход. Ето защо едно влюбено момиче, за да отслабне и да не загуби любимия човек, ходи на фитнес и басейн, а човек, който е получил инфаркт, веднага се отказва от пушенето. Страхът от бедността и бедността бяха мотивацията за упорита работа за много хора, които станаха богати в резултат на това.
Човек няма да се промени към по-добро, ако сегашният живот го устройва и той вярва, че така или иначе ще живее добре. Той няма да се промени, ако не вижда изход от сегашната ситуация - така се примиряват хората с тежки заболявания, когато смятат, че няма надежда за възстановяване. От това следва едно просто заключение: за да се промените, трябва да осъзнаете колко скъпо е за вас, че можете да загубите или колко лошо ще бъде в живота, ако всичко остане същото.
Има и статия за този, който е бил обичан. Има няколко начина да пуснете човека, с когото сте се разделили, но не можете да забравите и това пречи на изграждането нов живот.
Откъде да започна
Няма начини да промените нещо в себе си бързо и безболезнено. Все още не са измислени чудодейни средства, които ви позволяват незабавно да изкорените лошите навици или да придобиете положителни. Желанието да промениш себе си и живота си постига успех само когато се положат определени усилия и работа за постигане на целта.
Като начало е добра идея да разберете какво точно не ви устройва в себе си, какво ви пречи да живеете. Трябва да разберем колко лошо или добри качестваимате това, за което може да са необходими. Трябва да изберете тези, които най-много ви пречат да промените и от които първо трябва да се отървете.
Да се опитвате да се отървете от всички лоши навици и качества наведнъж не си струва - това е невъзможна задача. Положителни чертикоито са във всеки човек, си струва да се развиват и култивират,като градинар се грижи за цветята. Дори и освободени от плевели, розите няма да миришат ароматно, ако не се грижите за тях - точно както нашите добродетели се нуждаят от грижи.
Позитивно мислене
Полезността на позитивното мислене отдавна е призната от всички и не изисква допълнителни доказателства, но не по-малко бяха оплакванията от живота, хората и времето. Свещеникът Уил Боуен, след дълго наблюдение на поведението на хората, заключава, че техните мисли, които влияят на емоциите, чувствата и действията, зависят от изявленията на хората.
За онези, които искаха да направят промени в живота си, свещеникът ги посъветва да носят обикновена гривна и да живеят без клюки, оплаквания или раздразнение в продължение на три седмици. В случай, че човек се самозабрави и каза отрицателни думи, той сложи гривната на другата си ръка и отново започна да брои дните. Експериментът продължи, докато гривната остана на едната ръка в продължение на три пълни седмици.
Методът, предложен от обикновен свещеник, се оказа много ефективен - участниците в експеримента се промениха много. Животът без оплаквания накара хората от момента, в който се събудиха, да осъзнаят, че не трябва да говорят за негативните неща и най-добрият начин да се въздържат от това е да се научат да забелязват всички положителни неща в себе си и света, който ги заобикаля.
Участниците в теста се научиха на самоконтрол над мислите и думите, но без способността да се контролира човек не може да се промени към по-добро. Освен това по време на експеримента всеки научи много за себе си и своето мислене.
Промени във външния вид
Промените във вътрешния светоглед със сигурност ще доведат до външна промяна, радикална или засягаща индивидуалните черти общ образ. Започвайки да мислите позитивно, вие ще простите на нарушителите и ще спрете да хабите енергия за оплаквания.
След като осъзнаете, че сте уникални, ще се обикнете и ще се научите да изразявате любовта си към любимите си хора. Желанието да се защитите от несгодите на света чрез преяждане, пиене на алкохол и пушене ще изчезне.
Ще се появи самочувствие и раменете ви ще се изправят, походката ви ще стане уверена, очите ви ще блестят. Светът ще се промени, ще имате нови приятели и хобита. Ще има желание да промените изображението, да промените външно, защото предишното изображение вече не отговаря на вътрешното съдържание.
И обратно, често човек се чувства несигурен в живота, защото не харесва своя външен вид. След като се отърва от излишните килограми, получи нова прическа или обнови гардероба си, той се променя първо външно, а след това идват вътрешни промени.
Ако имате желание да се промените към по-добро, външно или вътрешно, не го отлагайте за утре, понеделник или следващия месец.
Вземете мерки сега, без значение в кой ден от седмицата или час от деня, защото всяка секунда от живота си е безвъзвратно изчезнала и не може да бъде върната.
Как да промените себе си? Ако задавате този въпрос, това означава, че вече сте много зрял човек. Хората са по-склонни да задават въпроси за това как да променят други хора или обстоятелства.
Само възрастни и разумен човекразбира, че всяка промяна в живота започва с промяна в себе си.
Наистина е голям успех да разберете, че управлението на обстоятелствата в живота ви започва с промяна на себе си.
Как да започнете да променяте правилно
Поставяне на цели
Да промените себе си е достойно решение. Но откъде да започнем? Преди да промените себе си, трябва да разберете точно към какви цели се стремите.Какво искате да видите в резултат на вашите промени? В крайна сметка можете да похарчите много усилия и след това да останете недоволни от резултата.
