Cum să scapi de obiceiul de a-ți mușca buzele din interior. Cum să nu-ți muști buzele. Diversifică-ți timpul liber

Obiceiul de a musca buzele este o problema pentru majoritatea adultilor. Gândindu-se la problemă, îngrijorându-se și îngrijorându-se, își mușcă buzele. Pare inestetic. În acest fel, este ușor să te infectezi și să inflamezi pielea.

Puteți scăpa de un astfel de obicei. Ai nevoie de un control strict asupra acțiunilor tale și de o psihanaliză detaliată.

Motive posibile

Ne exprimăm cu buzele propriile sentimente. Sunt oameni care și-au dezvoltat obiceiul de a-și mușca buzele sau obrajii. Acest lucru exprimă sentimentul lor de îndoială și îngrijorare. Acest gest facial arată că o persoană este nedumerită de ceva, simte frică și este nervoasă în legătură cu ceva.

Obiceiul începe în copilărie. Cauzele sale: lipsa de atentie, lipsa iubirii parintilor, stresul frecvent si crizele nervoase. Muscându-și buza, copilul încearcă să-și rețină lacrimile sau furia atunci când este certat.

Face asta atunci când nu știe răspunsul în clasă și este nervos din cauza asta. Își mușcă pielea de fiecare dată când experimentează emoții negative. Dacă copilul face acest lucru în mod regulat, atunci acțiunea devine un obicei. Și fiind de vârstă conștientă, nu poate scăpa de ea.

Muscatul pielii ajuta la calmare. În acest fel, o persoană încearcă să facă față emoțiilor. Când face acest gest, se simte mai bine și se calmează mai repede. Ei cred că durerea fizică trezește și te ajută să-ți revii în fire. Obiceiul de a-ți mușca buzele este o modalitate de a scăpa de pielea aspră. Într-un vânt puternic, buzele devin adesea crăpate, pielea devine fulgioasă și iritantă. Și în loc să-l ungeți cu balsam hidratant, persoana dinîncă o dată

mestecă pielea aspră. Dar adesea acest lucru aduce disconfort. Buzele pot fi mușcate până când sângerează, ceea ce va duce la formarea de crăpături.

Consecințele

Buzele mușcate arată neatractiv. Mai ales dacă sunt vizibile răni cu sânge. Nici măcar rujul frumos nu va ajuta să-l ascundă.

Alte consecinte:
Inflamaţie. Infecția poate apărea prin fisuri. Mai ales dacă ai un alt obicei prost - să-ți muști unghiile. Și herpesul de pe buzele femeilor arată urât.
Starea pielii. Datorită mușcăturii constante, pielea va deveni aspră.

Problemele cu buzele și mestecarea pe interiorul obrazului pot cauza probleme în toată gura. Acest lucru afectează negativ starea dinților. Microbii pătrund în cavitatea bucală și încep să se înmulțească instantaneu. Rezultatul este placa, carii, ulcere pe interiorul buzei.

Auto-tratament

Este imperativ să scapi de obiceiurile proaste. Acest lucru dezvoltă puterea de voință.

Învață să-ți controlezi acțiunile. Fii atent la ceea ce faci în momentele de stres și anxietate. Motivează-te. Dacă procesul nu a putut fi oprit la timp, puteți veni cu o pedeapsă ușoară.

Modalități de a scăpa de obiceiul de a vă mușca obrazul și buzele:

Răsfățați-vă după fiecare mică victorie. Dacă reușiți să petreceți timpul planificat fără să vă mușcați pielea de pe buze, încurajează-te puțin. Aceasta ar putea fi o dulce, o jumătate de oră de odihnă, o plimbare. Tratamentele relaxante, cum ar fi mersul la un spa sau masajele sunt o motivație excelentă.
Luând vitamine. Deficitul de vitamine și minerale esențiale afectează negativ pielea. Este important să începeți să luați medicamentele adecvate pentru a vă pune buzele și gura în ordine. Trebuie să bei tot complexul. Pentru o listă de medicamente, ar trebui să contactați un dermatolog sau un cosmetolog.
Sedative. Dacă mușcătura obrajilor este cauzată de căderi nervoase sau tulburări mentale, pastilele calmante vor ajuta. Ele îmbunătățesc starea sistemului nervos, făcând mai ușor pentru o persoană să-și găsească armonia cu sine. Asigurați-vă că contactați un neurolog pentru o programare.
Îngrijire adecvată. Acest lucru este valabil mai ales pentru fete. Este necesar să folosiți creme și unguente speciale. Înainte de a merge la culcare și a ieși afară, unge-ți bine buzele cu un balsam hidratant sau un ruj igienic.

