Човек помни най-добре онези факти, които са свързани помежду си и с информацията, която човекът вече има. За да запомните нещо, трябва просто да го асоциирате различни фактив едно цяло. Връзките могат да бъдат много различни, основното е, че те означават нещо за човек. Имаха предвид – в широкия смисъл на думата. Някаква памет смешна история, анекдот, просто измислен обрат на събитията, който никога няма да се случи. Основното е, че те се открояват общ фон, бяха уникални за човека, който запаметява материала.
Един от най-разпространените методи за запаметяване е асоциативният метод. Той и неговите варианти се срещат и под други имена: метод на верижни асоциации, метод на асоциативни връзки, верижен метод на запаметяване. Методът може да се използва за запомняне на поредици от думи, числа, телефонни номера, дати. Същността на метода е, че между две думи или предмети се установява връзка, която създава едно цяло от обекти, които нямат нищо общо. Под асоциация се разбира такава връзка между обекти или явления в човешката психика, която, когато един от обектите, включени в асоциацията, се появи в съзнанието, води до появата на друг обект. Една асоциация може да включва два или повече обекта.
Ако няма връзка между обектите, тогава тя трябва да бъде измислена. Връзката може да бъде всякаква: приказна, фантастична, абсурдна, смешна. Колкото по-необичайни връзки можете да измислите, толкова по-добре ще можете да запомните тези обекти.
Лицемерието Accio е последният етап от реторичния канон.
Изнасянето на реч всъщност е произнасянето й пред публика. Възможни са различни методи за изпълнение: четене от лист на напълно написан текст, произнасяне на реч, запомнена наизуст, произнасяне въз основа на схема и др. Най-изгоден е т. нар. екстемпорален метод, при който речта се произнася по заучен конспект. Обучението в говоренето на глас е необходимо за всеки метод на изпълнение, избран от говорещия. По време на такова обучение трябва най-накрая да затвърдите последователността от мисли в паметта си и да намерите най-изразителните словесни формулировки за най-важните части на речта. Препоръчително е да приближите обучението възможно най-близо до условията на истинската реч: постоянно си представяйте публика пред вас, произнасяйте цялата реч, без да изхвърляте отделните й части, говорете с пълно напрежение, въпреки изкуствеността на ситуацията и т.н. . Особено важно е да работите върху звука на гласа, интонацията и жестовете по време на тренировка. Стандарти и техники на телесните движения на говорещия.Движенията на тялото означават целия комплекс от човешки движения по време на реч: поза, ходене, жестове, изражения на лицето. Движенията на тялото играят важна роля в създаването на цялостното впечатление за говорещия. Това, което публиката вижда, може значително да повлияе на възприятието им за това, което говорителят казва. Учените са открили, че публиката е подложена на състояние на емпатия, тоест способността да се „трансформира“, чувствайки действията и състоянието на говорещия като свои собствени. Тази проекция на съзнанието е същността на емпатичния отговор. Може би мнозина са изпитали това състояние в ситуация, в която са станали свидетели на случайно падане на човек на улицата, чувствайки болката на някой друг, сякаш е тяхна собствена. Емпатията включва мускулна реакция, така че публиката частично да имитира действията на говорещия. Когато ораторът изглежда смъртно уплашен и напрегнат, публиката сякаш „умира“; когато той е уморен, публиката също се чувства уморена и отегчена; когато се втурва около публиката като лъв в клетка, публиката се уморява по-бързо от него. По този начин ораторът трябва да адаптира телесните си движения към емпатичните изисквания и очаквания на публиката, опитвайки се да използва такива движения, които биха помогнали за постигане на целта на речта.
Цялостното впечатление, което говорещият прави, е синтез не само на всички елементи на телесните движения, но и на моментни условия, които не винаги могат да бъдат контролирани (например осветление, стая и др.). Съществуват обаче относително прости фактори, които трябва да се контролират и които са важни за създаването на цялостното впечатление:
1) дрехи. Не трябва да се набива на очи, а да отговаря на очакванията на публиката и естеството на ситуацията. Ако публиката запомни костюма ви вместо речта ви, трябва да направите съответните изводи за себе си. Дрехите трябва да са спретнати, спретнати, чисти;
2) седнало или изправено положение. Дали изнасяте реч седнали или изправени зависи от естеството на речта и размера на аудиторията. Можете да седнете в малка аудитория в неформална обстановка. Говорителят може да се почувства твърде изявен, ако стои в предната част на сцената пред 3-4 слушатели, седнали в краката му. Но понякога малка публика става враждебна, ако ораторът седи. Това се тълкува от нея така, сякаш ораторът не смята предмета на изказването си за достатъчно важен. Следователно е по-добре високоговорителят да стои, тъй като има по-малък риск от повреда. Много по-добре е да седнете, след като речта е започнала, отколкото да се изправите. Наблюденията показват, че при равни други условия предпочитание се дава на оратора (в частност на учителя), който стои по време на лекцията.