Целите, които може да изискват промени, са много различни, например:
- Направете шеметна кариера.
- Създавам семейство.
- Намерете здраве и красота.
- Спечелете високо положение в обществото.
- Създайте източници на пасивен доход.
Но трябва да вземем предвид, че за постигането на определена цел ще са необходими определени качества:
- Например качествата, необходими на жената, за да създаде семейство: доброта, нежност, желание да се грижи за децата, кротост, покорство, вярност, преданост. И ако едно момиче си постави за цел да създаде семейство, тогава ще бъде от полза за нея да промени и развие точно тези качества.
- Ако целта е да се изгради кариера, ще са необходими други качества, като решителност, самоувереност, решителност и сила.
- Разбира се, можете да развиете всички качества в себе си малко по малко за неопределена цел. Но с този подход опитите за промяна вероятно бързо ще стигнат до задънена улица. Тъй като действията при липса на цел не носят много удовлетворение, следователно е невъзможно да се продължи напред.
Ето защо е много важно да си поставите цел, преди да започнете да променяте. Само „Искам да се променя“ не е достатъчно, за да се трансформирате. Промяната започва с избора на цел. Това е отговорът на въпроса: „Откъде да започнем да трансформираме себе си?“
Търсене на ролеви модели
Следващата стъпка в промяната на себе си ще бъде да намерите хора, които вече са постигнали подобни цели.
знаейки крайна точка, до който искате да стигнете, можете да опитате да потърсите собствен начин. Но трябва да разберем, че такова търсене отнема много време и много често не води до нищо. Понякога се чувствате като да се опитвате да измислите своя собствена писменост и език.
Много по-лесно е да се изучават примери за развитието на тези хора, които са били в подобна ситуация и са успели да я променят. Много е важно да успеят да го преодолеят успешно. Препоръчително е да вземете повече от един или два примера.
- БИОГРАФИИ НА УСПЕЛИ ХОРА
Какво можете да вземете за пример? Чудесен вариант са биографиите. , в една или друга област, понякога пишат книги за това как са преодолявали трудностите и как са се променили.
Четенето на биографични книги помага да се идентифицират черти на личността, които са допринесли за постигането на планираните цели чрез промени. Изберете книги, чиито автори могат уверено да кажат: „Промених се напълно и постигнах прилични резултати.“
- ХОРАТА ОКОЛО ТЕБ
Понякога примери могат да се видят в живота. Например, приятел, чийто личен живот не вървеше дълго време, но след това тя се промени и намери семейно щастие.
Или колега, който първоначално е заемал второстепенна длъжност, но след това... Гледайте хора, които са в състояние да постигнат това, което искат. Забележете качествата им, не се притеснявайте да поискате съвет.
- ЛЕКЦИИ, ОБУЧЕНИЯ
Слушането на лекции и посещаването на обучения също е добър вариант за среща правилните хора. Понякога самият лидер на такива обучения е успешен човек, който е готов да сподели опита си как да се промени. И минах през големи промени в миналото.
- ПСИХОЛОГИЧЕСКА ЛИТЕРАТУРА
Четенето ви помага да промените себе си. Не всички книги обаче ще бъдат полезни.
Затова проучете рецензиите и се опитайте да научите колкото е възможно повече за живота на автора. Не всички автори на психологическа литература са достойни да бъдат пример за промяна.
- РЕЛИГИЯ
Ако вярата не е неприемлива за вас, тогава можете да четете или слушате лекции на духовници. Сред тях често има хора, които имат знанието как да се променят напълно и са добри модели за подражание.
Изучаване на опита на други хора
Следващата стъпка в самоусъвършенстването ще бъде изучаването на опита на хора, които са успели да променят хода на живота си. Изучавайки техния опит, можете да го систематизирате и да разберете как да се промените, за да станете като тях и да постигнете целите си.
Четете книги, посещавайте обучения, изучавайте биографии, събирайте възможно най-много информация от опита на други хора за това как да промените себе си.
Не се хвърляйте в басейна през глава. В началото някои неща може да не бъдат разбрани. Тоест няма да има разбиране защо това или онова нещо трябва да се направи, как да се приложи и защо е необходимо. Не го отписвайте, постепенно въвеждайте в живота си това, което е близко и разбираемо.
- Например, ако решите да станете водещ човек, започнете веднага в понеделник, до вторник на следващата седмица има голям шанс да се откажете.
- Защо? Защото, когато дойде мисълта „Искам да се променя“, човек се втурва да промени всичко наведнъж. Тоест новонаправен последовател здрав образживотът започва да става в 6 сутринта, да прави упражнения, да яде зеленчуци и плодове вместо обичайните кнедли, да откаже пушенето и да не пие алкохол на следващия рожден ден.
- В резултат на това след няколко дни или седмици този начин на живот става непоносим. Човекът се връща към старите си навици. Въпрос: „Как да променя?“ Сега той се притеснява много по-малко и има чувство на отвращение към промените.
