1 слайд
Съставител: начален учител на Общинска образователна институция ГИМНАЗИЯ № 23 Ковалева А.Ф. Ежедневие в живота на ученик
2 слайд
3 слайд
Статистика за актуалността на темата Само 20-25% от първокласниците, които всяка година прекрачват училищния праг, остават здрави след първата учебна година До края на първото тримесечие 30% от учениците губят тегло 10% от учениците се оплакват на главоболие, умора, сънливост, липса на желание за учене Една трета от учениците имат различни постурални нарушения 10% от децата имат зрителни увреждания с различна тежест 20% от децата са изложени на риск поради склонност към късогледство Само 24% от учениците отговарят на нощен сън стандарт Всеки ден децата не получават достатъчно сън от 1,5 часа до половин час
4 слайд
Спазването на дневен режим позволява на детето да поддържа физически и психологически баланс, което прави възможно поддържането на емоционален баланс. Тази възраст се характеризира с емоционална нестабилност, която води до хронична умора и умора. Тези постоянни симптоми водят до намаляване на представянето на детето. Ниската успеваемост се характеризира с: Намаляване на броя на верните отговори в клас и у дома, след като детето е научило материала от урока; Увеличаване на броя на грешките при добре научено правило; Разсеяност и невнимание на детето, бърза умора; Промени в почерка на детето поради влошаване на регулацията на физическите функции.
5 слайд
Рутината е редуването на различни видове активност и почивка през деня, установяването на оптимални норми за продължителността на активността и почивката за ученици от различни възрасти, средство за развиване на навика на детето да управлява времето си, способността да избере за себе си най-приемливия ритъм на живот и работа, необходимостта да запълни времето си с полезни дейности.
6 слайд
Редовни моменти за ученик втора смяна 9-10 години 3-4 клас Събуждане Сутрешна гимнастика 7.30 Измиване, оправяне на леглото 7.30-8.00 Сутрешна закуска 8.00-8.30 Подготовка на уроци 8.30-10.00 Свободни дейности и разходки 10.00-12.00 Обяд 12.00-12.30 Път до училище (разходка) 12.30-13.00 Часове в училище 13.00-17.00 Път до вкъщи (разходка) 17.00-17.30 Вечеря и свободни дейности 17.30-20.30 Приготвяне за лягане 20.30-21.00 Сън 21.00-7.30
7 слайд
Диетата на учениците зависи от характеристиките на обучението, натоварването на ученика, спорта, социалната работа и други точки. Препоръчителните типови хранителни режими за ученици могат да бъдат схематично представени по следния начин: За ученици от втора смяна 8:00–8:30 – закуска; 12:30–13:00 – обяд вкъщи (преди тръгване за училище); 16:00-16:30 - топла храна в училище; 19:30-20:00 - вечеря у дома. Типичните диети могат да варират в зависимост от времето на посещаване на допълнителни класове, спортни секции и групи по интереси. Може да се използва приблизителен дневен набор от продукти, разработен от Института по хранене на Академията на медицинските науки на Руската федерация, диференциран по възраст. Дневният режим включва и диета
8 слайд
Приблизително 3-дневно меню за деца в училищна възраст 1-ви ден 2-ри ден 3-ти ден Закуска Бъркани яйца Салата Чай Хляб и масло Пресни плодове Млечна каша Настъргани моркови Чай Хляб и масло Плодове Мързеливи кнедли Салата Чай с мляко Хляб и масло Пресни плодове Втора закуска (при училище) Просо овесена каша Салата от моркови и ябълки Чай Котлет с картофено пюре Прясна краставица Какао Рибен котлет със задушени зеленчуци Пресен домат Чай с лимон
Слайд 9
Начинът, по който приготвяте храната, също влияе върху вашето здраве. При хранене на деца е необходимо да се използват тези методи на готвене, които не изискват големи количества масло, мазнина, сол, захар (варене, печене, задушаване). Съвременният ученик, според диетолозите, трябва да яде поне четири пъти на ден и със сигурност трябва да има горещо ястие за закуска, обяд и вечеря. Учениците трябва да пият поне един до един и половина литра течност на ден, но не газирана вода, а плодови или зеленчукови сокове. Втора смяна 8.00 - 8.30 12.00 - 12.30 15.00 - 15.20 17.30 - 18.00 Закуска вкъщи Обяд вкъщи Топла храна в училище Вечеря вкъщи
10 слайд