Въпроси за самопроверка
1. Какво принципно ново въведе Карл Густав Юнг в психоаналитичната посока на психологията и психотерапията?
2. Как Карл Юнг не е съгласен със Зигмунд Фройд?
3. Какво е колективното несъзнавано?
4. Назовете основните архетипи според К. Юнг и ги характеризирайте.
5. Основни психотерапевтични подходи на К. Юнг.
6. Основните етапи на психотерапията според К. Юнг.
7. Каква е същността на метода на насочените асоциации?
8. Кои са интровертите и екстровертите?
ИНДИВИДУАЛНА ПСИХОЛОГИЯ НА А. АДЛЕР
Алфред Адлер (1870-1937), подобно на Юнг, е един от първите и най-талантливи ученици на Зигмунд Фройд.
Както Юнг, така и Адлер, както и много други известни учени и практици, излезли от лоното на класическата психоанализа, признават безусловно гения и авторитета на Фройд и са готови да развият основните му идеи, допълвайки (и понякога разумно замествайки или коригирайки) своите собствени теоретични и практически търсения.
Почти никой от известните психоаналитици (с изключение на Ф. Пърлс, който не беше пряк ученик на Фройд, въпреки че първоначално се смяташе за такъв) не напусна Фройд, „затръшвайки вратата“, тоест силно заявявайки разочарованието си в него и заблудата на много от основните положения на класическата психоанализа. Всички бяха готови да продължат творческото сътрудничество, но Фройд, въпреки целия си неоспорим гений, страдаше от невероятно уязвима гордост и суета, желание (което до голяма степен успя) да превърне психоанализата в модерна религия и да я разшири до всичко и всички. В същото време той смяташе всяко най-малко отклонение от неговите канони за посегателство върху неговите основи и собственото му величие, а онзи, който се съмняваше, беше незабавно и напълно изгонен.
Но всеки облак има сребърна подплата.
Алфред Адлер (както и Карл Густав Юнг), след като се раздели с учителя си, напълно излезе от сянката на славата и натиска си и създаде свое оригинално, изключително интересно психоаналитично направление, пораждайки много идеи и школи.
Методът на свободните асоциации се използва широко в психологията от доста време. Неин автор е един от най-известните и скандални психоаналитици в историята Зигмунд Фройд. Именно той предлага този метод и го използва през цялата си кариера, предава го на учениците си и го включва в т. нар. психоанализа, благодарение на която печели славата си. Ако искате да научите повече за метода на свободно асоцииране, какво представлява и за какво се използва, то тази статия е за вас.
Зигмунд Фройд
Ако говорим за метода на свободните асоциации, тогава е необходимо да споменем този, който го е въвел, а именно Зигмунд Фройд. Живял и творил през втората половина на ХІХ и първата половина на ХХ век. Той е роден в Австрийската империя в град Фрайберг, който в момента принадлежи на Чехия. Той има огромен принос към психологията и трудовете му все още се използват и ценят, изучават се в университети и се прилагат на практика, макар и не толкова активно, колкото преди. Той основава трикомпонентна структура на психиката, въвеждайки понятията „аз“, „то“ и „супер-его“. Фройд беше този, който разказа на света за психосексуалните фази на човешкото развитие, той описа човешката психика и много повече, което в резултат се разви в пълноценно психологическо и психиатрично направление, наречено „фройдизъм“. И именно в рамките на фройдизма съществува така наречената психоанализа, която навремето разтърси света на психологията и психиатрията. Неговият ключов компонент е методът на свободната асоциация, така че не можем да говорим за него, без да говорим директно за психоанализата като цяло.
Какво е психоанализа?
И така, какво място заема методът на свободната асоциация в психоанализата? Фройд основава работата си именно върху този метод. Следователно можем спокойно да кажем, че тя е фундаментална за психоанализата.
Психоанализата е клон на психологията, основан от Зигмунд Фройд. Той вярваше, че психиката на всеки човек е разделена на И психоанализата, за разлика от всички други направления, е фокусирана върху работата с несъзнаваното. Това означаваше, че изучаването на ситуацията на пациента, помощта му и лечението му се извършват с не най-традиционните методи, които дори включват тълкуване на сънища. С течение на времето, естествено, тези методи станаха общоприети, а методът на свободната асоциация, примери за който ще бъдат разгледани по-долу, като цяло стана един от водещите в психологията и психиатрията.
Какъв е този метод?
Методът на свободната асоциация в психоанализата, както вече разбирате, заема водещо място и играе жизненоважна роля. Но какъв е той? Както беше посочено по-рано, психоанализата на Фройд се фокусира върху несъзнаваното човешката психика, и именно на тази база работи този метод. Неговата същност се състои в това, че психоаналитикът не се опитва да работи с рационалните мисли и идеи на пациента, той се опитва да стигне до самата дълбочина, до това, което съзнанието на човека се опитва да скрие от всички около него и дори от самия себе си. Но как точно работи? Как да стигнем до това скрито място в човешката психика? Методът на свободните асоциации на думи е идеален инструмент за получаване на точно това, от което се нуждае психоаналитикът.
Как се изпълнява този метод?
И така, същността на метода е, че психоаналитикът позволява на своя пациент да каже абсолютно всичко, което му хрумне. Не задава насочващи въпроси и не се опитва да разбере нещо конкретно. Той не иска да сдържа никакви емоции - пациентът може и трябва да каже всичко, което му хрумне, дори най-неприличните и вулгарни неща. Работата на психоаналитика е да изслуша пациента, да запише всичко, което се излива от устата на пациента в поток от съзнание, и след това да оправдае името на своята професия, тоест да анализира получената информация. На пръв поглед това може да изглежда малко абсурдно - какво може да се научи от поток от думи, който не е ограничен от нищо? В действителност обаче всичко не е толкова просто, колкото може да изглежда. Фройд нямаше да стане толкова известен, ако беше просто поток от съзнание, а не нещо повече.
Работа с несъзнаваното
И така, каква е тайната, която го прави толкова популярен и ефективен методсвободни асоциации? Тълкуването на информация, получена от пациент, не е търсене на зрънце здрав разум в поток от глупости, както мнозина изглежда мислят. Всъщност Зигмунд Фройд вярва, че всеки човек има разделение на психиката на съзнателно и несъзнавано, а психоаналитиците до този момент се обръщат само към съзнанието. Това означава, че са задавали на пациентите си логични въпроси, на които съзнателно са давали логични отговори. Но в същото време съзнанието не позволяваше на най-дълбоките проблеми да излязат наяве - никой съзнателно не искаше да ги признае и често дори не можеше, защото не подозираше за тяхното съществуване, тъй като съзнанието ги защитаваше надеждно. Какво е различното при метода на свободната асоциация? Работата е там, че този метод премахна всички ограничения на съзнанието - на пациента беше забранено да мисли за това, което казва, да се опитва да претегля думите, да филтрира идеи. Трябваше да каже абсолютно всичко, което му дойде наум. Благодарение на това се стигна до най-скритите проблеми в дълбините на подсъзнанието, които пациентът не искаше или дори не можеше да каже на своя психоаналитик, когато беше попитан пряко или косвено, тоест обръщайки се към съзнанието си , а не несъзнаваното.
Несвободни асоциации
Въпреки факта, че този метод се нарича по този начин, самият Фройд не смята асоциациите специално за „безплатни“. Той беше на мнение, че всички те се управляват от подсъзнателен процес. И благодарение на този метод съзнанието на пациента вече не може да съдържа всичко, което е било скрито в дълбините му. Пропуска тази информация, тъй като често не идва в директна, а в символична форма - тук се включва опитен психоаналитик, който трябва да дешифрира получените символи.
Тълкуване
Интерпретацията е не по-малко важен инструмент в психоанализата от свободната асоциация. Без него този метод няма да работи, тъй като психоаналитикът просто ще остане с поток от съзнание, записан на хартия. Интерпретацията е процес на психоанализа, чрез който вербалните асоциации се дешифрират и приемат формата на същността на проблема, който пациентът несъзнателно се е опитвал да предаде. И тогава можете да работите върху разрешаването му. Както можете да видите, психоанализата на Фройд се оказа истински пробив в психологията и психиатрията, позволявайки на хората да стигнат до най-интимните проблеми, които не могат да изразят съзнателно. Само с помощта на несъзнаваното е възможно да се стигне до същността и затова психоанализата на Фройд става толкова популярна и влиза във всички учебници по психология, психоанализа и дори психолингвистика.