- Когато изучавате опита на другите, приобщавайте се към него постепенно, с разбиране. Ако ще ставате рано, станете утре 30 минути по-рано. След три-четири дни за още 10 минути. Постепенно увеличете времето за втасване до желаното. Това трябва да стане навик, а не самозлоупотреба. И преди да направите нещо, е много важно да разберете защо имате нужда от това.
Къде да търсим подкрепа и как да останем мотивирани
Когато решавате как да промените себе си, е много важно да запомните тази мотивация и желаниепромяната е неразделен спътник на прогреса.
Естествено, желанието за промяна ще расте и отслабва с времето. Рано или късно първият бушон ще премине и мотивацията ще започне да намалява. Определено ще има ситуации по пътя на промяната, когато изглежда, че няма напредък.
Ще има ситуации, в които изглежда, че промените вървят напълно в грешна посока, че не ви доближават до целите ви. Понякога може да има силно желание да се откажете от всичко и да се върнете към това, което е било преди.
Но не забравяйте да кажете фразата: „Промених се напълно, постигнах успех!“ Само тези, които най-накрая са стигнали до края, могат да го направят, тези, които са се справили с всички трудности, оцелели са в трудни моменти и тези, които не са се отказали.
За да се справите с трудни ситуации, които възникват по пътя на промяната, създайте условия за себе си, които ще ви помогнат да не се отказвате от това, което сте започнали. Какви са тези условия?
Правилното отношение към провала
Несъмнено ще има успехи и неуспехи в процеса на промяна. Важно е да имате правилно отношение към провала. Няма нужда да се укорявате за всяка грешка.
Провалът също е добър. Защото дава храна за размисъл и анализ. Помага ви да разберете грешките си и да не ги допускате в бъдеще.
Ако не правите грешки, вероятно не се учите. Всеки пропуск носи еднаква или дори по-голяма възможност. Научете се да виждате провалите като възможности и уроци.
Среда, благоприятна за промяна
Без добра среда, която споделя вашите цели, промяната ще бъде невъзможна. Няма хора, които никога не изпитват съмнения. Има много малко хора, които могат да устояват на натиска на другите за дълго време. За да оцелееш в периоди на съмнение и отхвърляне от обществото, е необходимо да имаш подкрепата на съмишленици.
Не е необходимо да има много такива хора, но трябва да има поне един. Защото именно подкрепата на някой, който споделя вашите стремежи и вярвания, може да промени всичко.
Проследяване на прогреса на промените
- Мотивацията се губи поради невъзможността да усетите напредъка. Решението в този случай би било дневник или друг начин за записване на текущото състояние.
- От време на време се връщайте към стари публикации за себе си, за да видите, че промените все още се случват.
Възможни пречки
Често човек, който заявява: „Искам да се променя“ и започва да се движи в тази посока, се възприема враждебно от другите.
Не се тревожете за въпроса: „Как мога да се променя, ако хората около мен не ме подкрепят?“ се сблъсква с всеки, който реши да върви по своя път, да се променя и развива.
Среда, която предотвратява промяната
Например някой от компанията е спрял да пие и вече не пие алкохол. Обикновено такива изявления предизвикват силна реакция. Защото не можете просто да спрете да пиете. Това изисква много убедителна причина, като заболяване или бременност. Друг начин няма.
Хората около вас, като правило, се страхуват от промяната; те не споделят вашето желание за промяна. Може би, ако останете на пътя и постигнете добри резултати, след време същите тези хора ще се чудят как да променят себе си.
Но засега те най-вероятно ще реагират негативно или предпазливо.
Личностни черти, които ви пречат да се промените
В допълнение към хората, черти на характера като мързел, страх и нерешителност пречат на промяната. Старите любими навици също забавят напредъка:
- Например, човек се грижи за здравето си, овладява здравословно хранене и физически упражнения. Но тук мързелът и старите навици започват да атакуват. Хапнете вкусно вечерта, пропуснете тренировката.
- Прогонете подобни желания. Създайте среда, в която е трудно да се проявят лоши навици и черти на характера. Тогава с течение на времето с радост ще кажете: „Аз напълно се промених“.
Днес искам да говоря с вас за личностно израстване или по-точно за това как да промените живота си.
Хората започват да мислят по този въпрос, обикновено когато тяхното ниво/начин на живот вече не ги устройва.
В първия случай идва моментът на „Х“, когато изглежда, че всичко в живота не е лошо, а понякога дори всичко е добро, но нещо явно липсва. Човек започва да мисли за смисъла на съществуването. Задава си въпроси като: „Това ли правя?“, „За какво живея?“ и други…
В този случай човекът просто е узрял за нов етап от живота си. Той е готов да расте и да се развива. В тази ситуация обикновено не е необходима помощ под формата на прости съвети. Самият той е способен да се развива. Когато човек израсне до това ниво на осъзнаване, най-многото, от което може да се нуждае, е личен ментор...
Има и друг случай, когато човек търси отговор на въпроса как да промени живота си. Идва момент на „Ж“ (или пълно „Ж“), когато човек стига до извода, че е време да промени нещо, че е невъзможно да продължи да живее така. Всичко е лошо, работата не ви харесва или е нископлатена, качеството на живот не е добро, лошо здраве... Може да има много причини.