За да може човешкият мозък, този най-сложен механизъм, да функционира нормално, неговите клетки, които са над сто милиарда!), трябва да получават голямо количество енергия. Известно е, че мозъкът приема 20% от цялата енергия, получена от храната. За вечеря, 2 часа преди лягане, се препоръчват млечни, плодови и зеленчукови, зърнени храни и други ястия, които не претоварват храносмилателната система. Изключени са пикантни подправки, кафе, какао, чай, шоколад и други продукти, които възбуждат нервната система. Преяждането и гладът влошават съня. По-добре е да започнете храненето с предястия (салата, винегрет, сирене, пушени колбаси и др.), Които стимулират апетита. Храната трябва да се дъвче добре. Лошо сдъвканата храна увеличава образуването на слуз в стомаха, намалява киселинността и храносмилателните свойства на стомашния сок. Неприятните разговори, четенето на вестници и други разсейвания също потискат секрецията на храносмилателните органи и влошават апетита. Яжте по едно и също време всеки ден. Нередовното и нередовно хранене нарушава работата на жлезите на храносмилателните органи, влошава усвояването на храната и допринася за развитието на различни заболявания. Преяждането причинява чувство на тежест, сънливост и намалена работоспособност. Дългосрочното преяждане води до затлъстяване и ранна старост.
11 слайд
Вечерята не е необходима, а обядът зависи не само от това какво ядем, но и от това как и кога трябва да ядем. Как трябва да се храните? Често, но малко по малко Рядко, но много обилна вечеря обяд закуска Похапване суха гореща светлина отсъства в изобилие
12 слайд
Събудете детето в последния момент, преди да тръгнете за училище, като обясните това на себе си и на другите с голяма любов към него. Хранете детето преди и след училище със суха храна, сандвичи, като обяснявате на себе си и на другите, че детето харесва този вид храна. Изисквайте от детето само отлични и добри резултати в училище, ако то не е готово за тях. Родителско "не"
Слайд 13
Пишете домашни веднага след уроците. Лишавайте децата от игра на открито заради слаби оценки в училище. Принуждаване на дете да спи през деня след училище и лишаване от това право. Крещете на детето си като цяло и по-специално докато си пишете домашните. Принуждават ви многократно да пренаписвате от чернова в бележник. Родителско "не"
Слайд 14
Не правете паузи за развлечение, докато правите домашните. Седене пред телевизора и компютъра повече от 40–45 минути на ден. Гледайте страшни филми и играйте шумни игри преди лягане. Скарайте детето си преди лягане. Не се занимавайте с физическа активност в свободното от уроците време. Да говориш с дете за училищните му проблеми е едновременно зло и назидателно. Не прощавайте грешките и провалите на детето. Родителско „не“
15 слайд
Дете, което следва дневен режим, се справя много по-лесно с училищните натоварвания, има време за почивка и не се преуморява.
16 слайд
Бележка Как да провеждаме уелнес минути при писане на домашна работа. Уелнес минута се провежда на всеки 10 - 15 минути при писане на домашна работа. Общата продължителност на една уелнес минута е не повече от 3 минути, ако детето е изпълнило писмена задача изпълнявайте упражнения за ръце: свиване и разтискане на пръсти, ръкостискане и др. .d. След дълго седене детето трябва да прави разтягания, клякания и обръщане на тялото в различни посоки. Ако детето е бездействащо, не пренебрегвайте това. Такива деца се нуждаят от вашия личен пример Уверете се, че в дома ви има основно спортно оборудване: топка, въже за скачане, обръч, дъмбели и др. Ако в този момент сте у дома, правете всички упражнения заедно с детето си. Само тогава той ще разбере тяхната важност и необходимост.
Слайд 17
Детето се нуждае от постоянна подкрепа от родителите си. Вашият искрен интерес към неговите училищни дела, сериозно отношение към постиженията и трудностите ще помогнат на ученика. Не забравяйте да напомните на учениците за училищните правила и необходимостта да ги спазват. Създайте заедно дневна рутина и след това я следете. Когато човек учи, може да се провали в нещо, това е естествено. Детето има право на грешки. Не пропускайте предизвикателствата. Ако е необходимо, потърсете помощ от специалисти: психолог, логопед, офталмолог. Подкрепете детето си в желанието му да успее. Във всяка работа не забравяйте да намерите нещо, за което да го похвалите. Похвалата може да увеличи интелектуалните постижения.
