Desktopul este un loc important în viața unei persoane, indiferent dacă este acasă sau la birou. Productivitatea și, prin urmare, venitul unei persoane, depinde de locația și organizarea acesteia. În plus, persoana de la birou este majoritatea al vieții tale, de aceea acest loc ar trebui aranjat astfel încât să nu-ți obosească ochii, spatele sau mintea. Angajatul se va simți confortabil, iar dacă este înconjurat de un mediu de acasă relaxat, munca lui va fi mult mai ușoară.
Pentru ca munca ta să fie fructuoasă, trebuie să știi să-ți decorezi desktopul și să-l faci confortabil. Cu cât mai mult spațiu și spațiu pe desktop, cu atât mai bine vei lucra, pentru că o grămadă de vechituri vă va distrage cu siguranță atenția de la munca dvs.
Iluminarea biroului
Solutia ideala pentru un loc de munca este sa ai un numar mare de ferestre prin care va intra lumina soarelui. Dacă vă gândiți cum să vă decorați biroul în cameră, atunci cel mai bine este să îl mutați mai aproape de fereastră. Probabil ai observat că productivitatea scade iarna, vrei să stai în pat și să nu faci nimic. Toate acestea se întâmplă din cauza faptului că corpul uman primește puțină lumină solară, care ar trebui să ne hrănească cu energie de neînlocuit.
Dacă se află în birou, atunci mutați-l într-un mai mult loc convenabil nu va merge. Există lămpi fluorescente pentru asta. Piața modernă plin cu o varietate de opțiuni de lămpi de masă, astfel încât toată lumea își poate găsi lampa perfectă. Cel mai bine este să-l instalați pe o masă, astfel încât lumina să cadă pe zona de lucru pt lectură mai bună si scrisori.
Sertare convenabile pentru depozitarea articolelor
Nu trebuie să vă gândiți mult la cum să vă decorați desktopul, deoarece cel mai convenabil și funcțional lucru pentru acesta va fi un sertar pentru depozitarea diverselor articole necesare. Ordinea și curățenia sunt principalele lucruri care ar trebui să fie pe desktop, așa că înainte de a începe lucrul, trebuie să vă puneți ordine la locul de muncă și să puneți toate lucrurile la locul lor.
Există 2 opțiuni pentru stocarea tuturor lucrurilor:
- Rafturi deschise.
- Sertare sau dulapuri închise.
Rafturile deschise sunt ideale pentru depozitarea articolelor care trebuie să fie vizibile în mod constant. De asemenea, pot fi folosite pentru a depozita o varietate de bibelouri mici și decorațiuni pentru birou.
Sertarele închise nu vă vor spune cum să vă decorați biroul. Acestea sunt elemente mai funcționale care sunt potrivite pentru depozitarea articolelor. Cel mai bine este să împărțiți cutiile în zone și să puneți lucrurile într-o anumită ordine.
Desigur, confortul este principalul lucru de care ai nevoie în timpul lucrului. Dar pentru estetică, poți adăuga câteva detalii care vor face desktop-ul tău special și vor ieși în evidență de restul. De exemplu:
- Lângă biroul tău poți agăța un afiș sau o tablă care te motivează să lucrezi, pe care să scrii singur gânduri inteligente sau alte note.
- Niciun spațiu de lucru nu ar fi complet fără o fotografie de familie care să ofere o distragere a atenției într-un moment dificil.
- Puteți așeza o mică vază de sticlă pe masă plină cu petale uscate, care emană o aromă slabă. În loc de petale, cei mai curajoși pot obține un pește de acvariu, de exemplu, un „cocoș”, care nu necesită o pompă de aer sau îngrijire specială.
- Nu trebuie să lăsați mărunțișuri sau puzzle-uri mici pe masă, deoarece vă distrag atenția de la munca. Este mai bine să alegeți articole de papetărie strălucitoare, multicolore, care să lumineze și să fie un adevărat decor al mesei.
- Puteți obține, de asemenea, o plantă de apartament care va aduce confort în mediul de lucru.
Lucrul de acasă ar trebui să rămână un loc de muncă!
Dacă decideți că nu doriți să stați într-un birou și să găsiți loc de muncă potrivit acasă, atunci trebuie să fii pregătit pentru faptul că lucrul acasă este foarte dificil. Pentru a fi cât mai eficient, trebuie să te gândești doar la sarcină și să nu o amesteci cu chestiuni personale. Prin urmare, cel mai bine este să organizați locul de muncă astfel încât să nu mai fie folosit decât pentru muncă. În mod ideal, puteți găsi o cameră separată. Atunci nu va trebui să vă gândiți cum să vă decorați frumos desktopul, astfel încât să arate armonios cu restul designului interior al casei.