И в такива моменти хората са склонни да имат емоционален импулс да започнат да живеят по различен начин, да променят живота си към по-добро. При повечето този импулс преминава веднага щом ситуацията се стабилизира. Например, уморен съм от наднормено тегло и човек взема ясно решение от понеделник или веднага от днес, да спортува или да отиде на диета. Но когато след няколко дни емоциите отшумят, тогава всичко се връща към нормалното.
Или проблеми с финансите, много дългове и т.н... Когато цялата тази ситуация се влоши Още веднъж, тогава човекът решава да промени живота си към по-добро и предприема активни действия за известно време. Например търси нова работаили решава да се научи как да управлява разходите си. И веднага щом финансовото състояние се стабилизира малко, тогава цялото усърдие изчезва, човекът се успокоява и животът отново започва да тече според стария сценарий.
Има ситуации, когато някакво сериозно събитие напълно променя живота. И веднъж взето, емоционалното решение дава сила и стимул за действие и драматични промени в живота.
И ако не сте доволни от сегашното качество на живот, вие сте готови наистина липогрижи се за себе си, за живота си, тогава имам за теб някои съвети. Всичко това е тествано върху мен и моя житейски опит.
Нека ви дам личен пример:Беше преди около девет години... Животът ми вървеше надолу. По това време дъщеря ми беше на 2 години, аз още не работех и живеехме с мизерната заплата на съпруга ми (сега бивш съпруг). Бракът започна да се разпада, постоянни скандали, упреци, недоверие и всичко това. След като станах домакиня, загубих повечето си приятели (или по-скоро не приятели, а по-скоро приятели, познати и колеги). Все още има няколко истински приятели.
И тогава се случи един неприятен инцидент, който преля капката (да не пиша за него). Тогава взех емоционално, но абсолютно балансирано решение – развод. Просто го помолих да си тръгне и на следващия ден той си взе нещата.
Няма да разкривам всички подробности, просто искам да разберете в каква житейска ситуация бях по това време. Малко детена ръка, прилична сума на дълга, липса на работа и пълно отсъствиепари в портфейла си. Но в същото време майчинският инстинкт, вярата в себе си и в по-добър живот, и не е ясно откъде идват силите.
С този „багаж“ започнах да подобрявам и променям живота си.
След по-малко от три дни се върнах на работа. Намерих начин да съчетая грижите за дъщеря ми, дома и работата. След това тя изплати дълговете си. Възстанових някои стари връзки и създадох куп нови, интересни и полезни запознанства. Общо взето за по-малко от година си стъпих на краката.
Това беше първото решаващ моментв живота ми. Но той ми даде тласък в личното ми развитие.
След това се случи нов шок, търсения, депресия и много други. След това нов, още по-интересен етап от живота. В момента не съм на работа повече от 5 години, финансово независима съм, пътувам... Но за всичко това може би някой друг път...
Няма да ви отегчавам с историята на моя живот и нека да преминем директно към съветите, които мога да ви дам. Къде да започна?
Променете мислите си
„Променете мисленето си и ще промените живота си!“
Мисля, че тази фраза вашето житейско мото. Защото по едно време дълбокото разбиране на тази фраза значително промени отношението ми към негативните ситуации.
Нашите мисли и нашето възприятие за света около нас пряко влияят върху събитията, ситуациите и живота като цяло.
Започнете да четете
Да, да, прочетете. И да не четат вестници и списания, и не измислица, но книги, които дават повод за размисъл. Личностно израстване, мотивация, психология, управление на времето, бизнес литература. И накрая, прочетете книгата на Ричард Брансън „По дяволите всичко!“ Вземете го и го направете!“
Чета поне една книга на седмица. На моя iPad има около сто книги и колекцията периодично се попълва с нови копия, а прочетените книги се изпращат в съответната папка „четене“.
Променете навиците си
Започнете да обичате себе си, да се грижите за себе си и тялото си. Ако е възможно, откажете се от лошите навици.
Започнете да създавате нов здравословен навик в живота си всеки месец. Надявам се, че сте наясно, че всеки навик се изгражда за 21 дни. Тоест, за да свикнете, например, с ежедневни упражнения у дома, просто трябва да му отделяте поне няколко минути всеки ден в продължение на 21 дни. Така ще развиете навик. Е, увеличаването на времето за обучение няма да е трудно.
Инвестирайте (инвестирайте в себе си)
Искате ли да подобрите финансово живота си? Научете се да боравите правилно с парите. В тази статия няма да ви говоря за активи и пасиви. Можете да прочетете за това в книгите на Робърт Кийосаки.
Но когато става въпрос за инвестиции, най-добрата инвестиция е в себе си! Не жалете пари за образование, книги, обучение, имидж, обучение. Парите, инвестирани в самообучение, са най-добрият актив, който ще се отплати в бъдеще.
Подобрете себе си. Използвайте силните си страни и развийте уменията, от които се нуждаете. Проблеми с комуникацията? Похарчете малко пари за курсове по публично говорене. Вашата заплата зависи ли от броя на продажбите? Отидете на бизнес обучения, където ще ви научат как да продавате!