Има голямо значение за правилното развитие на организма и профилактиката на заболяванията. ежедневието на ученика.
Трудно и невъзможно е да се даде диаграма ежедневна рутина, приемливо за всеки ученик. Това зависи от много причини: от условията в училище и у дома, от възможностите на родителите, които са заети на работа. Но като използвате общи препоръки, можете сами да създадете ежедневието на детето си, като вземете предвид вашите и възможностите на вашето дете.
Правилно организираният дневен режим за тийнейджър се основава на определен ритъм, стриктно редуване на отделни видове дейности. Когато отделни елементи от дневния режим се изпълняват в определена последователност, в същото време в централната нервна система се създават определени „навици“, които улесняват прехода от един вид дейност към друг. Ето защо е необходимо стриктно да се придържате към определено време за ставане и лягане, приготвяне на домашните, хранене, т.е. следване на определен, установен режим на деня. Всички елементи на режима трябва да бъдат подчинени на този основен принцип.
Изтегляне:
Преглед:
За да използвате визуализации на презентации, създайте акаунт в Google и влезте в него: https://accounts.google.com
Надписи на слайдове:
Моето ежедневие Проект на Олеся Шатова, ученик от 2-ри клас „К” на лицей № 1367
Правилният дневен режим за ученик не е случайно изискване. Режимът помага за правилното организиране на работата и почивката, което е много важно за растящото тяло на детето. Но тъй като детето винаги е ярка личност, ежедневието трябва да се създаде въз основа на неговите лични и възрастови характеристики. Най-важните основи на ежедневието са часовете в училище и у дома, активен отдих, който трябва да се прекарва за предпочитане на чист въздух, правилна и пълноценна здравословна диета, свободно лично време, за да правите това, което искате, здрав и спокоен сън.
Ето моя приблизителен режим за един от учебните дни
7.20 – ставане На сутринта будилникът звънна! Нямам нужда от будилник, защото без звънец мога да стана толкова рано! 7.30 - упражнения Правя упражнения, но само сутрин. Всичко е наред със здравето, което ви съветвам. И тогава ще клекна и ще танцувам на килима. Ето как правя упражненията си, Добро утро на двора.
7.40 – хигиенни процедури Вълшебна вода върху розово лице, Струя от приказка върху носа и очите, Пръски от вана по бузите и ушите, Дъжд от лейка по челото и шията. Дъжд от топъл облак върху малки ръце.
7.50 – 8.10 Приготвяне за училище (обличане, сресване, повтаряне на уроците) За да станете по-грамотни, Трябва да четете книги, И да повтаряте уроците си, За да вземете A!
8.10 – 8.30 път за училище Сутрин, на път за училище, дишам чист въздух, чакам майка ми на вратата и след това тръгвам с нея. Ще си побъбрим малко, ще се посмеем, защото тогава никога няма да ни е скучно на път за училище сутрин.
След звънеца звънецът бие, Урокът върви точно навреме, Трябва да знаете много, за да станете полезни в живота. 8.30 – 13.05 уроци в училище (+ закуска) 13.05 – 14.00 - обяд
14.00-16.30 – група за удължен дневен ден (домашна работа, разходка и игра)
16.30-18.30 – занимания с танцов състав „ГРАНД ЖЕТЕ”
18.30-19.30 - път за вкъщи 19.30-20.00 - вечеря Ще хапнем вкусна вечеря, ще гледаме телевизия, ще играем игри или ще четем книга.
20.00-21.30 – крайни уроци, свободно време
21.30-22.00 - приготвяне за легло, сън И ръцете казаха: „Много сме уморени, облякохме се, нахранихме и измихме, а също и рисувахме. Знаеш ли колко сме уморени? И всеки пръст каза: „И аз съм уморен! И аз работех, помагах! И дръжте лъжицата и измийте очите си! Нека спим сега!“ И ушите изведнъж прошепнаха: „И ние сме уморени! Цял ден изслушвахме всички внимателно. Научихме толкова много... Ще се радваме, ако поспим!“ И малките очи казаха: „О, толкова сме уморени! Толкова уморени, че щипехме! Толкова много видяхме днес, а сега искаме да спим, нека ни затворят!“ Нашите крака днес ни казаха: „Днес сме толкова уморени, толкова много скочихме днес, че не искаме да ни друсат отново. Искаме да легнем и да си починем, за да можем утре отново да тръгнем на път.”