Fiind într-o cameră separată, poți uita de treburile casnice și te scufunzi în ceea ce trebuie să faci pentru a obține profit.
Comanda în fire
Firele aglomerate pot afecta foarte mult un loc atractiv pentru a lucra și pot irita nu numai străinii, ci și pe tine însuți. În plus, principalul lucru în modul de a vă decora desktopul este să puneți lucrurile în ordine, în special să vă ocupați de snururi. O modalitate simplă de a rezolva problema este să legați firele cu bandă sau sârmă la masă. Puteți folosi alte idei creative, cum ar fi trecerea sârmelor prin găurile din lianți sau folosirea agrafelor de rufe.
Temperatura ideală a camerei
Temperatura are mare valoare, pentru că atunci când ești frig sau cald, este dificil să te concentrezi asupra mediului de lucru, iar productivitatea muncii scade. Puteți folosi aparate de aer condiționat și încălzitoare pentru a face temperatura camerei confortabilă. Bineînțeles, în timp ce ești la birou, va trebui să asculți și părerile colegilor tăi.
Scaunul și masa de lucru joacă un rol important
Înainte de a vă gândi la modul în care vă puteți decora biroul, ar trebui să vă faceți griji pentru masă și scaun. Scaunul trebuie să aibă:
- cotiere cu o înălțime mică, la care brațele vor fi îndoite la 90 de grade;
- un spatar confortabil care nu iti strica postura si nu te doare spatele;
- reglator de inaltime a scaunului;
- inaltime reglabila si unghiul spatarului.
Desktopul ar trebui să fie:
- Cu inaltime ideala sau reglabila. Tastatura și mouse-ul trebuie să fie la același nivel și cât mai aproape unul de celălalt.
- Monitorul trebuie poziționat astfel încât privirea să se sprijine pe mijloc. Opțiune ideală- Asta raft special pentru monitor. Dacă nu aveți una, puteți folosi un teanc de cărți.
Pentru o performanță mai bună, cel mai bine este să luați scurte pauze de la serviciu. Trebuie să vă stabiliți un program și să planificați clar ceea ce veți face nu numai în fiecare oră de lucru, ci și în următoarele zile.
Ritmul modern de viață este uneori dificil chiar și pentru cei mai progresiști și rezistenți dintre noi, motiv pentru care birourile și mini-birourile din pereții casei devin o întâmplare comună. Un loc de muncă amenajat într-un apartament sau casă face posibilă organizarea unui program acceptabil și nu pierderea timpului pe drum sub motto-ul „acasă-lucru-acasă”.
Vom vorbi în continuare despre cum să creăm cele mai bune condiții pentru ca freelancerii să lucreze acasă sau să organizeze un birou în centrul orașului, evidențiind greșelile comune în proiectarea unei zone de lucru.
Erori și modalități de a le rezolva
- Aterizare greșită
În primul rând, atunci când amenajați un birou sau un loc de muncă acasă, nu trebuie să așezați masa în așa fel încât fereastra să rămână în spatele celui care stă, mai ales dacă există doar una în cameră. Din când în când, va trebui să vă uitați la priveliștea din spatele geamului pentru a scăpa de oboseala ochilor și doar să luați o mică pauză.
Corect:
Este mai bine să instalați un birou cu drepturi depline perpendicular pe fereastră: acest lucru vă va oferi o vedere liberă a peisajului din afara ferestrei, precum și observarea intrării în cameră pentru a vă simți confortabil.
1
- Luminozitate îmbunătățită
Destul de des, o zonă de lângă fereastră din bucătărie, sufragerie sau dormitor este alocată unui birou de acasă, plasând masa aproape de pervazul ferestrei. Nu avem nimic împotriva unei astfel de soluții, dar dacă lucrați cu un computer, nu trebuie să plasați monitorul acestuia paralel cu fereastră. Astfel, lumina intensă a zilei și luminozitatea ecranului aprins vor duce inevitabil la o senzație de greutate și tensiune în globul ocular.
Corect:
Dacă nu este posibil să alocați o altă zonă, mai puțin luminată pentru o masă cu monitor, pur și simplu rotiți-l pe acesta din urmă perpendicular pe fereastră. Această acțiune simplă va reduce în mod semnificativ oboseala ochilor în plus, puteți închide draperiile sau jaluzelele în timp ce lucrați cu computerul în timpul zilei.