Ако се чудите какви допълнителни умения развих през цялото това време, тогава
Променете средата си
Нашият успех зависи в голяма степен от нашата среда. Ако се заобиколите от хленчещи и неудачници, които се задоволяват с малко, тогава нямате практически никакъв шанс да станете успешни.
Започнете да общувате с хора, които вече са постигнали резултатите, към които се стремите. Запознавайте се, общувайте, задавайте им въпроси...
Започнете записа
Запишете вашите идеи, планове, цели, задачи на хартия или в текстов документ.
Докато целта е в главата ви, тя не е толкова цел, колкото ефимерна мечта. Веднага след като го запишете на хартия и поставите краен срок, мечтата се превръща в реален план (задача).
Не оставяйте идеите настрана
Веднага щом ви хрумне страхотна идея, не бягайте да я обсъждате с приятел. Просто започнете да го прилагате.
Това са няколко прости правила, които могат да променят живота ви към по-добро.
Искате повече философия за житейския успех? След това посетете моя микроблог
P.S.Доволни ли сте от живота си?
Ако имате какво да добавите към този списък със съвети, моля, оставете коментар. Задавайте въпроси.
Не забравяйте да се абонирате за актуализации, за да не пропускате нови статии, пиша за различни неща...
И това е всичко, което имам за днес.
С уважение, Яна Ходкина
Всеки от нас трябва да се стреми към самоусъвършенстване и да работи върху себе си през цялото време, за да стане по-добър. Някои ще попитат защо е необходимо това, след като вече е добре? Отговорът е прост: никой не е имунизиран от падания и загуби. В даден етап от живота всеки от нас може да се окаже на самото дъно. Какво да правим, ако не знаем как да подобрим себе си, вътрешните си качества, отношението си към живота? Личното израстване е много важно за живота. Ако човек осъзнае, че не се развива, това може да го депресира, защото безцелното, празно съществуване не носи радост на никого. Ако се чудите как можете да промените себе си, вземете под внимание нашите съвети.
Съвършенството няма ограничение
И така, какъв е смисълът на живота? Става въпрос за подобряване на характера ви и стремеж към нови висоти всеки ден? Или може би става въпрос за намиране на смисъла на съществуването и преподаване на други хора на него. И двата отговора са верни.
След като се впуснахме в трънливия път на самоусъвършенстване, е необходимо ясно да разберем, че няма ограничение за този процес и не може да бъде. Това е като математическата концепция за „безкрайност“, където всички количества се стремят към нея, но не могат да я достигнат. Парадоксално, но какво повече хораработи върху себе си, колкото повече се развива, колкото повече нови неща научава, толкова по-често го посещават мисли за това колко малко все още е успял да направи и колко малко е успял да научи.
Винаги, когато правим нещо добре, ние се радваме, че можем да го направим още по-добре. Усещането, че човешкото съвършенство няма граници, дава сили за нови постижения.
За да промените себе си, достатъчно е да анализирате действията на хора, които са успели да постигнат големи висоти по отношение на самоусъвършенстването. Трябва да се учите от успешни хора. По-долу представяме някои полезни съветикоито могат да ви помогнат да се развиете. Някои от тези препоръки са много прости и ще помогнат да промените нещо в близко бъдеще. А някои стъпки са отговорни и дългосрочни и за да се изкачите на по-високо ниво, трябва да се положат съзнателни усилия.
Четене на книги
Началото на развитието и самоусъвършенстването започва с четене на литература. Четете всеки ден, защото книгата е извор на знания и съкровищница на мъдрост. Спомнете си какво повече книгиКолкото повече мъдрост сте погълнали през живота си, толкова повече сте чели. Някои книги могат да бъдат особено полезни, тъй като в тях можете да намерите практически съвети за постигане на желаната от вас цел.
Учете чужди езици
Няма значение кой език ще изберете да научите. Може да бъде японски, монголски или един от китайските диалекти. Когато изучавате нов език, вие се сблъсквате с друга култура и можете да разберете повече за начина на живот на хората. Чрез такова запознанство ще можете да придобиете нов полезен опит за себе си.
Ново хоби
Не стойте на едно място и не се вкопчвайте в навиците и хобитата, които сте придобили в детството. Изберете интересен курс, който ще ви запознае с нови умения. Новото хоби е чудесен стимул за самоусъвършенстване. Можете също така да опитате нов спорт. Това не означава, че сутрешният джогинг ще трябва да бъде пожертван. Отсега нататък нека посвещавате 1 или 2 пъти седмично на скално катерене. И след като вече сте усвоили перфектно уменията си за катерене, можете да преминете към друг също толкова интересен спорт, като кънки на лед.
Новите хобита не е задължително да са занаяти. Разгледайте по-отблизо напълно необичайни курсове, овладейте уеб дизайна, вземете курс по италианска кухня или станете редовен посетител на залата за танци, завладявайки всички с пламенни стъпки в латино ритъм. Никога не знаете колко разнообразни и вълнуващи дейности са на разположение, за да ви помогнат да откриете талантите си и да научите нещо ново.