Благодаря ви за вниманието!
За да използвате визуализации на презентации, създайте акаунт в Google и влезте в него: https://accounts.google.com
Надписи на слайдове:
Учител: Мережка С.В. Учител по GPA: Татарина С.С. GBOU училище № 676 Учител: Мережка С.В. Учител по GPA: Татарина С.С. GBOU училище № 676
Всеки знае, че всеки има нужда от режим в живота. Цел: Насърчаване на формирането на идеи за ежедневието и неговите основни компоненти. Развийте интерес и желание да създадете свой собствен режим. Внушете способността за правилно разпределяне на времето за работа и почивка, научете да цените времето.
Дневна рутина. 7 часа - 8 часа - ставане, упражнения. Сутрешни хигиенни процедури, закуска. 9:00 - 13:00 часа в училище. 13:00-14:00 връщане вкъщи, обяд. 14-16 часа почивка, разходка. 16:00-18:00 ч. Подготовка на уроците. 18:00-19:00 вечеря, помощ в къщата. 19h-21h четене. Игри у дома. 21ч. Приготвяне за лягане, сън.
Това е важно. Свикнах да правя упражнения сутрин. Душът винаги е полезен за нас - сутрин и вечер.
Полезната храна винаги е полезна за нас - сутрин и вечер.
Необходимо Когато седя на бюрото си, държа гърба си изправен. Ученето е основната ви работа, положете всички усилия да учите според способностите си.
Задължително. Написах си домашното и отидох да играя футбол на двора. За да не се прозяваш на бюрото си. Лягайте си навреме. Спете в добре проветриво помещение поне 10 часа.
Неправилно организираният режим води до намалена работоспособност, забавен растеж, правилно развитие и влошено здраве. Развитие на умора
Не забравяйте, че трябва да спите поне 8 часа на ден. Трябва да ядете приблизително по едно и също време 4-5 пъти на ден, но не по-малко от 3 пъти. Прекарвайте поне 2 часа на ден на открито. Редувайте учене с почивка. Движете се повече. Не забравяйте да спазвате хигиенните процедури.
Не забравяйте, че ако пропуснете минута, губите час.
По темата: методически разработки, презентации и бележки
„Ежедневие в живота на ученик“
Цели на срещата: - Покажете на родителите необходимостта от спазване на хигиенните правила и спазване на ежедневието на ученика. - Убедете родителите в необходимостта да формирате у детето навик да спазва режима...
KSU "Гимназия № 21"
Ежедневие в живота на ученик среден мениджмънт
Измислени
класен ръководител 7 клас
Емелянова О.В.
Алмати
2015 г
Стават добри хора
повече от упражнения
отколкото от природата.
Демокрит
Статистика за уместност на темата
- Едва 20-25% от първокласниците, които всяка година прекрачват училищния праг, остават здрави след първата учебна година
- До края на първото тримесечие 30% от учениците губят тегло
- 10% от учениците се оплакват от главоболие,
умора, сънливост, липса на желание за учене
- Една трета от учениците имат различни нарушения на позата
- 10% от децата имат зрителни увреждания с различна тежест
- 20% от децата са изложени на риск поради склонност към късогледство
- Само 24% от учениците отговарят на нормата за нощен сън
- Всеки ден децата не получават достатъчно сън от 1,5 часа до половин час
- Спазването на дневен режим позволява на детето да поддържа физически и психологически баланс, което прави възможно поддържането на емоционален баланс. Тази възраст се характеризира с емоционална нестабилност, която води до хронична умора и умора. Тези постоянни симптоми водят до намаляване на представянето на детето.
- Ниската производителност се характеризира с:
- Намаляване на броя на верните отговори в клас и у дома, след като детето е научило материала от урока;
- Увеличаване на броя на грешките при добре научено правило;
- Разсеяност и невнимание на детето, бърза умора;
- Промени в почерка на детето поради влошаване на регулацията на физическите функции.
Режим -
това е редуването на различни видове активност и почивка през деня, установяването на оптимални норми за продължителността на активността и почивката за ученици от различни възрасти, средство за развиване на навика на детето да управлява времето си, способността да избира за себе си най-приемливия ритъм на живот и работа, необходимостта да запълни времето си с полезни дейности.