2
- Interior alb ca zapada
Culoare albă în cantitati mari Nu este indicat sa il folosesti in amenajarea unui birou, deoarece va crea acelasi efect ca in cazul unui monitor vizavi de geam. Lumina intensa care te inconjoara pe tot parcursul zilei de lucru este obositoare in plus, albul are capacitatea de a reflecta reflex alte culori si lumina soarelui. Adică dacă, de exemplu, soarele strălucește în afara ferestrei, atunci va fi foarte greu să lucrezi într-un birou alb, iar când afară plouă, spațiul va părea rece și plictisitor.
Corect:
Utilizați alb, cu condiția ca dulapul să fie realizat într-o paletă naturală caldă: lemn, iarbă, negru și maro, culori teracotă și nisip. Deci, accentele albe ca zăpada nu vor dăuna, ci vor crea doar o atmosferă mai solemnă și mai ușoară.
1
- Goliciune vizuală
Pereți plictisitori, schemă de culori plictisitoare, simplu forme geometrice este dezastrul majorității spațiilor de birouri urbane. În astfel de condiții, este destul de dificil să lucrezi productiv fără a cădea în apatie și deznădejde.
Corect:
Lucrul de la distanță de astăzi face posibilă planificarea programului dvs. mai flexibil și efectuarea de ajustări la imaginea stabilită a biroului mediu. Acasă, este posibil să adaptați locul de muncă la nevoile și obiceiurile personale, așa că nu trebuie să ignorați un astfel de privilegiu. De exemplu, puteți decora pereții cu tablouri care înfățișează peisaje într-o gamă naturală de culori (acestea vă vor ajuta ochii să se relaxeze în timpul unei pauze), fotografii alb-negru (nu distrage atenția de la muncă și completează bine interiorul). De asemenea, vă recomandăm să folosiți lămpi și decor în designul dvs. formă neobișnuită si textura, placuta la atingere.
- Nu este un scaun ergonomic
Perseverența slabă se poate dezvolta dintr-un motiv complet prozaic, de exemplu, din cauza unui scaun dur, adânc, prea jos sau înalt.
Corect:
Mobilierul corect pentru a sta la birou este un scaun cu spatele usor inclinat pe spate. Picioarele unei persoane așezate trebuie să fie libere să atingă podeaua, picioarele trebuie să fie îndoite la un unghi de 90 de grade, iar spatele trebuie să fie sprijinit de spătar.
Rețineți că un vânzător al unui magazin de mobilă poate să nu vă spună acest lucru, dar există diferite tipuri scaune: unele vor fi confortabile pentru bărbați, altele sunt potrivite pentru femei, din cauza diferențelor de localizare a centrelor de greutate
1
- Lipsa iluminatului local
Un loc de muncă sau o masă într-un birou separat nu se poate face fără iluminare suplimentară, deoarece destul de des trebuie să lucrezi seara. Deci, lumina de la monitor nu va fi suficientă pentru a vedea caracterele de pe tastatură sau pentru a nota informațiile necesare într-un bloc de note.
Corect:
A ajunge la muncă în orele crepusculare sau a ceda impulsului creativ în zori, este puțin mai ușor dacă biroul tău de acasă este echipat cu o lampă de birou sau o lampă de arhitect.
- Lipsa secțiunilor de depozitare
Este dificil să menții ordinea la locul de muncă dacă masa este ascunsă sub o grămadă de hârtie, iar cutii cu mape, rechizite de birou și alte rechizite sunt împrăștiate sub picioarele tale. Un dezavantaj semnificativ în proiectarea locului de muncă este lipsa locurilor pentru a amplasa cele mai necesare lucruri pentru muncă.
1
Corect:
Dacă nu doriți să aglomerați spațiul cu dulapuri, dulapuri și alte mobilier grele, puteți atașa mai multe rafturi de-a lungul peretelui deasupra mesei, pe părțile laterale ale acesteia și chiar sub blatul mesei. Acest lucru vă va ajuta să vă organizați zona de lucru și pur și simplu să o faceți mai ordonată.
3
- Mobilier dărăpănat
Când vine vorba de amenajarea unui spațiu de lucru acasă, mulți oameni fac aceeași greșeală: folosesc mobilier la mâna a doua, împrumutat de la vecini, cumpărat de la o piață de vechituri sau adus de la un birou al orașului. Este bine dacă aceste articole sunt vintage, în stare excelentă, din materiale rezistente. Este mai rău atunci când un birou este format dintr-o masă și un scaun clătinat, sertare sparte și cutii de creioane fără mânere, în speranța de a înlocui în curând obiectele vechi cu altele noi. De regulă, acest „în curând” nu vine pentru o lungă perioadă de timp și suferiți de propria voastră miopie.
Corect:
Trebuie să abordați cu atenție alegerea mobilierului pentru biroul dvs. de acasă și, chiar dacă nu este nou, acesta trebuie testat pentru rezistență și calitate, pentru ca ulterior să nu regretați banii cheltuiți și timpul petrecut căutând articole.
- Excesul de culori
Culorile frumoase, vesele, energizează și te inspiră să muncești mai mult și totuși, biroul nu trebuie să fie suprasaturat cu culori strălucitoare. Unele dintre ele sunt prea active (galben, roșu, fucsia) și îngreunează concentrarea asupra sarcinilor principale.
Corect:
Dacă utilizați corect combinații luminoase, acestea nu numai că nu vă vor dăuna, dar vă vor ajuta să vă restabiliți puterea în timpul pauzei de lucru. Deci, nu ar trebui să plasați pete de culoare strălucitoare pe desktop și pe peretele din fața acestuia: va fi dificil să concentrați atenția asupra altceva. Este mai bine dacă culoarea este folosită în tapițeria scaunului pe care stai, pe covorul de sub picioare, pe peretele din spatele tău.
- Podeaua rece
Când stăm mult timp, ne pierdem flexibilitatea, ne răcim repede și ne obosim. Aceste senzații neplăcute pot fi agravate dacă există gresie sau alt material de podea care este rece la atingere sub picioare.
Corect:
Este posibil să nu fiți pregătit să înlocuiți învelișul sau să utilizați un sistem de pardoseală încălzită, dar așezarea unui covor moale și cald, a așternutului de blană sau a covorașului, la urma urmei, nu va fi greșit.
1
Dacă aveți un birou la domiciliu sau trebuie să vă organizați bunurile într-o unitate de depozitare, acest articol vă va ajuta să găsiți sfaturi utile, ceea ce va face această muncă mai puțin dificilă.
Sponsor post: Căutare Bigfoot în China: O poveste uimitoare despre o expediție pe scară largă în China
1. Păstrați articole mici într-un suport pentru condimente.
Asigurați-vă că le spălați bine, altfel radiera va mirosi pentru totdeauna a semințe de chimen.
3. Păstrați hârtiile și pixurile într-un organizator îngrijit, făcut din rame vechi.
4. Transformă cadrul într-o listă de lucruri de făcut.
5. Faceți aceste organizatoare colorate de conserve
6. Stivuiți-le unul peste altul pentru a economisi spațiu.
7. Acoperiți-le cu vopsea pentru tablă pentru marcare ușoară.
8. Destul de norocos să ai un arc Slinky în plus? Folosiți-l pentru a depozita ustensile de scris.
9. Păstrați-vă cablurile organizate cu acest organizator montabil pe birou.
Costă doar 9,99 USD și nu va mai trebui să te târăști pe podea în căutarea unui cablu.
10. Atașați un cârlig mic sub masă pentru a ține cablurile de sub picioare.
11. Etichetați cablurile cu etichete pentru pâine. Adevărat, pentru început va trebui să mănânci multă pâine, dar toți sacrificăm ceva.
12. Folosind cleme, puteți face un suport mare pentru cablu.
13. Acoperiți dulapul de fișiere cu bucăți de tapet. De asemenea, țesătura sau hârtia de artizanat vor funcționa.
14. Creați un raft cu spațiu de depozitare pentru hârtie dintr-un suport pentru reviste.
15. Folosește-ți ambalajul de cafea de dimineață pentru a ține căștile să nu se încurce. Și diminețile tale vor deveni mai blânde.
16. Păstrați hârtiile pe perete folosind clipboard-uri.
17. Folosiți unul pentru lista dvs. de activități. Evident, această persoană nu are obligații.
18. Îmbunătățiți-vă scaunul. Acum, dacă cineva vrea să-ți fure scaunul, vei ști despre asta.
19. Faceți o stație de încărcare compactă dintr-o sticlă de loțiune. Nimeni nu va ști ce a fost înainte.
20. Nu vărsați niciodată lichid folosind acest suport pentru băuturi. Se atașează de marginea biroului tău și previne temutul dezastru de soia-latte-întâlnește MacBook-Pro.
21. Acoperiți panourile interioare ale raftului cu hârtie de craft pentru a adăuga puțină culoare.
22. Creează-ți propriul raft cu cărți folosind sertare. Îl poți face mai mare sau mai mic, în funcție de cât de limitat este spațiul tău.
23. Acest raft frumos este realizat din sertare Ikea folosind cleme. Puteți să-l înfigeți în cuie sau să înșurubați pe perete dacă sunteți îngrijorat de stabilitatea lui.
24. Plăcile perforate economisesc mult spațiu. Păstrați mementouri importante și fotografii care vă plac la nivelul ochilor.
25. Atașați coșurile la panoul perforat pentru a depozita hârtiile. Sunt ușor de mutat.
Conversațiile colegilor, apelurile, zgomotul, locul de muncă inconfortabil, haosul la birou, dezordinea pe propriul birou pot dezechilibra și agrava instantaneu situația. Marina Makoviy le spune cititorilor cărții The Only One cum să se ocupe eficient de iritanții la locul de muncă.
Marina este o celebră femeie de afaceri ucraineană și director general Portalul internațional de personal HeadHunter Ucraina (hh.ua).
Colegi gălăgioși
În primul rând, cereți celor din jur să fie mai liniștiți. Oamenii răspund de obicei la astfel de solicitări și pentru o perioadă va funcționa. O altă modalitate de a evita auzirea conversațiilor este utilizarea căștilor cu anulare a zgomotului. Ei bine, a treia cale (cea mai radicală) este să vă schimbați locul de muncă la birou sau să discutați cu managerul dumneavoastră despre posibilitatea de a lucra de la distanță.
Apeluri de pe telefoanele altor persoane
Tonurile de apel ale altor persoane sunt un alt iritant în spațiul de birou. Pune-ți telefonul în tăcere și invită-ți colegii să facă același lucru și conduci conversații telefonice sau apeluri Skype într-o cameră separată. Desigur, va fi mai ușor să implementați acest lucru dacă lucrați într-o echipă mică. Într-un departament mare, este important să invitați colegii care stau în apropiere să facă acest lucru.
Loc de muncă prost
A sta cu spatele la ușă sau la culoar este incomod, pentru că toți care trec în spatele tău se pot uita în ecran. De asemenea, nu este foarte plăcut să stai chiar vizavi de ușă - toți cei care intră în cameră te percep automat ca pe un birou de informații. Cel mai bine este să stai în lateral față de ușă sau pasaj. Dacă nu poți întoarce masa, poți delimita spațiul folosind dulapuri sau plante în ghivece mari.
Organizați-vă spațiul de lucru
Un loc de muncă ideal este unul în care nimic nu distrage atenția de la muncă. Tot ceea ce ai pe birou și în apropiere ar trebui să promoveze concentrarea și să te ajute să lucrezi mai bine. Dacă desktopul dvs. este aglomerat, eliminați totul de pe acesta, cu excepția elementelor care sunt esențiale pentru muncă: computer, tastatură, mouse, telefon. Ștergeți blatul. Sortați tot ce era pe masă: trimiteți toate documentele inutile la coșul de gunoi, plasați-le pe cele necesare în folderele corespunzătoare (și, de asemenea, eliminați-le de pe masă). Dacă ții cești, linguri și farfurii pe masă, reputația ta de slob este garantată.
Planificare și note lipicioase
Dacă deseori trebuie să vă amintiți și să scrieți diferite lucruri, pe lângă un bloc de note, instalați o tablă de planificare lângă locul de muncă. Este convenabil să îl împărțiți în mai multe secțiuni - „Sarcini”, „Prioritate”, „În curs”, „Terminat” - și mutați autocolante cu sarcini în aceste coloane. În acest fel totul va fi întotdeauna în fața ochilor tăi.
Lumină, scaun, masă și coș de gunoi
Lumina este foarte importantă. Este bine dacă biroul are ferestre mari și luminoase.În primul rând, lumina soarelui reglează bioritmurile, eliminând somnolența și oboseala inutile din timpul zilei. În al doilea rând, favorizează producția de serotonină, un hormon special care este responsabil pentru buna dispoziție. Depresia îi lovește mai tare pe cei care stau în spatele biroului sau în subsoluri, departe de lumina naturală.
Lampa ar trebui să fie pe stânga dacă ești dreptaci sau pe dreapta dacă ești stângaci. Când nu este suficientă lumină, ochii tăi obosesc și productivitatea scade. De asemenea, productivitatea poate fi afectată de setările incorecte ale monitorului. Reglați luminozitatea pe acesta, precum și înălțimea și înclinarea.
Scaunul trebuie să fie cât mai confortabil și să aibă o suprafață moale. Este de dorit să aveți cotiere: acestea trebuie poziționate astfel încât să vă puteți îndoi coatele la un unghi de 90 de grade. Înălțimea scaunului trebuie reglată astfel încât coapsele să fie paralele cu podeaua și picioarele pe podea.
Înălțimea mesei depinde de înălțimea ta. Este important ca atunci când stați, distanța dintre genunchi și blatul mesei să fie de aproximativ 20 cm.
Păstrați un coș de gunoi lângă birouși trimiteți acolo imediat hârtii inutile, împachetări de bomboane, articole de papetărie uzate și alte gunoaie, fără a le acumula pe masă.
Sistem de depozitare
Dacă lucrați des cu documente, trebuie să vă dați seama cum să le stocați. Dacă nu există multă hârtie, vor fi suficiente o tavă de sortare sau mai multe foldere. Dacă fluxul de documente este mare, creați foldere pentru fiecare tip de document, semnați-le și sortați-le după cum doriți: poate după dată, sau după subiect, de exemplu, după o contraparte. Principalul lucru este că știți întotdeauna să găsiți anumite conturi. Pune deoparte toate documentele pe care le folosești rar: într-un sertar de birou sau într-o arhivă. Păstrați-le pe cele de care aveți nevoie în mod regulat la îndemână.
Faceți copii de rezervă ale lucrării, documentelor, proiectelor, informațiilor oficiale stocate pe computerul dvs. de lucru și trimiteți-le la serverul companiei sau la stocarea în cloud. Cât efort și nervi irosesc oamenii din cauza informațiilor pierdute! Computerul s-a prăbușit, a înghețat, cineva a șters din greșeală date importante.
Muzica îi ajută pe unii oameni să se concentreze, în timp ce îi deranjează complet pe alții. Dacă sunteți în prima categorie, amintiți-vă de cei care sunt în a doua. Dacă mai este cineva în camera în care lucrați, ascultați muzică doar cu căști. Aceasta este una dintre regulile principale ale etichetei la birou.
Plantele verzi sunt întotdeauna bune. Este important doar să decizi cât timp poți dedica îngrijirii lor. Cele mai nepretențioase flori sunt philodendron, spathiphyllum, dracaena, croton. O opțiune excelentă este crearea unei „grădini” cu ierburi: mentă, lavandă, rozmarin, cimbru. Încântă ochiul și aroma este plăcută și relaxantă.
Dacă munca personala necesită energie, iar biroul este decorat în tonuri de gri, moody, adaugă câteva pete de nuanțe calde în jurul tău.
Puteți pune un covor galben sub braț sau puteți atârna o poză în tonuri portocalii. Dacă lucrezi de acasă, este important să ai un spațiu de lucru dedicat.
Acest lucru este în primul rând pentru a vă menține viața profesională și personală separată (lucrul de acasă poate face dificilă comutarea între moduri), dar poate fi util și din punct de vedere mai practic. De exemplu, este util să aveți un computer de lucru separat de care copiii să nu se apropie și care să nu se defecteze în cel mai inoportun moment.În sfârșit: dacă lucrezi de mulți ani la o masă atât de aglomerată încât nu poți fi văzut în spatele ei,
și totul este în regulă cu productivitatea ta - relaxează-te și continuă să lucrezi în același mod.
Dacă vi se pare că sunteți prea obosit în timpul muncii, vă simțiți stresat și, în general, vă simțiți inconfortabil, este posibil să vă simțiți incomod. Există o astfel de știință - ergonomia. Despre interacțiunea unei persoane cu mediul său de lucru. Mai simplu spus, știința cum să faci munca plăcută și eficientă? Să aflăm!
Locul de muncă al lui Iron Man este îngrijit și atmosferic - propice muncii.
Dar Neo din The Matrix clar nu a citit despre nivelurile de stocare de la masă și de sub masă. Bine, aceste fotografii sunt o glumă.
5 reguli generale de ergonomie la locul de muncă
1. „Masa este capul tuturor”
Dimensiunile standard ale unui birou de birou sunt de 1200x60x75 cm Dacă vă verificați doar ocazional e-mailul, o masă mică va fi suficientă. Să pun un laptop și o ceașcă de cafea. Dacă lucrați de la distanță tot timpul, aruncați o privire mai atentă la birourile mari multifuncționale. Așezați ceea ce folosiți tot timpul în „spațiul de prindere” - zona mesei pe care o puteți prinde cu ușurință cu mâinile. Este mai ușor să reglați înălțimea scaunului folosind un scaun. Când stați, picioarele nu trebuie să se sprijine pe masă, dulapuri sau sertare de depozitare. Dacă este necesar, utilizați un suport special pentru picioare.
Există suporturi cu efect de masaj pentru a ameliora stresul și pentru a oferi confort maxim. Pot fi alimentate de la rețea, baterii sau pur și simplu au o suprafață texturată.
2. „Dimineața – bani, seara – scaune”. Care scaun este mai confortabil?
Scaunul de lucru trebuie să fie cât mai confortabil posibil. Ea poartă principala responsabilitate pentru corpul nostru. Pozitionarea corecta a picioarelor si bratelor va evita problemele de sanatate si va asigura un proces de lucru eficient.
Un scaun de birou bun trebuie să îndeplinească următoarele criterii:
- Scaun moale reglabil pe înălțime - picioarele trebuie să ajungă la podea și să se îndoaie la un unghi de 90 de grade.
- Spătar ergonomic al scaunului cu înclinare reglabilă pentru a susține spătarul și o circulație adecvată a sângelui în corp.
Scaun bun în stânga, scaun prost în dreapta.
3. „Raza de soare auriu” sau iluminatul locului de muncă
Ar trebui să existe suficientă lumină la locul de muncă, nu poate fi niciodată prea multă. Cel mai bine este să profitați la maximum de lumina naturală și să localizați zona de lucru aproape de o fereastră. Un atribut obligatoriu este o lampă de masă. Dacă este necesar, puteți instala iluminat suplimentar - lămpi de perete și de podea. Lămpile spot pot fi montate sau montate pe rafturi, folosind șine de acoperiș și benzi LED. 
4. „Este în regulă”. Mobilier de depozitare pentru birou acasă
Există trei niveluri de depozitare necesare pentru lucru - deasupra mesei, pe masă și sub masă. Pentru confort maxim, utilizați toate cele trei niveluri. Rafturile pentru cărți și echipamente de birou sunt utile deasupra mesei, iar dulapurile și sertarele sub masă. Aranjați mobilierul astfel încât totul să fie ușor accesibil. Așezați rafturi și dulapuri pentru cărți deasupra mesei. Puneți dulapuri și sertare sub masă pentru documente și alte lucruri necesare. Nu uitați de tot felul de suporturi, suporturi, cutii și separatoare.
5. „Munca nu este un lup” sau odihnă la timp
Omul de știință I.M. Sechenov a demonstrat experimental că cea mai buna vacanta- aceasta este o schimbare de ocupație. Prin urmare, din când în când, faceți pauze pentru gimnastică, inclusiv pentru ochi, și lăsați-vă distras de ceva care vă îmbunătățește starea de spirit și permite creierului să se relaxeze. Decorul și accesoriile pentru locul de muncă merită și ele atenție;
Unde vă puteți organiza spațiul de lucru?
Din păcate, nu toată lumea din casă are posibilitatea să aloce o cameră separată pentru un birou. Dar dacă ești unul dintre cei norocoși, profită la maximum de oportunitate. Nu vă zgâriți cu spațiul de depozitare și asigurați-vă că amenajați o zonă de lounge cu o canapea sau un fotoliu moale.
Dacă nu ai o cameră separată, nu contează! Configurați o zonă de lucru oriunde există spațiu. Cel mai adesea, oamenii aleg camera de zi în aceste scopuri. În mod ideal, înainte de renovare, trebuie să vă gândiți la funcționalitatea generală a camerei, la un stil unificat și la zonarea cu locul de muncă. Apropo, avem un proiect de design interesant cu o zonă de lucru într-un apartament cu o cameră. Uite cât de funcțional este!
Pentru a separa locul de muncă, sunt potrivite pereți despărțitori, ecrane sau un suport mare de podea, care va deveni și un loc pentru depozitarea lucrurilor.
Dacă camera de zi pare prea zgomotoasă pentru muncă, dormitorul este o opțiune mai bună. Adesea, în dormitor există posibilitatea de a pune o masă lângă fereastră și de a-ți face afacerile într-un mediu calm. Principalul lucru este să aveți grijă de separarea zonei de dormit - draperiile, baldachinele și diferite partiții vor ajuta la acest lucru.
Balconul este aproape o cameră separată! Avantajul unui balcon este că există întotdeauna multă lumină și aer proaspăt, ceea ce are un efect pozitiv asupra capacității de lucru. Minus – suprafața este limitată, iar mobilierul va trebui să fie selectat în funcție de lățimea balconului și să folosească cât mai eficient întregul spațiu. Aveți grijă în avans la vitrarea și izolarea balconului, astfel încât să puteți sta acolo confortabil pe tot parcursul anului.
Pentru cei care au foarte puțin spațiu, avem câteva trucuri de viață!
Foloseste o masa plianta: se monteaza direct pe perete, deschide-o cand vrei sa lucrezi.
Aruncă o privire mai atentă la pervazul ferestrei - poate fi extins, prelungit, pentru a crea o suprafață de lucru. În plus, există întotdeauna multă lumină lângă fereastră.
Decor frumos și util
Chiar și spațiul de lucru este plictisitor fără decor. Lucrurile care sunt plăcute ochiului vă vor inspira și motiva: fotografii ale celor dragi, imagini din reviste, cărți poștale, despărțitoare de cărți frumoase, mape, semne de carte și amintiri precum o jucărie preferată sau un suvenir dintr-o călătorie. Principalul lucru este că aceste articole nu înglobează spațiul, își au locul și vă ridică moralul.
Pentru a intra într-o dispoziție de lucru, tipăriți sau scrieți citate motivaționale pe autocolante și faceți liste cu sarcinile viitoare pentru ziua, săptămână, lună. Graficele, calendarele și orarele vă vor ajuta să vă planificați corect procesul de lucru. Puteți asigura toate acestea cu nasturi, ace sau chiar doar cu bandă adezivă pe o placă specială (magnetică sau plută).
Vizibilitate
Pentru ca munca să meargă și mai repede, pune toate cele mai importante lucruri în fața ochilor tăi. De exemplu, pe perete. Pentru a face acest lucru, puteți acoperi peretele cu plută și puteți fixa totul pe el cu nasturi.
Agățați o plasă sau pur și simplu înșirați șiruri peste masă și atașați hârtiile de agrafe de rufe. Pictează peretele cu vopsea pentru tablă și notează tot ce este important pe el. Toate acestea vor ajuta și la determinarea limitelor spațiului de lucru.
Inspiraţie
În orice afacere, principalul lucru este inspirația. Pentru a simți o creștere a moralului și a-ți trezi dorința de a muta munții, înconjoară-te cu lucruri care te inspiră. Sedinte foto de moda sau fotografii cu pisici. În „biroul” tău ești liber să faci tot ce vrei.
Autoorganizare
Cu toții suntem diferiți. Unii oameni se trezesc la răsăritul zorilor, plini de putere și energie, în timp ce alții „se trezesc” mai aproape de noapte. Când lucrați de acasă, alegeți un moment convenabil. Nu contează dacă este dimineața, după-amiaza sau seara, principalul lucru este că la această oră vă concentrați cât mai mult posibil pe sarcinile pe care le aveți la îndemână.
Stabilește când ar trebui să termini. Încercați să respectați planul și să nu amânați. Folosește tot ce te ajută să nu fii distras: pornește muzica preferată sau invers - folosește dopuri pentru urechi. Locul de muncă va deveni și pentru tine un spațiu „protejat”: dacă ești acolo, înseamnă că ești ocupat acum și este mai bine ca familia să nu-ți distragă atenția. Va fi util să facem din aceasta o nouă regulă de familie. „Folosiți orice vă ajută să evitați distragerile: porniți muzica preferată sau invers - folosiți dopuri pentru urechi.”
Un loc de muncă confortabil este cheia productivității. Un colț de „birou” vă va ajuta să faceți față rapid tuturor sarcinilor și va face din „munca la distanță” nu o capcană a treburilor casnice, ci libertatea unei persoane organizate.
Indiferent de locul tău de muncă, principalul lucru este că îți place personal! Dacă lucrurile nu merg bine și sunt întotdeauna amânate pentru mai târziu, poate că nu ești confortabil să le faci? Este mult mai plăcut să lucrezi stând la o masă bună pe un scaun confortabil, înconjurat de lucruri care te motivează spre noi realizări sau pur și simplu mulțumesc ochiul.Lucrează cu plăcere și dedică mai mult timp a ceea ce contează cu adevărat.
De restul ne ocupăm noi.