По време на учебния процес ще забележите как ще станете по-богати емоционално, ще станете по-умни и физически по-силни. Не мислете, че приемането на няколко курса наведнъж ще ви попречи да се съсредоточите върху усвояването на нови умения. От време на време посещава семинари и лекции. Колкото по-често излизате и научавате нещо ново, толкова по-организирани ще ставате.
Създайте подходящ интериор за себе си
Да промениш живота си означава да промениш средата си. Къде ще намерите вдъхновение за постигане на целите си, ако не в красива, благоприятна атмосфера? Ако харесвате интериора, в който прекарвате лъвския дял от времето, вдъхновението ще се ражда ежедневно. Разберете едно просто нещо: потискащите стени и ежедневието няма да ви дадат сила, те само ще ви дърпат назад. Ако не искаш да влезеш в стаята си, да бъдеш се превръща в оцеляване.
След като се обградите със сладки неща и се отървете от бъркотията, пребоядисате стените в красиви цветове и смените няколко мебели, всичко ще се промени. Силата за работа ще дойде сама. Но ако искате да постигнете зашеметяващи резултати по пътя на себеоткриването, направете добър стилен дизайн, чието съществуване ще стане като приказка. Колкото по-често се възхищавате на работата, която сте свършили, толкова повече ще се уважавате.
Страхът и несигурността са основните пречки
Всеки човек е способен да изпита страх. А опасната ситуация е нищо в сравнение със страха от преместване, ново начало и несигурност. Някои хора се страхуват да се появят публично, докато други просто не са сигурни в себе си. Всеки страх пречи на човек да се развива. Как да преодолеем страха, който пречи на самоусъвършенстването?
Представете си, че никога няма да постигнете желания резултат и няма да можете да направите нито една крачка напред. Знаейки, че ще останете прави, ще ви помогне да погледнете в очите на непознатото. Страхът за човек може да се сравни с компас. Там, където сочи стрелката, трябва да отидете. Ако има нещо в живота, от което се страхувате, премахнете тези усещания.
Не се отказвайте да подобрявате уменията си
Ако има нещо в живота, което ви е лесно, развивайте непрекъснато уменията си. Не позволявайте на пръстите ви да забравят как да преминете най-трудното ниво във видео игра, продължете да пишете статии, ако блогвате дълго време, говорете повече пред публика, ако сте се представяли преди. Помислете, има ли нещо, което винаги сте правили добре? Ако да, тогава усъвършенствайте уменията си.
Слушайте биологичния си часовник
Научете се да ставате рано, защото сутрин човек е най-активен. Преди обяд ще имате време да повторите толкова много неща, колкото понякога не правите за цял ден, събуждайки се късно. Ако ставате в 5 или 6 сутринта (заедно със слънцето), това ще ви е от полза. Знайте, че щом се събудите рано сутрин, вашето мислене ще стартира всички активни процеси.
Не забравяйте да тренирате тялото си. Седмичните тренировки могат да направят чудеса. Нека просто прекараме 30 минути в джогинг всеки трети ден от месеца. През лятото можете да редувате джогинг с колоездене или плуване. Кръвта ще циркулира по-мощно, което ще даде възможност за насищане на мозъка ви. 
Не се страхувайте от психологически експерименти
Седнете и напишете писмо до вашата личност, както я виждате след, да речем, 5 години. Сравнете сегашното си аз и тази личност, която в момента съществува само на хартия. Откривате ли разлики? Сега направете същото, само че се свържете със себе си през една година. Как се виждате след това време?
Запечатайте писмото и поставете плика на сигурно място. Отбележете датата в настолния си календар, от която ще започне обратното броене. Сега ви очаква най-трудното. Всеки ден ще работите, за да станете наистина човекът, описан в плика след една година.
Заключение
Ако за известен период от време чувствате постоянно състояние на комфорт, това означава, че процесът ви на самоусъвършенстване е в застой. Ние растем само когато преодоляваме трудностите. Запомнете постиженията си и ги запишете в отделна тетрадка. Може би ще намерите много повече от 42 начина, които ще ви помогнат да промените живота си към по-добро.
Милиони хора се чудят как да започнат нов живот и да променят себе си, но нищо не правят.
Нека разберем как всеки може да стане напълно различен.
Как да завършите гещалта в една връзка сами? Научете за това от нашите.
Възможно ли е?
Може ли човек да се промени коренно?
Възможно ли е да промените темперамента си? Възможно ли е да промените сценария на живота си, съдбата?
Като начало е важно да се отговори на въпроса: способен ли е човек да се промени така, че на практика да станеш различен човек?
Когато живеем в определени условия, тогава около нас не се случва нищо ново няма стимул за развитие. В този случай е почти невъзможно да се промени, особено ако няма мотивация.
Човек живее в своята зона на комфорт. Да, той има малка заплата, неуспешен личен живот, но продължава да изглежда, че иска да промени всичко, но не прави нищо. винаги страшно.