Характеристики на тялото
- Всички хора се делят на „чучулиги“ (25 – 30%), „нощни сови“ (25 – 30%). Но експертите определят и вида на така наречените „гълъби“ (40–50%), които могат да се държат различно при различни обстоятелства.
- Трябва да се каже, че в детството почти всички хора са „гълъби“ и тенденцията към първите типове се развива по-късно, в зависимост от различни обстоятелства: начина на живот в семейството, предразположението на тялото и т.н.
Характеристики на тялото
- Максималното увеличение на производителността настъпва между 11 и 13 часа. Второто покачване започва в 16:00 и завършва в 18:00, но е с по-малък интензитет и продължителност.
Важно е всяко дете да създаде свой индивидуален дневен режим, като вземе предвид характеристиките на тялото и личните планове през деня.
По изключение дневният режим може да се промени през почивните дни или ваканциите
Като се има предвид работният график на казахстанските училища
Графикът трябва да бъде изместен с 30 минути. напред
Дневният режим включва и диета
Диетата на учениците зависи от характеристиките на обучението, натоварването на ученика, спорта, социалната работа и други точки. Препоръчителните типични хранителни режими за ученици могат да бъдат схематично представени по следния начин:
За ученици от първа смяна 7:20–7:30 – закуска; 11:35-11:45 - топла храна в училище;
14:30–15:00 – обяд вкъщи (или в училище); 19:30-20:00 - вечеря у дома.
Типичните диети могат да варират в зависимост от времето на посещение в допълнителни класове, спортни секции и групи по интереси.
Приблизително 3-дневно меню за деца в училищна възраст
1-ви ден
2-ри ден
закуска
3-ти ден
Пържени яйца
Салата
чай
Хляб и масло
Пресни плодове
Млечна каша
Настъргани моркови
чай
Хляб и масло
Плодове
Втора закуска (в училище)
Мързеливи кнедли
Салата
Чай с мляко
Хляб и масло
Пресни плодове
Каша от просо
Салата от моркови и ябълки
чай
Котлет с картофено пюре
Прясна краставица
какао
Рибен котлет със задушени зеленчуци
Пресен домат
Чай с лимон
- Начинът, по който приготвяте храната, също влияе върху вашето здраве. При хранене на деца е необходимо да се използват тези методи на готвене, които не изискват големи количества масло, мазнина, сол, захар (варене, печене, задушаване).
Съвременният ученик, според диетолозите, трябва да яде поне четири пъти на ден и със сигурност трябва да има горещо ястие за закуска, обяд и вечеря. Учениците трябва да пият поне един до един и половина литра течност на ден, но не газирана вода, а плодови или зеленчукови сокове.
Родителско „не“
- Събудете детето в последния момент, преди да тръгнете за училище, като обясните това на себе си и на другите с голяма любов към него.
- Хранете детето преди и след училище със суха храна, сандвичи, като обяснявате на себе си и на другите, че детето харесва този вид храна.
- Изисквайте от детето само отлични и добри резултати в училище, ако не е готово за тях.
- Пишете домашни веднага след уроците.
- Лишавайте децата от игра на открито заради слаби оценки в училище.
- Принуждаване на детето да спи през деня след училище и лишаване от това право.
- Крещете на детето си като цяло и по-специално докато си пишете домашните.
- Принуждавайте ги да преписват от чернова в тетрадка много пъти.
Родителско „не“
- Не правете почивки за отдих, докато правите домашна работа
- Изчакайте мама и татко да напишат домашното.
- Седене пред телевизора и компютъра повече от 40–45 минути на ден.
- Гледайте страшни филми и играйте шумни игри преди лягане.
- Скарайте детето си преди лягане.
- Не се занимавайте с физическа активност в свободното от уроците време.
- Да говориш с дете за училищните му проблеми е едновременно зло и назидателно.
- Не прощавайте грешките и провалите на детето.
Как да прекарате минути за здраве, докато правите домашна работа
- На всеки 10 – 15 минути при писане на домашна работа се провежда уелнес минута
- Общата продължителност на една уелнес минута е не повече от 3 минути
- Ако детето е изпълнявало писмена задача, е необходимо да се изпълняват упражнения за ръце: свиване и разтискане на пръсти, ръкостискане и др.
- След дълго седене детето трябва да прави разтягане, клякания и обръщане на тялото в различни посоки.