Пример за използване на метода
И така, психоаналитична сесия, използваща метода на свободната асоциация, се извършва по следния начин: пациентът ляга на дивана, а психоаналитикът седи на стол близо до главата му. В повечето случаи пациентът не може да види психоаналитика или вижда само малка част от него. Това се прави така, че нищо да не го отвлича от един вид среща с несъзнаваното. Психоаналитикът не задава директни въпроси, както при стандартната сесия - той само помага на пациента да се потопи в потока на несъзнаваното, за да стигне до сърцевината на проблема, която е скрита поради защитния механизъм на съзнанието. В резултат на това психоаналитикът получава информация, която най-често идва не под формата на директен текст, а символично. Тогава той, като професионален психоаналитик, използва уменията си да разчете същността на проблема в получените образи и да помогне на пациента да го реши.
Други видове метод на свободна асоциация
Но не само Фройд използва този метод, други учени също го използват в своята практика. Един от най-известните сред тях е Юнг. Той също имаше своя собствена психоанализа - сега дори е обичайно да се разделя психоанализата на Фройд и Юнг. Юнг обаче използва метода на свободните асоциации малко по-различно - той набляга повече на факта, че асоциациите са свободни, докато самият Фройд признава тяхната несвобода, подчинението им на общия процес и самият той се концентрира директно върху асоциациите. Но и двата подхода бяха невероятно успешни и в крайна сметка станаха световно известни.
Не го губете.Абонирайте се и получете линк към статията в имейла си.
Методът на свободните асоциации, известен още като експеримент на асоциациите, е психоаналитична процедура за изследване на несъзнаваното. С напредването на експеримента субектът спокойно изказва всичко, което му идва наум, без да обръща внимание на абсурдността и непристойността на мислите. Този методшироко използвани в психиатрията, психоанализата, социологията и редица други области.
Малко за историята на метода
Английският психолог Франсис Галтън за първи път се опита да проведе асоциативен експеримент през 1879 г. След това избра 75 думи и ги написа на отделни карти. След това той взе една карта и я погледна. Той записваше мислите, които възникваха, докато гледаше всяка дума. Той отказа впоследствие да публикува резултатите, но заключи, че асоциациите отразяват същността на мислите на човек много ясно и точно.
По-късно методът започва да се използва активно предимно в психологията, по-специално в психоанализата, чийто автор е известният психиатър Зигмунд Фройд. Ученият използвал метода дълги години и благодарение на него той станал толкова разпространен и придобил популярност.
- Австрийски психиатър, психолог, психоаналитик и невролог. Основател на психоанализата, оказала сериозно влияние върху психологията, антропологията, социологията, медицината и дори литературата и изкуството на 20 век. Разработчик на трикомпонентен структурен модел на психиката. Идеите на Фройд са революционни за времето си и намират отзвук в научните среди, а интересът към тях не се е изчерпал и до днес.
Кратко описание на метода
Методът на свободната асоциация се счита за един от ключовите елементи на психоанализата, насочен към изучаване на несъзнателния компонент на човешката психика. Работейки с пациенти, специалист (психоаналитик) се стреми да заобиколи тяхното рационално мислене и идеи и да стигне до тайните, които подсъзнанието на човека крие не само от другите, но и от себе си.
За да направи това, изследователят позволява на субекта да говори без колебание за всичко, което възниква в главата му. В същото време той не пита нищо, не задава никакви насочващи въпроси, не се опитва да разбере нищо. Основната цел е пациентът да не сдържа емоциите си и да говори за всичко, което се случва в мислите му, дори и да е вулгарно и неприлично.
По време на експеримента ученият изслушва пациента, записва всичко, което казва, след което извършва задълбочен анализ на казаното. И от неограничен поток от думи можете да извлечете огромно количество ценна информация, която има сериозно практическо значение.
Тълкуване на информация
Според Фройд психиката на всеки човек се дели на съзнателна и несъзнателна. Ако работите със съзнателния компонент, почти всичко, което можете да получите, са логични отговори на логически въпроси. Съзнанието просто не позволява на дълбоко вкоренените проблеми да излязат наяве, а самият човек често просто не подозира нищо за такива проблеми.
Асоциативен експеримент премахва всички ограничения от съзнанието, т.к когато го провежда, човек не мисли, не разбира или филтрира изразената информация. И благодарение на това специалистът получава достъп до скритите подсъзнателни проблеми на човека - неща, за които той никога не би казал, дори и да знаеше.
В резултат на това психоаналитикът може да анализира и интерпретира проблемите на клиента и да избере някакъв начин за разрешаването им. Но това е само едно положителна странаметод на свободна асоциация. Ако се интересувате, съветваме ви да се консултирате със съответната литература.
Заключение
Фройдистката психоанализа спечели невероятна популярност. На него са посветени отделни учебници по психология и психоанализа. И идеята за свободна асоциация започна да се прилага в много области, които не са свързани с психологията. Например, съвременните търговци и рекламодатели, когато проучват нови идеи и продукти, винаги питат за асоциацията, която възниква у потенциалния купувач. Това ви позволява да проучите възможни бъдещи нагласи към тях, за да разберете дали предизвикват негативни чувства. В творческата техника на свободно писане, която може да се използва и за записване на всичките ви мисли и асоциации с тях, помага да разберете по-добре даден проблем или да получите нов поглед върху ситуацията.
Ако искате да запомните нещо ново, просто трябва да го съпоставите (намерите асоциативна връзка) с нещо вече известен факт, призовавайки вашето въображение на помощ.
Тони Бюзън "Супер памет"
Функция памет
Човек помни най-добре онези факти, които са свързани помежду си и с информацията, която човекът вече има. За да запомните нещо, просто трябва да свържете различни факти в едно цяло. Връзките могат да бъдат много различни, основното е, че те означават нещо за човек. Имаха предвид – в широкия смисъл на думата. Спомен, забавна история, анекдот, току-що измислен обрат на събитията, който никога няма да се случи. Основното е, че те се открояват на общия фон и са уникални за човека, който запаметява материала.
Асоциативен метод
Един от начините за запаметяване е асоциативният метод. Той и неговите варианти се срещат и под други имена: метод на верижни асоциации, метод на асоциативни връзки, верижен метод на запаметяване. Методът може да се използва за запомняне на поредици от думи, числа, телефонни номера, дати. Знанието как да използвате този метод ще бъде полезно за работа с други методи, като метода на мястото, който ще бъде обсъден по-късно.
Същността на метода е, че между две думи или предмети се установява връзка, която създава едно цяло от обекти, които нямат нищо общо.
Какво представляват асоциациите?
Под асоциация се разбира такава връзка между обекти или явления в човешката психика, която, когато един от обектите, включени в асоциацията, се появи в съзнанието, води до появата на друг обект. Една асоциация може да включва два или повече обекта.
Как да създаваме асоциации?
Ако няма връзка между обектите, тогава тя трябва да бъде измислена. Връзката може да бъде всякаква: приказна, фантастична, абсурдна, смешна. Колкото по-необичайни връзки можете да измислите, толкова по-добре ще можете да запомните тези обекти. Нека да разгледаме някои примери.
Мансарда - кавалерия- представете си конници, чакащи на тавана сигнал за атака на тавана. Прозвучава тръбен сигнал и ездачи на коне се мъчат да се изкачат през прозореца на тавана. Тогава конете, като котки, търсят място, където да се спуснат и да скочат от покрива. С викове ура кавалерията се втурва в атака.
Стъкло - Кози- две кози се втурват една към друга. Когато разстоянието между тях се оказва много малко, нечия добра душа успява да вмъкне стъкло между тях - за да не се повредят неволно козите. Те удрят с рев стъклото с клаксони, което издържа на удара им, вдигат рамене в недоумение и се разотиват, оставяйки зад гърба си звънтящото стъкло.
Правейки това, можете да свържете всичко помежду си. И колкото по-невероятна е връзката между тях, толкова по-добре.
Има различни начини за създаване на асоциации, за които можете да прочетете.
За трениране на паметта чрез метода на асоцииране се използват задачи за запаметяване на думи. Може да изглежда, че това упражнение няма практическо значение. Наистина, кой би трябвало да запомни произволен набор от думи? това е грешно Този метод, веднага след усвояването, може да се използва за запомняне на списък за пазаруване, списък с действия, които трябва да бъдат изпълнени през деня и т.н. Можете да запомните почти всяка информация, от която можете да изолирате набор ключови думи: вицове, цитати, рецепти и др.
За да практикувате създаването на асоциации, можете да използвате упражнението "