Влияят се нашите действия, цели, мотивация – те се формират в процеса на социалното развитие характеристики на психиката и личността.Основата на характера, това, което ни е дадено по рождение, е.
Тип нервна системапочти невъзможно е да се промени, въпреки че е напълно възможно да се научите да действате различно и да развиете специфични черти в себе си.
Например, ако иска да бъде по-активен и общителен, тогава ще трябва да се опита да работи върху себе си. Той е напълно способен да се научи да се контролира, въпреки че това е трудно за него.
Над чертите на характера можете и да работите.
Ако не сте доволни от определени черти на личността, разработете план, за да се отървете от тях.
Има теория, че сме предопределени за определена съдба и не можем да го променим. Въпреки това, примери от много хора опровергават тази теория. Например хората, родени с увреждания.
Можеха да живеят с инвалидна пенсия и да се задоволят с това. Но има и такива, които въпреки трудностите работят, постигат успехи и стават известни и уважавани хора.
Част от сценария е записан в нас от детството. Родителите и най-близките ни възпитават нагласи и формират характера ни. Особено силно въздействие има травмата от детството.
Но това не означава това Ще трябва да се справя с това. Ние имаме силата да променим сценария, написан в нас от нашите родители; просто трябва да идентифицираме какво ни пречи да станем успешни и да постигнем това, което искаме.
Какво можете да промените в себе си?
Какво бих искал да променя в себе си? да почти нищо. Ако искате да сте по-освободени и да научите умения за публично говорене, отидете на курсове и обучения.
Ако не харесвате темперамента си, йога ще ви помогне. Разбирате, че мускулите ви са слаби, вие сте по-ниски от другите хора по издръжливост - защо не се занимавате със спорт.
IN модерен свят огромен брой възможности.
И въпросът не е, че не можем, а че не искаме, страх ни е, мързи ни, не искаме да напуснем обичайната си зона на комфорт.
Но това е единственият начин да се случи промяна.
Как да разберете какво искате да промените:
- запишете вашите личностни черти, преценете какво бихте искали да запазите и от какво да се отървете;
- избройте вашите постижения;
- напишете какво бихте искали да постигнете, но не сте постигнали;
- помислете какво ви е попречило да получите това, което искате;
- кого обвиняваш за неуспехите - външен свят, родители, себе си;
Ако не можете да решите сами, тогава отидете на консултация с психолог. Той ще проведе съответните тестове и ще ви помогне да изберете посоката на движение.
Изберете професионален коуч, който се занимава специално с проблема за саморазвитието.
Откъде да започна?
Как да промените живота си към по-добро? Всяка промяна започва от някъде. Те не се случват от само себе си. Изключение правят психотравматичните ситуации, когато рязка преоценка на ценностите.
Откъде да започна? Разберете какво точно искате да промените. Бъдете реалисти относно вашата личност, постижения и грешки. Не се страхувайте да опознаете себе си. Понякога знаем, че имаме някои недостатъци, но нашето съзнание не ни позволява да ги оценим адекватно.
Ако не можете да го направите сами, попитайте хора, на които имате доверие.
Бъдете готови за критикаи не се обиждайте, ако чуете нещо, което не искате.
Промяната е свързана с мотивация. Поставете си цели: защо да промените, какво искате да постигнете в крайна сметка, в какъв период от време.
Как да променим?
Сега преминаваме към най-трудния етап: процесът на промяна на вашата личност и живот.
Вашата личност до неузнаваемост
Проява на личността отвън - това е нашата специалност.Ако знаете своите слабости, работете върху тях.
- Променете радикално графика си. Напишете дневен график, премахнете всичко ненужно, което ви пречи да постигнете целта си.
- Обърнете внимание на живота успешни хора: прочетете биографията им, разберете как са вървели към целта си, какви препятствия са преодолели. Бъдете вдъхновени от техните преживявания.
- Научавайте нещо ново всеки ден.
- Променете социалния си кръг. Социалната среда оказва силно влияние върху нас, тя може да ни вдъхнови или да ни повлече.
Елиминирайте губещите, хленчещите и песимистите от вашия кръг.
- Поработете върху чертите на характера си – подобрете положителните и се опитайте да се освободите от отрицателните.
Вътрешен свят
Как да се промени вътрешно? Кой сте вие - песимист или оптимист, или може би се смятате за реалист?
Виждаме света в черни цветове, обръщаме внимание на негативното, в резултат животът става все по-лош и по-лош, и положителни събитияизчезват от живота ни.
Опитайте се да погледнете на света с други очи. Не е лесно, особено в началото.
Когато се събудите, усмихнете се. Просто се усмихни на новия ден, дори ако вашият чака тежка работа, общо почистване, пътуване до държавна служба.
Запомнете - вие създавате свой собствен свят.
Направете малко упражнение:представете си, че около вас има светлина, вие излъчвате сияние в света и всички хора го забелязват. Бяла, нежна светлина, излъчваща доброта, енергия, топлина
Ще видите как денят ви ще протече по различен начин, хората ще започнат да ви забелязват, ще ви правят комплименти и вашият ще бъде много по-добър.