- Ако детето ви е неактивно, не го пренебрегвайте. Тези деца имат нужда от вашия личен пример.
- Уверете се, че в дома ви има основно спортно оборудване: топка, въже за скачане, обръч, дъмбели и др.
- Ако в този момент сте у дома, правете всички упражнения заедно с детето си. Само тогава той ще разбере тяхната важност и необходимост.
Слайд 1
Слайд 2
Събудете се в 7.30 Всеки ден, щом се събудите, помислете - имам безценен човешки живот и няма да го пропилея. Ще използвам цялата си енергия, за да се развивам, да отворя сърцето си за други хора. Ще мисля само хубави неща за другите, няма да си позволя да се ядосвам или да мисля лоши неща за никого, ще бъда полезна на хората с каквото мога.” На сутринта будилникът звънна, нямам нужда от будилник, защото без звънец мога да стана толкова рано!
Слайд 3
Упражнения 7.40 Правя упражнения, сутрин, вечер. Всичко е наред със здравето, което ви съветвам. И тогава ще клекна и ще танцувам на килима. Така че правя упражнения, рано сутрин на разсъмване. Обръщам смело глава, покланям ти се до земята. Здрав дух, по-силно тяло, Добро утро, сънародници!
Слайд 4
Пране 7.50 Четката за зъби се носи насам-натам, Като лодка по морето, Като параход по река Тя минава по зъбите, Нагоре-надолу, напред-назад. Ще премахнем плаката и петната. За да не те болят зъбите, За да побелеят зъбите ти като вълшебна вода по розовото ти лице, Струйка от приказка По носа и очите ти, Пръски от корито по бузите и ушите ти, Дъжд от. лейка на челото и врата. Дъжд от топъл облак върху малки ръце. Какъв спретнат човек! Целуни ме мамо!
Слайд 5
Закуска 8.00 Закусихме, сбогувахме се и бързо се приготвихме за училище. здравей училище! Здравей клас! Учителят ни чака.
Слайд 6
Пътят до училище 8.15-8.45 Сутрин, на път за училище, дишам чист въздух, чакам приятеля си в къщата, сега се разхождам с нея. Ще побъбрим малко, ще се посмеем, защото тогава пътят до училище ще е дълъг и никога няма да скучаем.
Слайд 7
За да станете по-грамотни... Трябва да четете книги и да решавате всички задачи, за да вземете A! Уроци 9.00-13.05 Звънецът бие след звънеца, Урокът продължава точно навреме, Трябва да знаете много, за да станете полезни в живота.
Слайд 8
Сбогом, училищна къща! Утре пак ще дойдем! За да имате време да правите домашни задачи, да помагате с домакинската работа, да четете, да се разхождате, да правите сами физически упражнения или любимия си спорт - в секцията, трябва да можете да управлявате правилно времето си. 13.05-13.45 часа
Слайд 9
Ядохме следобеден чай, разхождахме се, работехме отново: Извадихме учебника и тетрадката от куфарчето. 15.30-16.30 13.50-14.10
Слайд 10
Ще отидем сами до магазина и ще изметем пода в апартамента. За да улесним мама, ще й помогнем с всичко. 16.30-18.00 часа
Слайд 11
18.00-21.00 Ще вечеряме вкусно, ще гледаме телевизия, ще играем игри или ще четем книга.
Слайд 12
Прахът за зъби чака и водата бълбука: „Не забравяй, приятелю, да си измиеш лицето преди лягане!“ Да дойде здрав сън. Всеки по света има нужда от него. 21.00-21.10
Слайд 13
Слайд 14
И ръцете казаха: „Ние също сме много уморени, облякохме, нахранихме и измихме, а също и рисувахме. Знаеш ли колко сме уморени? И всеки пръст каза: „И аз съм уморен! И аз работех, помагах! И дръжте лъжицата и измийте очите си! Нека спим сега!“ И ушите изведнъж прошепнаха: „И ние сме уморени! Цял ден изслушвахме всички внимателно. Научихме толкова много... Ще се радваме, ако поспим!“ И малките очи казаха: „О, толкова сме уморени! Толкова уморени, че щипехме! Толкова много видяхме днес, а сега искаме да спим, нека ни затворят!“ Нашите крака днес ни казаха: „Днес сме толкова уморени, толкова много скочихме днес, че не искаме да ни друсат отново. Искаме да легнем и да си починем, за да можем утре отново да тръгнем на път.”