Dacă buzele tale sunt mușcate sau au crăpături, aplicarea rujului pe ele este interzisă. Acest lucru poate înrăutăți situația. Da, și nu arată bine. Sunt permise doar produse de îngrijire specială. Acest lucru vă va ajuta să vă faceți pielea bine îngrijită, moale și frumoasă.

Rudele vă pot ajuta să faceți față problemei. Roagă-le să le reamintească să nu culeagă pielea de fiecare dată când se întâmplă. Pacientul se va simți rușinat și va dori să scape de obicei cât mai curând posibil.

Lucrul cu un psiholog

În psihologie, obiceiul de a mușca obrajii se numește patologie mentală. Pentru tratarea acesteia se folosește o tehnică precum psihanaliza. Este necesar să se determine motivele pentru care s-a format obiceiul de a curăța buzele sau obrajii. Pentru a face acest lucru, pacientul este rugat să ia în considerare următoarele:

de ce mușc pielea de pe buze;
ce se întâmplă dacă înlocuiți acest obicei cu o altă acțiune;
ce simt când mă mușc de obraz;
Mă face să mă simt mai bine după asta?

Acest lucru vă permite să înțelegeți dacă boala este legată de tulburări mintale sau dacă este nevoie de îndepărtarea pielii aspre. Dacă o persoană are o a doua cauză, ar trebui încercat autotratamentul. Dacă problema apare pe nivel psihologic, trebuie să solicitați ajutor de la un specialist.

Psihologul vă cere să vă imaginați o situație care provoacă stres și vă face nervos. Sarcina medicului este de a monitoriza comportamentul și acțiunile pacientului. De obicei, acțiunile obișnuite sunt efectuate automat, la nivel subconștient. Și dacă clientul începe să-și muște obrazul, atunci sunt programate ședințe suplimentare. Dacă nu, i se cere să înceapă să aibă grijă de epidermă.

Clientului i se dau teme. Acestea pot include găsirea unei activități sau a unui hobby preferat. Aceasta include activitatea fizică, călătoriile, noi hobby-uri, vizitarea instituțiilor culturale. Principalul lucru este ca pacientul să se relaxeze și să uite de problemele sale. Fiecare psiholog competent spune că această tehnică este eficientă. Și pe lângă tratament, te ajută să te dezvolți și să devii mai bun.

Psihologul îi cere pacientului să folosească afirmații. Acestea sunt afirmații pozitive al căror scop este motivarea unei persoane. Ei lucrează prin autohipnoză.

Afirmații eficiente:

voi reuși;
Voi înceta cu siguranță să-mi mușc obrazul;
am putere enormă voinţă;
Pot rezolva problema mea foarte repede;
Voi înceta să-mi mușc buzele și vor arăta atractive etc.

Astfel de fraze ajută o persoană să creadă în sine. Este important ca oamenii apropiați să le repete persoanei respective. Aceasta va fi o dublă motivație.

Numărul mediu de ședințe în curs este de 5. Depinde de starea psihică a pacientului și de dorința acestuia de a face față problemei.

Concluzie

Obiceiul de a mușca obrazul sau buzele este o problemă pentru mulți adulți. Acest lucru indică lipsa lor de încredere în sine, griji, temeri și alte probleme la nivel psihologic. Rezultatul sunt buze urâte, mușcate.

Auto-medicația vă va ajuta să faceți față problemei. Principalul lucru este să ai dorință și voință. Inițial, trebuie să începeți să aveți grijă de pielea dvs., ceea ce vă va ajuta cu rujurile și balsamurile hidratante. Dacă acest lucru nu este suficient, puteți contacta un psiholog. El va face psihanaliză și va ajuta pacientul să scape.

obicei prost

Mulți oameni au obiceiul prost de a-și mușca buzele. Pentru unii, această acțiune ajută la calmare, iar pentru alții, la îndepărtarea pielii aspre de pe buze.

Obiceiul prost de a-ți mușca buzele nu apare doar. Se poate forma la orice vârstă, dar de obicei este perioada copilăriei și adolescenței. În cele mai multe cazuri, obiceiul indică probleme de natură psihologică.

Principalele motive pentru obicei:

Lipsa atenției părinților. Copilul primește puțină dragoste de la părinți. Are nevoie de îmbrățișările, săruturile și laudele mamei sale. El are relatie proasta cu familia. În loc de dragoste și afecțiune, el primește de obicei pedeapsă pentru comportament rău și ceartă. În astfel de cazuri, copilul începe involuntar să-și muște ușor buzele și poate roade și interiorul obrajilor. După ceva timp, această mișcare inconștientă se transformă într-un obicei.
Emoții negative. Adulții își mușcă buzele sau obrajii atunci când nu își pot controla emoțiile. Unii sunt isterici și sunt cei care pur și simplu își mușcă în tăcere obrajii în speranța de a scăpa de disconfortul emoțional. Obiceiul poate apărea atunci când stresul este experimentat la locul de muncă. Persoana reacționează prea emoțional la această situație. Este copleșit de dese sentimente de anxietate și, pentru a se calma, își mușcă buzele și obrajii. În felul acesta provoacă durere, dorind să se aducă repede în fire. Uneori, o persoană își mușcă obrajii chiar și în timp ce râde.
Dorința de a scăpa de pielea aspră. În îngheț sau vânt puternic, buzele devin crăpate. Suprafața lor devine aspră și pielea se crăpă. Acest lucru creează un oarecare disconfort. Unii oameni ajung să mestece crusta fulgioasă.

Un alt motiv când mușcă din interiorul obrazului este că persoana este în gând. Această acțiune simplă îl ajută să-l mențină concentrat asupra problemei și să nu-și piardă concentrarea. După ce s-a gândit la toate problemele importante, acțiunea se oprește.

Dacă un copil a avut o copilărie bună, fără griji, atunci nu va avea obiceiul prost de a-și mușca obrajii. ÎN altfel Mai întâi ar trebui să aflați motivul pentru care s-a format această tulburare și mai târziu să încercați să o eliminați.

mestecă pielea aspră. Dar adesea acest lucru aduce disconfort. Buzele pot fi mușcate până când sângerează, ceea ce va duce la formarea de crăpături.

Mușcatul buzelor indică faptul că o persoană este foarte îngrijorată, îngrijorată, stresată sau experimentează alte senzații neplăcute. El dezvoltă mici răni. Buzele încep să se inflameze, iar acest lucru este plin de faptul că încep să reacționeze la alimente picante și sărate, reci și apă fierbinte. Acest lucru creează o senzație neplăcută de buze foarte crăpate.

O altă consecință negativă este posibilitatea de a contracta o infecție. Microrănile sunt un mediu excelent pentru dezvoltarea bacteriilor care duc la inflamarea pielii. Ca urmare, se pot forma și dezvolta în mod activ diverse boli, una dintre ele este cheilita: apare un herpes urât, care se agravează și el. aspect buzele și fața.

Pentru fete, buzele mușcate înseamnă incapacitatea de a aplica rujul din cauza marginii excesiv de roșii a buzelor. Cosmeticele se vor așeza într-un strat neuniform și vor sublinia și mai mult crăpăturile inestetice. Acest lucru este deosebit de important pentru femeile a căror activitate profesională presupune comunicarea cu oamenii.

Corecţie

A scăpa de obiceiul de a-ți mușca buzele este dificil, dar este posibil. Acest lucru va dura 10-40 de zile.

Primul lucru de făcut este să găsiți motivul acestui obicei. Trebuie să te asculți, să te concentrezi pe comportamentul tău. Vei observa în ce circumstanțe începi să-ți muști buzele. Trebuie să încercați să vă controlați și să nu efectuați astfel de manipulări.

Este important să înveți să-ți controlezi acțiunile și emoțiile. În momentele de izbucniri emoționale puternice și când sunteți gânditor, încercați să vă abțineți de la a vă mușca buzele. Amintiți-vă care sunt consecințele acestei dependențe: inflamații, crăpături, senzație de arsură pe buze.

№	Numele metodei	Descriere
1	Stil de viață liniștit.	Încercați să vă protejați cât mai mult posibil de situatii stresante. Este important ca ele să prevaleze emoții pozitive. Dacă acest lucru nu poate fi evitat, atunci învață cum să eliberezi stresul într-un mod plăcut. Puteți merge la un masaj relaxant sau puteți merge la tratamente spa. Este convenabil să efectuați aromoterapie și terapia prin culoare acasă. Uneori, o baie regulată cu apă caldă va ajuta.
2	Recompensă pentru depășirea cu succes a unei probleme.	Pentru orice succes trebuie să te răsplătești, mai ales când te lupți cu un obicei prost. Stabiliți-vă termene limită specifice în care trebuie să faceți un anumit pas spre depășirea problemei. Dacă ați reușit să rezistați, recompensați-vă cu ceva plăcut - o excursie la cinema, o cafenea etc.
3	Îngrijire adecvată.	Dacă cauza mușcării pielii sunt buzele excesiv de uscate, atunci ar fi indicat să achiziționați un balsam de buze hidratant sau hrănitor. Se aplica noaptea, inainte de a iesi afara (mai ales iarna sau cand vremea bate vant) sau in orice alt moment convenabil, iar balsamul se foloseste si inainte de aplicarea rujului pentru a face fisurile mai putin vizibile.
4	Luând vitamine.	Dacă obiceiul de a vă mușca buzele apare din cauza deficienței de vitamine, atunci trebuie să luați un curs de vitamine. Este deosebit de important să crești cantitatea de vitamine A, E și grupa B. Dacă deficiența de vitamine apare iarna, trebuie să introduci mai multe fructe și legume în alimentația ta zilnică. Vitamina A se găsește în dovleac, morcovi, cătină și ardei gras. Vitamina E este prezentă în spanac, ouă, migdale, soia și mazăre. Vitaminele B se găsesc în carnea de porc și fasole.
5	Sedative.	Astfel de medicamente vor ajuta dacă cauza mușcăturii buzelor este stresul psihologic. Printre cele mai populare remedii se numără „Soothing”, „Valerian”, „Phytosed”, „Persen-forte”, „Novo-passit”, „Corvalol”, etc. Dar nu este recomandabil să cumpărați niciunul dintre medicamente fără a consulta un medic. Amintiți-vă, auto-medicația poate fi periculoasă!
6	Tine un jurnal de succes.	Această metodă va ajuta nu numai să scăpați de un obicei prost, ci și să vă creșteți stima de sine, să vă îmbunătățiți starea de spirit și să vă învețe cum să atingeți obiectivele. În fiecare zi trebuie să vă stabiliți o sarcină specifică și, la sfârșitul zilei, notați rezultatele în jurnal. Pe lângă note, poți să faci și să atașezi fotografii ale buzelor tale.
7	Vizualizarea viselor.	Asigurați-vă că vă imaginați cum ar trebui să arate buzele frumoase și bine îngrijite. Pentru a face acest lucru, este mai bine să găsești o fotografie a buzelor tale și să le agăți lângă locul de muncă. Acesta va fi un fel de motivație.
8	Afirmații vorbite.	Acestea sunt afirmații pozitive care au ca scop câștigarea motivației. Trebuie să le compuneți singur sau să găsiți altele gata făcute, să le imprimați și să le agățați într-un loc vizibil. O altă opțiune este să o înveți pe de rost. Ar trebui să inspire, să energizeze și să ajute la formarea voinței.

Rețete populare

Chiar dacă o persoană urmează un curs de vitamine, buzele trebuie îngrijite extern. Măștile și balsamurile speciale care pot fi făcute acasă vă vor ajuta în acest sens.

Prima reteta este un balsam pe baza de ulei. Pentru a-l pregăti trebuie să luați:

unt de shea;
ceară;
unt de cacao;
lapte de migdale sau de cocos;
pudră de cacao.

Toate componentele sunt luate în cantitate de 1 linguriță. Mai întâi, ceara este încălzită într-o baie de apă, după care este amestecată cu toate celelalte ingrediente. Produsul se pune într-un tub de ruj sau într-un recipient mic cu care va fi convenabil să se întindă pe buze și se pune la frigider pentru o zi. După aceasta, produsul trebuie aplicat la nevoie sau când buzele încep să se usuce. Perioada de valabilitate - până la 6 luni.

O alta reteta este un balsam cu miere. Luați 1 linguriță. miere și 1 linguriță. unt. O condiție prealabilă este mierea lichidă. Componentele nu sunt încălzite, ci pur și simplu amestecate. Produsul se aplica pe buze inainte de a iesi afara sau inainte de a merge la culcare. Te va ajuta să scapi rapid de buzele uscate și poate fi păstrat până la 2 luni.

Ambele produse sunt inofensive și pot fi folosite chiar și în timpul sarcinii. Singura contraindicație este intoleranța individuală.

Ajutor de specialitate

Uneori ar trebui să consultați un psiholog. El te va ajuta să faci ordine sistemul nervosși gânduri pentru a găsi armonie cu tine însuți.

În tratamentul mușcăturii persistente a obrajilor sau buzelor, se folosesc mai multe metode de terapie:

cognitiv-comportamental;
grup;
individual;
psihanaliză;

Toate au un singur scop - să elimine motivul pentru care s-a format obiceiul de a mușca buzele și obrajii din interior. Singura diferență este în abordarea tratamentului.

Terapia cognitiv-comportamentală și psihanaliza sunt foarte asemănătoare: pacientului i se cere inițial să gândească și să răspundă la următoarele:

de ce îmi place să-mi decojesc buzele;
cum mă simt după acest proces;
Devine din ce în ce mai ușor pentru mine?
care a spus că va dura pentru totdeauna;
ce se va întâmpla dacă schimb acest obicei cu altul;
Înțeleg consecințele acțiunilor mele etc.

După aceasta, medicul îi cere pacientului să-și imagineze o situație care îi provoacă stres. El observă cu atenție reacția pacientului și natura acțiunilor sale. Acest lucru vă va permite să înțelegeți cât de puternic este obiceiul. După aceasta, psihologul vă cere să treceți la ceva mai plăcut.

Particularitatea terapiei cognitiv-comportamentale este că partea sa principală este temele pentru acasă. Medicul poate cere pacientului să găsească un hobby pentru a învăța să se distragă de la probleme și stres psihologic. Ar putea fi:

citind o carte interesantă;
practicarea sporturilor;
meditație și yoga;
vizitarea evenimentelor culturale;
excursii;
comunicarea cu alți pacienți etc.

Scopul temelor este să te regăsești și să te bucuri de viață. Acest lucru va avea un efect pozitiv asupra ruperii obiceiului, stilului de viață și crestere personala client.

În orele de grup, pe lângă distracția generală, pacienților li se învață tehnici de respirație. Regula de bază este să inspirați profund pe nas (3-4 s), expirați încet pe gură (2-3 s). De obicei, 5 respirații sunt suficiente pentru a-ți veni în fire.

Pe lângă un psiholog, este obligatorie vizita la un dermatolog și un cosmetolog. Specialiștii vor prescrie un anumit curs de preparate cu vitamine, da sfaturi utile despre cum ar trebui să fie îngrijirea buzelor.

Un cosmetolog te va ajuta să-ți schimbi aspectul buzelor, iar un psiholog te va ajuta să-ți pui lucrurile în ordine în cap, gânduri și suflet.

Concluzie

Obiceiul de a-ți mușca buzele și obrajii este rezultatul tensiunii psihologice și al expunerii prelungite la stres. Aceasta se poate forma atât în copilărie, cât și la vârsta adultă. Un curs de vitamine, afirmații, ținerea unui jurnal de succes etc. te vor ajuta să scapi de acest obicei Principalul lucru este să vizitezi un cosmetolog, dermatolog și psiholog.

Mușcă de buze, mușcă unghii, pune constant întrebări - acestea sunt principalele obiceiuri proaste de care suferă adesea adulții. Merită spus că mușcatul de buze este cel mai frecvent dintre ele. Când o persoană se gândește la ceva, își face griji, își mușcă buzele. Nu pare foarte placut din punct de vedere estetic. Puteți lua o infecție care poate provoca inflamarea pielii.

Trebuie să scapi de acest obicei. Trebuie să vă controlați strict propriile acțiuni și să vă analizați în detaliu starea psihologică.

De ce apare acest obicei?

Buzele contribuie la exprimarea sentimentelor umane. Sunt cei care le mușcă constant. Acest lucru se întâmplă pentru că astfel de oameni nu au încredere în ei înșiși și sunt foarte îngrijorați. Un astfel de gest poate indica nedumerire sau un sentiment de frică.

Obiceiul apare deja în copilărie. Următoarele sunt motive comune:

lipsa de atentie;
lipsa iubirii parentale;
se confruntă în mod constant cu stres;
De multe ori apar căderi nervoase.

Mușcând pielea, copilul încearcă să nu plângă/să se enerveze când este certat. Face același lucru când nu știe răspunsul în clasă și devine nervos din cauza asta. Un copil își mușcă pielea de fiecare dată când este expus la factori externi/interni negativi. Dacă face acest lucru prea des, mușcatul devine un comportament obișnuit. Când o persoană ajunge la vârsta adultă, nu poate depăși acest obicei.

Muscatul pielii promoveaza calmul. Folosind această metodă, un adult caută să-și normalizeze starea psihologică. Există o părere că durerea ajută la calmare.

Consecințe negative

Buzele mușcate arată urât. Ele arată mai ales neatrăgătoare când buzele au o margine roșie. Acest lucru dezvăluie îndoiala de sine; chiar și produsele cosmetice bune nu pot ascunde un astfel de defect.

Alte consecinte obiceiuri de muşcat de buze:

Proces inflamator. Pielea crăpă adesea, iar microbii pot fi introduși prin crăpături. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care își mușcă constant unghiile. Herpesul la femei nu arată foarte plăcut din punct de vedere estetic.
Senzații incomode. Pentru o persoană cu buzele mușcate, orice masă devine o problemă. În zonele cu răni se simt arsuri și dureri. Acest lucru este valabil mai ales pentru iubitorii de mâncăruri sărate și picante.
Starea pielii. Din cauza mușcăturii frecvente, pielea devine foarte aspră.

Cum să remediați problema

Deci, o persoană începe de obicei să muște pielea în copilărie, când îi lipsește atenția și tandrețea. Sunt disponibile următoarele metode de tratament:

Fă-te fericit după orice victorie, chiar și una mică. Dacă nu ți-ai mușcat buzele de mult timp, răsfățează-te. Ar putea fi ceva dulce, o scurtă odihnă, o plimbare. Mersul la un salon SPA și masajele sunt o mare motivație pentru oameni. Ai grijă de tine.
Luați vitamine și minerale. Lipsa vitaminelor și componentelor minerale necesare afectează negativ pielea. Trebuie să iei produse speciale dacă vrei ca buzele tale să devină sănătoase. Pentru a obține o listă de medicamente, trebuie să vizitați un cabinet de dermatologie sau cosmetologie.
Sedative. Dacă vă mușcați pielea din cauza stresului, utilizați sedative. Vă vor ajuta să rămâneți prietenos, doar nu exagerați cu doza. Este mai bine să consultați un neurolog.
Ai grijă de tine în mod corespunzător. Trebuie să utilizați creme speciale, unguente și ruj igienic. În acest fel minimizați efectul negativ al mișcărilor dăunătoare.

Dacă pielea este mușcată și există crăpături, nu trebuie să folosiți ruj. Acest lucru poate complica lucrurile. Este permisă utilizarea numai a produselor speciale de îngrijire. Datorită acestui lucru, pielea va arăta bine îngrijită, moale și frumoasă.

Rudele te pot ajuta să scapi de obicei. Cere-le să le reamintească să nu muște pielea. Veți simți un sentiment de rușine și veți dori să depășiți rapid obiceiul prost.

Urmați aceste sfaturi pentru a nu vă mai mușca pielea. Un astfel de obicei nu a încurajat niciodată o singură persoană.

WikiHow monitorizează cu atenție munca editorilor săi pentru a se asigura că fiecare articol îndeplinește standardele noastre înalte de calitate.

Ai un obicei prost de a-ți mușca buzele? Probabil faci asta pentru că sunt uscate și crăpate. Îngrijirea buzelor tale le va menține netede și elastice, astfel încât nu va trebui să le mai muști. Exfoliându-vă buzele, hidratându-vă buzele și făcând unele schimbări în stilul de viață pentru a promova o piele sănătoasă, puteți obține buze frumoase și puteți elimina definitiv mușcătura buzelor.

Pași

Partea 1

Hidratează-ți buzele

Lucrează la hidratarea buzelor în loc să le muști. Mușci fără să știi pielea moartă care s-a adunat pe buze? Când simți că o bucată mică de piele se dezlipește, nu poți rezista să o muști. Cu toate acestea, mușcarea buzelor nu le face de fapt mai puțin uscate sau mai sănătoase. În loc să mușcați bucăți de piele, investiți acea energie în îmbunătățirea sănătății buzelor. Rezultatul vor fi buze moi, fără piele moartă, care arată grozav, mai degrabă decât buze cu aspect aspru, cu sânge acolo unde au fost mușcate.

Masează-ți buzele cu o periuță de dinți. Udă-ți buzele apă caldă, apoi folosiți o periuță de dinți curată pentru a le masa într-o mișcare circulară. Acest lucru va elimina acumularea de piele uscată și moartă care face ca buzele să se decojească și să devină crăpate. În timp ce mușcarea buzelor îndepărtează adesea prea multă piele, ducând la sângerare, masarea cu o periuță de dinți îndepărtează doar stratul superior de piele moartă și nu afectează stratul protector al buzelor.

O cârpă curată este o altă opțiune bună pentru masarea buzelor. Dar asigurați-vă că utilizați o cârpă nouă, deoarece bacteriile pot trăi în cea veche.
Nu vă frecați buzele prea tare cu peria. Dacă după acest masaj buzele tale sunt încă puțin aspre, este în regulă, este normal. Este posibil să aveți nevoie de mai mult de o ședință pentru a scăpa complet de pielea moartă.

Încearcă un scrub cu zahăr. Aceasta este o opțiune excelentă dacă buzele tale sunt foarte crăpate și dureroase, deoarece este puțin mai blând decât periajul. Faceți un amestec simplu dintr-o linguriță de zahăr și o linguriță de miere. Aplică o cantitate mică pe buze și masează-le ușor cu degetele. Acest lucru va elimina stratul superior de piele moartă fără a deteriora stratul inferior. Când ați terminat, clătiți scrubul cu apă caldă.

Aplicați un balsam de buze catifelat. Un balsam de catifelare este o substanță care reține umiditatea în piele și o protejează de uscare. Atunci când buzele tale sunt extrem de uscate și crăpate, creionul obișnuit poate să nu fie suficient pentru a le ajuta să se vindece. Căutați un produs care conține unul dintre următorii emolienți ca ingredient principal:
- Unt de Shea
- Ulei de cocos
- Ulei de jojoba
- Ulei de avocado
- Ulei de măceșe
Repetați pașii de mai sus până când buzele nu au pielea uscată. Poate fi nevoie de mai mult de o sesiune de hidratare pentru a vă readuce buzele la forma lor anterioară. Repetați procesul de exfoliere a buzelor la fiecare câteva zile. Între sesiuni, aplicați un emolient pe buze pe tot parcursul zilei și pe timpul nopții. Nu repetați procesul mai mult de o dată pe zi, deoarece aceasta poate provoca iritații ale pielii.

Protejați-vă buzele peste noapte. Te trezești des cu buzele uscate? Motivul pentru aceasta poate fi gura deschisă în timpul somnului. Dacă respiri pe gură toată noaptea, buzele tale se pot usca rapid. Deși schimbarea obiceiurilor de respirație poate fi dificilă, poți totuși corecta problema protejându-ți buzele pe tot parcursul nopții. Amintiți-vă să aplicați balsam de buze în fiecare seară înainte de culcare, astfel încât să vă puteți trezi cu buze hidratate, nu crăpate.

Bea multă apă. Buzele uscate, crăpate sunt adesea efect secundar deshidratarea organismului. Este posibil să nu consumați cantitate suficientă apă în timpul zilei. Bea ori de câte ori vă este sete și încercați să înlocuiți cafeaua și sifonul cu apă plată ori de câte ori este posibil. După câteva zile, buzele tale se vor simți mai moi și mai hidratate.
- Alcoolul este o cauză notorie a deshidratării. Dacă te trezești des cu buzele crăpate, încearcă să renunți la alcool cu câteva ore înainte de culcare și să bei multă apă înainte de a te culca.
- Poartă cu tine o sticlă de apă pe tot parcursul zilei, astfel încât să poți bea întotdeauna când ți-e sete.
Încercați să utilizați un umidificator. Dacă aveți pielea uscată în mod natural, un umidificator poate salva viața, mai ales în perioada de iarna. Hidratează aerul uscat, astfel încât să provoace mai puține daune pielii. Instalează un umidificator în dormitorul tău și vezi dacă simți o diferență după câteva zile.

Partea 3

A face schimbări în stilul de viață

Consumă mai puțină sare. Sarea se acumulează pe buze și le poate face să se usuce rapid. Schimbarea dietei pentru a reduce cantitatea de sare din dieta poate afecta foarte mult textura buzelor. Dacă consumați alimente sărate, clătiți-vă buzele cu apă caldă după aceea, astfel încât să nu rămână sare pe ele.

Nu fuma. Fumatul este foarte dăunător pentru buze, provocând uscăciune și iritare. Dacă ești fumător, există multe motive bune pentru a renunța la acest obicei, iar buzele sănătoase sunt unul dintre ele. Încercați să continuați să fumați la minimum pentru a vă proteja buzele de deteriorare.

Protejați-vă buzele de expunerea la soare. La fel ca restul pielii, pielea de pe buze este sensibilă la daunele solare. Aplicați balsam de buze cu SPF 15 sau mai mare pentru a vă proteja buzele de arsurile solare.

Acoperiți-vă fața pe vreme rece sau uscată. Nimic nu vă poate lăsa buzele la fel de uscate și crăpate ca aerul rece și uscat de iarnă. Dacă ești mai predispus să-ți muști buzele iarna decât vara, atunci acesta va fi motivul. Încercați să trageți o eșarfă și să vă acoperiți gura când ieșiți afară iarna pentru a vă proteja buzele de frig.

Aproape fiecare persoană are cel puțin un obicei prost. Ar putea fi orice: supraalimentare noaptea, obiceiul de a te juca cu ceva în mâini (sindromul mișcării obsesive), a sta cu picioarele încrucișate. Unele obiceiuri sunt dobândite din copilărie, iar altele le dobândim de-a lungul vieții. Astăzi vom vorbi despre obiceiul de a-ți mușca buzele. Oamenii sunt predispuși la acest obicei prost la orice vârstă. De ce apare, care este motivul apariției sale? Ne dăunează organismului? Deci, merită să scapi de el? Încercăm să înțelegem cu site-ul web

Ce înseamnă mușcat de buze?

Obiceiurile proaste nu apar din senin; toate au o bază. Cel mai adesea, rădăcinile lor merg adânc în copilărie și sunt de natură psihologică. Așa se face că obiceiurile psihologice (mușcat de unghii, mușcat buzele, a pune întrebări etc.) devin parte din natura și comportamentul nostru de zi cu zi. Cel mai adesea, nu le observăm până când încep să interfereze cu imaginea noastră, sănătatea, munca și comunicarea cu ceilalți.

Ce înseamnă obiceiul de a-ți mușca buzele? Se manifestă la persoanele cărora le lipsește dragostea, atenția și tandrețea, mai ales în copilărie. De asemenea, dezvăluie îndoiala de sine și dorința de a fi ca idealul tău. Aceasta este o dorință subconștientă de a găsi ceea ce îi lipsește unei persoane în viața de zi cu zi.

La vârsta adultă, poate apărea dacă trăim în mod constant stres la locul de muncă, reacționăm prea emoțional la situații și devenim „devorați” sentiment constant anxietate și un proces de gândire foarte profund.

Ce consecințe pot apărea dacă îți muști buzele?

Pe lângă faptul că faci constant aceeași mișcare obsesivă, pur estetic, obiceiul de a-ți mușca buzele arată extrem de neatractiv.

În exterior, buzele mușcate nu arată foarte atractiv. Partea superioară a pielii se dezlipește, buzele crapă adesea și provoacă disconfort proprietarului lor. Se inflameaza si reactioneaza rapid la schimbarile de temperatura, mancarurile acre, sarate si condimentate. Dă impresia de buze foarte inflamate și crăpate.

Deoarece pielea de pe buze este foarte delicată, este posibil ca în jur să apară mici riduri faciale. Și aceasta este o poveste complet neplăcută, mai ales pentru femei.

Chiar și în construirea unei cariere, un aspect îngrijit și o față bine îngrijită fac deja parte din succes. Dacă nu ai fost motivat să rupi acest obicei având grijă de propria sănătate, atunci cu siguranță, incapacitatea de a-ți atinge scopul din cauza unei astfel de pacoste te va face să te gândești și să faci pașii necesari.

Trebuie să scapi de obiceiurile proaste?

Este posibil să scapi de această dependență negativă? Desigur, este posibil, în plus, este necesar și chiar necesar să faceți acest lucru.

Cum să scapi de această problemă? În primul rând, trebuie să găsim motivul acestei acțiuni. Ascultă-te pe tine, urmărește-te cu atenție, este posibil ca tu însuți să poți surprinde acele momente în care începi să-ți muști buzele și să-ți concentrezi atenția asupra acestei situații.

Dacă funcționează, încercați să vă controlați comportamentul în aceste momente și opriți cu forță procesul. Dacă nu funcționează, puteți contacta un specialist (psiholog sau psihoterapeut), acesta vă va ajuta să determinați de unde „cresc” picioarele acestui obicei.

Încercați să vă motivați în lupta împotriva acțiunilor obsesive, încercați aceste metode:

Răsfățați-vă cu ceva plăcut dacă ați reușit să evitați să vă mușcați buzele pentru un timp planificat. Nu te certa și nu te enerva, fundalul emoțional ar trebui să fie prietenos doar pentru tine. Răsfățați-vă cu un spa acasă, cu masaj de relaxare și cu alte tratamente relaxante.
Deficitul de vitamine și minerale afectează și pielea buzelor. Complexele special selectate vor ajuta la punerea în ordine a pielii și va opri decojirea și descuamarea.
Este posibil să aveți nevoie de sedative dacă comportamentul dumneavoastră este legat în mod specific de un factor psihologic. Calmează sistemul nervos, pune-ți ordinea gândurilor, găsește armonie cu tine însuți - conditie necesara viata sanatoasa. Contactați un specialist, un neurolog, pentru o programare.
Ai grijă direct de sănătatea pielii buzelor tale - folosește creme, rujuri igienice, balsamuri. Este necesar ca buzele să fie întotdeauna bine îngrijite și moi.

În orice caz, totul depinde de dorința noastră. Stabiliți-vă un obiectiv - străduiți-vă pentru el, iar rezultatul nu vă va face să așteptați. Zâmbește cu buze sănătoase site-ul web.