Мислете позитивно
Как да промените мислите си към положителни? Всеки ден намерете нещо положително около вас. Нека на първо място са малките неща. Започна да вали - времето предразполагаше към почивка и размисъл.
Бъдете груби в транспорта - може би светът иска да обърнете внимание на нещо или това е тест за вашата емоционална сила. Вижте града с други очи- архитектура, хиляди хора, бързащи за работа.
Общувайте възможно най-малко с негативни хора. Дори да ги смятате за свои приятели, негативизмът е заразен.
Ето защо търсете тези, с които е приятно да общувате, с когото се чувствате спокойни, който повишава енергията ви, а не ви отнема.
Положителното мислене изисква практика. Отначало ще ви е трудно да търсите положителното; ще ви се струва, че всичко е лошо. Но само след три седмици ще бъдете изненадани да забележите как светът е започнал да се променя, а и вие заедно с него.
Убеждения
Първо решете дали наистина трябва да ги промените. Ако други хора го изискват, не забравяйте, че вярванията са характеристики на вашата личност.Не трябва да се променяте само защото другите го изискват.
Ако искате наистина да промените убежденията си, тогава четете повече, оценявайте мнения, факти, търсете правилните.
начин на живот
Просто е - започнете да правите нещо точно сега.Не утре, понеделник или Нова година, а от тази минута. Ако искате да се отървете от лош навик, направете го веднага, не чакайте подходящия момент, защото той няма да дойде.
Ако искате да станете по-рано, настройте аларма; ако една не е достатъчна, настройте три. След няколко дни ще започнете да свиквате с новия режим.
Губите много време в безполезни дейности - просто спрете да ги правите сега- деактивиране социална медия, махнете телевизора от вкъщи, спрете да се срещате с хора, които ви отнемат времето и не ви носят полза.
навици
Как да се принудите да промените навиците си? Мотивацията е това, което има значение.
Отговорете на въпроса си- Защо искате да промените навиците си? Дръж си очите отворени.
Ако пушите, тогава не забравяйте за вашето здраве, бръчки, отпусната кожа и белодробни проблеми, които със сигурност ще ви очакват след няколко години. Лоши навици- това е ранно стареене.
Искате да имате свеж и цъфтящ външен вид възможно най-дълго, да сте активни и да се харесвате на противоположния пол – тогава скъсайте с навика сега. Човек свиква с новите условия за около 21 дни;
Отношение към живота
Развивайте оптимизъм в себе си. Да, изглежда, че всичко е лошо. Всъщност в света има много красиви неща. Животът беше труден по всяко време, но сега имаме толкова много възможности, че трябва да ги използваме.
Какво ви дава вашият песимизъм? Виждаш всичко в черно и сиво. Притеснявате се за вашето здраве, лошо заплащане, зли хора. Така че започнете да живеете за себе си. Насладете се на живота за себе си. Работете и постигайте за себе си.
Спри да се оплакваш.Запомнете: те не обичат оплакващите се и хленчещите. Ако искате да ви съжаляват, спрете се. Никой не се интересува от нашите проблеми, но вашите оплаквания ще отблъснат наистина стойностните и позитивни хора.
Как да се променим към по-добро?
За момиче
момичета те обичат силни момчета, които са способни на действие.
Те предпочитат тези, които държат на думата си, на които могат да се доверят и с които не се страхуват да вървят през живота.
Как да промените:
- развивам;
- забравете за безцелното забавление;
- работа;
- отделете време за почивка заедно;
- уважавайте момичето;
- отделете време за нея, но не бъдете прекалено натрапчиви - не трябва да има излишно внимание, в противен случай бързо ще стане скучно.
Най-важните- Бъдете целеустремени, не спирайте дотук.
За човек
Ако планирате да живеете дълго и щастливо с мъж, ще трябва да го направите работете върху личността си.
Не, в никакъв случай не е нужно да се адаптирате към някого, да останете себе си, но да развиете най-добрите си качества.
Какво да правя:
Най-лошото нещо, за което можете да се сетите е лъжа и преструвки. Бъдете себе си, развивайте позитивно мислене и се стремете да бъдете активни в живота.
Истински истории на хора
Има много примери за хора, решили радикално да променят живота си и възрастта не е пречка за това.
Дафни Селфе е на 86 години.Славата я споходи след 70-те, когато реши да стане моден модел. Съпругът й почина, децата станаха възрастни и тя беше изправена пред избор - като всички останали да прекара старините си пред телевизора или да живее за себе си.
Грант Ахац.Той победи рака и сбъдна мечтата си да стане известен готвач.
Сюзън Стрийт е на 59 години.Тя отслабна, след като навърши 50 години и оттогава в живота й започнаха драматични промени. Тя преживя загуба на работа, рак, стана вегетарианка, започна собствен блог и помага на други хора да се променят.
Такива примери са хиляди.
Всичко, от което се нуждаете, е тласък, осъзнаване, че животът ви е безсмислен и грешен. Не чакайте подходящия момент, започнете да се променяте отсега.
Как да започнем нов живот? 10 стъпки, които ще променят вас и живота ви: