Dacă pui această întrebare, atunci cel mai probabil ai dificultăți în a comunica cu alte persoane, nu poți construi relații, oamenii nu îți acordă atenție sau fac plângeri cu privire la caracterul tău dificil. Pe scurt, nu te poți înțelege cu ceilalți oameni, deoarece unele dintre trăsăturile tale de caracter te împiedică să faci asta. Desigur, există și alte motive pentru care vrei să-ți schimbi caracterul. Poate vrei să fii ca o altă persoană pentru că cineva care te place îi place de el sau de ea. Există multe motive și în acest articol vom răspunde la întrebare: „Cum să-ți schimbi caracterul?”.
Pentru început, ar fi frumos să răspundem la întrebările despre ce este personajul, din ce caracter este format și cum este format. În general, din cuvântul grecesc "caracter" tradus ca "imprima". De aici totul devine clar. Caracterul unei persoane este foarte strâns legat de tipul de temperament, deoarece de aici apar reacții specifice la orice evenimente. Este imposibil de schimbat, dar cu ajutor poți reduce sau chiar elimina complet trăsăturile negative. Unele trăsături de caracter sunt înnăscute și sunt moștenite. Dar trăsăturile de caracter înnăscute au o pondere mică. Majoritatea trăsăturilor de caracter se formează sub influență experiență de viață, educația și împrejurimile sau mediul înconjurător.
De acord, dacă te-ai născut într-o altă țară sau într-o altă familie, caracterul tău ar fi complet diferit. Așa că nu uitați, 95% din trăsăturile de caracter se formează sub influența mediului extern. Procentele rămase depind de genetică și tipul de temperament.
După cum v-ați observat, caracterul unei persoane se schimbă de-a lungul vieții. Aceste schimbări apar inconștient, ca și cum programul ar fi funcționat momentul potrivit. La urma urmei, în copilărie aveai aceleași valori și hobby-uri, la vârsta adultă erau complet diferite, iar la bătrânețe erau, de asemenea, diferite. Dar temelia caracterului este pusă în copilărie, iar până la vârsta de 4-5 ani putem spune cu siguranță că copilul are deja propriul său caracter.
Apoi au loc schimbări majore în anii de scoala. În viața adultă, schimbările de caracter vor apărea din cauza unor evenimente, sub influența altor oameni și a schimbărilor legate de vârstă. Până la vârsta de 50 de ani, o persoană nu mai trăiește în viitor, nu mai face planuri și începe să se gândească la trecut. După 60 de ani o persoană trece la noua etapa viața când trecutul și prezentul devin semnificative. Apar încetineala și calmul.
Fiecare persoană are anumite trăsături de caracter. După cum știți, nu există oameni absolut identici, chiar și printre gemeni (apropo, am un frate geamăn), care la prima vedere par absolut identici. Este foarte bine că toți indivizii sunt unici, altfel ar fi plictisitor să trăiești printre aceiași oameni. Dacă vorbim despre trăsături de caracter, atunci, conform sistemului lui Teplov, acestea sunt împărțite în patru grupuri.
Prima grupă include caracteristici comune personaj care sunt baza psihologica pentru o persoană. Aceasta este sinceritate, curaj, activitate, muncă grea și așa mai departe. Există și contrariile lor: nesinceritate, pesimism, lașitate, pasivitate.
Al doilea grup include acele trăsături de caracter care exprimă atitudinea individului față de alți oameni. Acest grup este puternic asociat cu tipul de temperament. Aceasta este fie izolare, bunătate sau ostilitate, indiferență sau atenție, dragoste sau dispreț și așa mai departe.
Al treilea grup de trăsături de caracter include acele trăsături care exprimă atitudinea unei persoane față de sine. Această categorie include trăsături de caracter precum mândria, vanitatea, iluziile de grandoare, sentimentele stima de sine, egoism, .
Al patrulea grup reflectă atitudinea individului față de muncă. Lenea sau munca grea, și depășirea dificultăților, sau frica de ele, inițiativă și activitate, sau lipsă de inițiativă și pasivitate.
Cum să-ți schimbi caracterul?
Este timpul să vorbim despre cum să-ți schimbi caracterul. Unele trăsături de caracter sunt ușor de schimbat dacă nu sunt opuse. Dar dacă doriți să schimbați o astfel de trăsătură de caracter, cum ar fi temperamentul fierbinte, în calm, va fi nevoie de multă muncă. Unele trăsături de caracter nu pot fi modificate din cauza temperamentului. Despre asta am vorbit deja mai sus. De asemenea, după treizeci de ani este și foarte greu să schimbi ceva în tine, dar nimic nu este imposibil. De fapt, o persoană poate schimba întotdeauna ceea ce nu-i place la sine.
Și înainte de a începe să schimbi ceva în tine, mai întâi trebuie să stabilești ce anume vrei să schimbi, ce trăsături de caracter.
Deci, ia o bucată de hârtie și notează trăsăturile de caracter pe care ai vrea să le elimini. Sub fiecare trăsătură, scrieți cum și când se manifestă această trăsătură. Acest lucru vă va face mai ușor să vă controlați și să evitați acțiunile și reacțiile greșite. Ar trebui să vă amintiți și despre conștientizare. Acesta este un punct foarte important, pentru că știți că majoritatea reacțiilor și acțiunilor apar în mod inconștient. Prin urmare, prima lună va fi foarte dificilă pentru tine.
Al doilea mod prin care îți va fi mai ușor să-ți schimbi caracterul este dacă tu înlocuiți-vă trăsătura negativă cu una pozitivă. În acest caz, te vei concentra nu pe prevenirea unei astfel de reacții sau acțiuni, ci pe a te comporta diferit.
De exemplu, dacă vrei să elimini o astfel de trăsătură de caracter precum incontinența, atunci vei scăpa de ea mult mai ușor dacă cultivi în tine o astfel de trăsătură de caracter precum răbdarea. Dacă încerci să scapi de izolare, atunci nu vei putea face asta decât dacă începi să cultivi în tine o trăsătură de caracter precum sociabilitatea. Nu vei scăpa de lașitate dacă nu o faci. Această tehnică se numește "substituţie". Nu scapi de ea, ci înlocuiești o trăsătură de caracter.
Odată ce v-ați hotărât asupra trăsăturilor de care doriți să scăpați și cu care doriți să le înlocuiți, ar trebui vizualizează-te cu aceste trăsături de caracter. De fapt, se declanșează foarte puternic. Când îți imaginezi comportamentul în situații specifice de multe ori, acesta începe de fapt să se manifeste în forma în care l-ai imaginat. Am observat acest lucru de milioane de ori în propriul meu exemplu. Vizualizarea vă ajută foarte mult să vă schimbați caracterul. Principalul lucru aici este regularitatea, precum și conștientizarea reacțiilor și acțiunilor tale.
După o lună de monitorizare a noilor obiceiuri și acțiuni, noile trăsături de caracter vor apărea automat. Nu va mai trebui să le controlați, totul se va întâmpla pe pilot automat. Și toate acestea datorită NLP-ului. Adică, în creierul tău se formează o nouă rețea neuronală, care este responsabilă pentru cutare sau cutare obicei. Cel mai dificil lucru este începutul și unul foarte dificil.
De asemenea, vreau să vă avertizez să nu încercați să vă refaceți complet. Înțeleg că există ceva despre tine care nu ți se potrivește, dar este puțin probabil să te poți schimba complet la 180 de grade și nu este necesar. Unele trăsături de caracter sunt mai bine de acceptat, pentru că pot fi puterea ta. pe tine așa cum ești cu adevărat.
caracter uman, trăsături de caracter, cum să-ți schimbi caracterul
| Ca | |
Puteți auzi adesea expresia: „Caracterul este dat unei persoane de la naștere”. Dar se întâmplă ca unele trăsături de caracter să devină cauza unor evenimente neplăcute din viață. Și atunci apare întrebarea, este posibil să-ți schimbi dispoziția? Potrivit psihologilor, o persoană trebuie să lucreze constant pe sine - dacă ceva îl împiedică să obțină succes în viață, atunci trebuie să scape de el.
Există, de asemenea, părerea exact opusă - caracterul nu poate fi schimbat. Este asta cu adevărat adevărat? Astăzi vom vorbi despre cum îți poți schimba caracterul. Vă voi prezenta atenției cele mai eficiente sfaturi de la psihologi pentru a ajuta la schimbarea obiceiurilor și a stilului de viață.
Când un temperament prost sau, dimpotrivă, lipsa de încredere în sine devine cauza necazurilor și problemelor, atunci există dorința de a schimba dramatic ceva în viața ta. Și este necesar să începem cu caracterul.
Psihologii au opinii diferite despre dacă este posibil să-și schimbe caracterul. Unii dintre ei cred că caracterul nu poate fi schimbat, iar obiceiurile proaste sau slăbiciunile trebuie „întors”, astfel încât ulterior să ajute o persoană să obțină cele mai mari beneficii. O altă părere a experților în domeniul psihologiei este că este necesar să scapi de obiceiurile care interferează cu o viață normală. Și poți face asta, trebuie doar să vrei și apoi să începi să lucrezi din greu pentru tine.
Ce este caracterul? Acestea sunt obiceiuri, un mod de a gândi, fundamente comportamentale și un anumit tip de răspuns la diverse situatii. Caracterul uman nu are o bază genetică, adică nu poate fi transmis prin moștenire. Ce fel de persoană va fi o persoană depinde de mulți factori. În primul rând, educația are o influență puternică asupra caracterului. În al doilea rând, stilul de viață și atmosfera înconjurătoare sunt, de asemenea, „blocurile de construcție” care formează baza caracterului.
De-a lungul vieții, caracterul unei persoane se schimbă. Primele schimbări încep să apară în copilărie - majoritatea copiilor sunt amabili, simpatici, simpli și naivi. Apoi apar modificări în adolescență - apar agresivitatea și iritabilitatea. La o vârstă fragedă, o persoană devine intenționată, încrezătoare în sine, hotărâtă sau, dimpotrivă, pasivă, frică și neîncrezătoare. La un adult, caracterul se poate schimba în funcție de situație.
De exemplu, chiar și cea mai calmă și spontană persoană va deveni activă și decisivă dacă o fiară furioasă apare în fața lui. O persoană energică și hotărâtă la locul de muncă devine leneș și binevoitor acasă.
De ce depind caracteristicile?
Deci, vedem că caracterul poate fi schimbat. Cum îți poți schimba caracterul? Primul loc de început este prin schimbarea obiceiurilor sau a modurilor de reacție în anumite situații. În al doilea rând, trebuie să înțelegeți că, după ce anumite trăsături de caracter sunt modificate, va trebui să „lucrați” în mod constant la ele.
Capacitatea de a-ți schimba temperamentul depinde de mulți factori:
- vârsta - cu cât o persoană este mai în vârstă, cu atât îi este mai dificil să „lucreze” la sine și să încerce să schimbe ceva în sine.
- caracteristici congenitale - pentru unii oameni capacitatea de a-și schimba caracterul este „înnăscută” prin natura lor, alții trebuie să facă eforturi mari pentru a corecta ceva în ei înșiși.
- educație - numai de la părinți sau rude apropiate poți învăța despre concepte precum bine și rău, independență și moliciune, hotărâre și lene;
- interesele sunt un indicator al caracterului care determină fundamentele comportamentale ale unei persoane;
- cerc social – oamenii din jurul tău au mare influență asupra obiceiurilor și comportamentului unei anumite persoane.
Trăsături de caracter de care trebuie să scapi
Psihologii identifică 3 trăsături de caracter care împiedică o persoană să obțină beneficiile vieții. În consecință, dacă aceste trăsături „ghidează” comportamentul, atunci va fi foarte dificil să schimbi ceva în tine.
Înainte de a-ți schimba caracterul, trebuie să scapi pentru totdeauna de următoarele trăsături:
- Lene. Este dificil pentru o persoană leneșă să dezvolte disciplina. Adică, va încerca să amâne toate lucrurile importante „pentru mâine”, deoarece îi este prea lene să le facă astăzi.
- Stimă de sine scazută. Oricine nu se iubește pe sine nu poate să-și îmbunătățească viața. Este foarte important să înveți nu doar să te placi, ci și să te iubești. Dragostea de sine dezvoltă încrederea în sine, iar o persoană încrezătoare în sine este capabilă să facă față celor mai negative trăsături pentru a deveni mai bună și mai ideală.
- Pasivitate și gândire negativă. Acest punct este indisolubil legat de cel anterior. Este imposibil ca astfel de fraze să existe în suflet: „Nu pot face asta”, „Nu pot face”, „Nu pot face mai bine decât alții”. Este important să înveți să spui mereu: „Da”.
Cum să-ți schimbi caracterul?
Îți poți schimba caracterul. Trebuie doar să începi să lucrezi din greu pentru tine. Urmând algoritmul acțiunilor descrise mai jos, puteți elimina din personaj în cel mai scurt timp posibil trăsături negativeși obține laturi pozitive.
Analiza propriului caracter
În primul rând, trebuie să identifici trăsăturile de caracter de care va trebui să scapi. Acest lucru se poate face foarte simplu - luați o foaie de hârtie, desenați o dungă verticală pe ea, notați trăsăturile negative într-o coloană și o modalitate de a scăpa de ele în cealaltă.
De exemplu, o persoană este nesociabilă. Trebuie să devii sociabil și sociabil. Acest lucru va fi posibil dacă o persoană începe să comunice mai des cu persoane plăcute, să participe la evenimente sociale, să facă cunoștințe și să ia inițiativă în conversațiile cu colegii sau partenerii.
Un alt exemplu este o persoană care este slabă și lașă. În acest caz, vei avea nevoie de multă muncă asupra ta. Îți poți depăși temerile doar dacă „le privești în ochi”.
Conștientizarea problemei
Să-ți schimbi caracterul nu este ușor și mulți oameni se întreabă dacă este necesar să o faci. Dacă astfel de gânduri apar în capul tău, atunci trebuie să le elimini urgent.
Un mod simplu: trebuie să găsești o persoană care are aceleași trăsături negative (de exemplu, lașitate sau nehotărâre). Apoi, din exterior, trebuie să observi cum trăiește, care sunt problemele lui, cum trăsătura lui negativă îl împiedică să obțină succesul în viață. Numai după ce problema a fost „descifrată” veți dori imediat să scăpați de ea.
Caută un idol
Este foarte util să găsești o imagine a unei persoane cu care vrei să fii. De exemplu, dacă un coleg este hotărât și hotărât, atunci el câștigă respect de la superiori, iar aceștia, la rândul lor, îl răsplătesc în mod regulat cu bonusuri bune. Desigur, vrei să fii ca un coleg atât de activ.
Control de sine
Va dura timp pentru a obține rezultate pozitive. După cum spun psihologii, este nevoie de 21 de zile pentru a schimba un obicei. Va trebui să-l monitorizați cu atenție în orice moment. propriile emoții, comportament și stare de spirit.
Este important să păstrați consistența. Adică, nu vă puteți schimba radical caracterul imediat, trebuie să o faceți treptat - mai întâi schimbăm o trăsătură, apoi începem să le schimbăm pe altele.
Promovare
Orice muncă ar trebui să fie recompensată. Să-ți schimbi caracterul este o treabă uriașă și cu siguranță trebuie să obții o recompensă demnă pentru asta.
Cea mai bună răsplată vor fi cuvintele de recunoştinţă de la cei dragi. A obține cuvinte amabile adresată ție, trebuie să faci ceva bun și semnificativ, de exemplu, să hrănești cățeluși fără adăpost, să ajuți o bătrână să traverseze drumul, să deschizi ușa unui magazin pentru o tânără mamă cu un cărucior.
Concluzie
- Caracterul unei persoane este baza vieții sale. Caracterul nu este doar principii comportamentale, este obiceiuri și reacții la anumite acțiuni.
- Este posibil să-ți schimbi caracterul spre îmbunătățire, dar trebuie să te pregătești pentru o muncă minuțioasă și responsabilă. Numai schimbând trăsăturile negative din tine poți înțelege cât de aproape este calea spre fericire și succes.
Este posibil ca o persoană să-și schimbe caracterul? Da si nu. Teoretic se poate, practic nu este foarte realist. Adică se poate, dar nu este o chestiune ușoară. Deoarece puțini oameni au stabilit în mod serios o astfel de sarcină și nimeni nu a fost învățat cum să lucreze pe ei înșiși în mod competent, atunci de obicei nu există rezultate din această activitate. Drept urmare, majoritatea experților afirmă că personajul nu se schimbă.
De fapt, acest lucru nu este în întregime adevărat. Și uneori nu este deloc așa. Schimbări de caractere! Caracterul unei persoane este, în primul rând, obiceiurile sale, este modul său tipic de a gândi, de a se comporta și de a reacționa. Caracterul nu este dat unei persoane împreună cu genele într-o formă gata făcută de la naștere: depinde și de educație, mediu, educație și mulți alți factori.
Caracterul unei persoane se schimbă în mod natural, de la sine, de-a lungul vieții, în primul rând în funcție de vârstă. Spontaneitatea copilărească de răspuns este înlocuită de impetuozitatea tinerească, care după o duzină sau doi ani se calmează în prudența adultă. De asemenea, caracterul tinde să devină mai puțin pozitiv cu vârsta... și de-a dreptul negativ la bătrânețe (vezi Scala de tonuri emoționale).
În plus, caracterul unei persoane se schimbă în funcție de situația în care se află persoana respectivă. Cea mai melancolică persoană, la vederea unui val de tsunami care se apropie, va fugi de el cu veselia unei persoane colerice. La locul de muncă, o persoană poate avea un caracter - de exemplu, energic și colectat. Acasă, caracterul aceleiași persoane se poate schimba, concentrarea se poate transforma în distracție, energia în lene. La chiar om vesel, dacă ceva doare, personajul, de regulă, devine oarecum letargic și trist.
Mai important și intrebare interesanta- Poate o persoană să-și schimbe singur caracterul? Dacă prin asta ne referim, poate situatia potrivita o persoană nu acționează într-un mod destul de familiar pentru el (de exemplu, lent, neadunat și neîncrezător), ci așa cum este necesar (de exemplu, adunat, energic și îndrăzneț), apoi cel mai adesea, cu excepția foarte cazuri severe, acesta este un lucru absolut real. Caracterul nu este un sistem rigid, el determină doar tendința de a acționa într-un fel sau altul și fraza: „Acesta este caracterul meu!” - nimic mai mult decât o scuză. Îți poți schimba nu numai caracterul, îți poți schimba chiar și temperamentul - știi asta?
Este o altă chestiune dacă prin schimbarea caracterului cineva înseamnă o sarcină mai serioasă: să-și schimbe modul de a acționa nu situațional, ci sistematic, să începi să acționezi într-un stil diferit, nu numai într-o situație dată, ci și în viață în general. Mai exact, dacă caracterul cuiva este prea dur, persoana este sensibilă și nereținută: este posibil să corectăm un astfel de caracter? Cât de realist este asta? - Nu există un răspuns clar aici. Pentru unii este real. Pentru majoritatea - într-o mică măsură.
Caracterul este un set de obiceiuri, iar obiceiurile pot fi schimbate. Dacă îți stabilești această sarcină și începi să antrenezi reacții calme, vei reuși.
Urmăriți videoclipul - acesta este un document. Sean Carroll și-a schimbat caracterul de la o persoană explozivă, furiosă, la una mai atentă și reținută. A reușit acest lucru în trei luni. Vă rugăm să rețineți: comportamentul lui Sean Carroll a fost filmat și a fost de fapt foarte util. Știa că echipele de televiziune filmau experimentul cu el, soția sa întrea în mod regulat despre succesele lui, în fiecare seară copia datele din videoclip pe unitatea flash... Situația a fost construită în așa fel încât Sean să nu uite de intenția lui și asta l-a ajutat. Nu a uitat - a făcut-o - a reușit. Ce veți face pentru a vă asigura că vă amintiți intenția de a răspunde într-un mod mai restrâns, mai calm?
Capacitatea de a-ți schimba permanent și semnificativ personajul depinde de mai multe puncte. Depinde de vârstă: cu cât o persoană este mai tânără, cu atât există mai puține modele fixe și cu atât este mai ușor să-și schimbi caracterul. Depinde și de caracteristicile individuale, congenitale. Există oameni care au o capacitate înnăscută de a se schimba cu ușurință pe ei înșiși și caracterul lor și există oameni care au un caracter înnăscut, care cu greu se poate schimba. Cu toții suntem diferiți. Mânca număr mare oameni care nu își schimbă caracterul pur și simplu pentru că sunt convinși: „Caracterul nu poate fi schimbat!” Și cel mai important lucru de ce depinde schimbarea caracterului nostru este capacitatea de a ne schimba pe noi înșine. Cei care știu să se schimbe se schimbă mai ușor și mai des.
Caracterul, ca și comportamentul obișnuit, poate fi schimbat. Cum? Copierea comportamentului altor oameni este cel mai simplu și natural mod. Încă din copilărie, învățăm copiend și imitând – învățăm să mergem, să vorbim, să reacționăm. Este complicat de faptul că trebuie să existe exact persoana în apropiere pe care doriți să o copiați - și acest lucru nu se întâmplă întotdeauna. Și dacă asta s-a întâmplat și există o astfel de persoană lângă tine persoana minunata- profita de ocazie!
De exemplu, sunt iritabil - privesc cu interes cum alte persoane aflate intr-o situatie similara isi folosesc capul si actioneaza calm. Mă uit și învăț, copiendu-le trăsăturile de caracter pentru mine. Puteți începe prin a copia mersul altor oameni: adevărul este că mersul și caracterul sunt conectate. Este ușor să spuneți despre multe dintre trăsăturile unei persoane pe baza mersului său, pe de altă parte, schimbându-vă mersul, vă puteți (și ar trebui) să vă schimbați (îmbunătățiți) treptat caracterul.
Dacă este dificil să găsești o persoană lângă tine ale cărei trăsături de caracter ai vrea să le copiezi, caută tipurile potrivite în cărți, filme și, în sfârșit, găsește unul. Imaginează-ți și întreabă-te mai des, cum ar trebui să se comporte persoana ideală pentru tine în această situație? Ce va spune? Ce va simți? Încă o dată: caracterul este o colecție de obiceiuri, așa că sarcina ta este să dobândești obiceiuri noi, bune, care să le înlocuiască pe cele vechi. Și, în general, studiază subiectul Cum să lucrezi pe tine însuți. O poți face!
De-a lungul vieții, mulți oameni se gândesc la întrebarea: Cum să-ți schimbi caracterul? În acest articol vei primi răspunsuri la întrebările tale și vei învăța cum să-ți schimbi caracterul.
După cum știți, fiecare persoană este o ființă unică, care are propriul său caracter inimitabil. Oamenii au valori personale, hobby-uri, viziuni și percepții asupra lumii diferite și răspund diferit la acestea modificări externe. Caracterul unei persoane se reflectă în comportamentul și acțiunile sale, din care derivă întreaga sa viață. Cu toate acestea, cu cât caracterul unei persoane este mai greu și mai rău, cu atât îi este mai dificil să-și dea seama și de nevoile sale în societate.
Este posibil să schimbi caracterul unei persoane?
Merită să începem cu faptul că doar jumătate din trăsăturile noastre de caracter sunt moștenite. Cealaltă jumătate se formează cu ajutorul experienței de viață acumulate și al obiceiurilor formate. În acest sens, devine evident că personajul tău poate și ar trebui schimbat.
1. Analizați și controlați-vă caracter
Înainte de a-ți schimba caracterul, trebuie să afli cum este acum. Este puțin probabil să poți schimba ceva pe care tu însuți nu știi pe deplin. Împărțiți o foaie de hârtie în 2 părți. În partea 1, notează trăsăturile de caracter care nu îți plac la tine, iar în partea 2, notează soluțiile. De exemplu: nu-ți place că spui mereu da și absolut toată lumea profită de asta, aruncând toată munca asupra ta. Problema este că nu poți da un răspuns negativ la diverse solicitări. Data viitoare h Dacă întrebi despre asta, refuză politicos.
2. Acceptă-te pe tine și caracterul tău
Acceptându-ți pe tine și caracterul tău, abordezi în mod conștient sarcina de a-l schimba. Trebuie să te obișnuiești cu dezavantajele tale. Totuși, nu uitați că aveți și avantaje. Iubește-te și implică-te constant în dezvoltarea și autoeducația ta. Renunțând la caracterul tău adevărat, nu vei putea niciodată să-l îmbunătățești, cu atât mai puțin să-l schimbi.
Dacă vrei să schimbi anumite trăsături de caracter, atunci merită să înveți de la cei care au deja aceste calități bine dezvoltate. Citește cărți, studiază cu atenție oamenii cu trăsăturile de caracter potrivite, pune-le întrebări și aplică cunoștințele dobândite în practică.
Imaginează-ți sinele tău ideal. Încercați să captați aceste emoții. Pune-ți întrebări: Ce vei face dacă îți schimbi caracterul? Cum te vei simți? Unde vei fi? Acest instrument vă va ajuta să înțelegeți exact cum vă vedeți și vă va oferi motivație și dorință suplimentară.
Există și așa ceva ca afirmația. Constă în recitarea zilnică a propozițiilor scurte (mantre) pentru propria ta programare. Creează o astfel de mantră pentru tine. De exemplu, vrei să devii mai încrezător în tine: în fiecare zi devin și mai încrezător, și mai frumos, și mai puternic.
Cum să-ți schimbi caracterul - Nu fi un „rău”!
Ce este caracterul?
- Ce este caracterul?
— Este posibil să-ți schimbi temperamentul și cum?
— Trei pași pentru a-ți schimba caracterul
— Instrucțiuni pentru schimbarea naturii
- Concluzie
Caracter – acesta este un set de proprietăți mentale stabile și moduri de comportament standard obișnuite. Foarte des, caracterul este descris printr-un set de „trăsături de caracter”. Este posibil să-ți schimbi caracterul deloc? Răspunsul este da, deși aceasta nu este o sarcină ușoară. Caracterul este o formație secundară și depinde de dezvoltarea personală.
O personalitate poate, în dezvoltarea sa, să depășească acele trăsături care sunt inacceptabile pentru ea, de exemplu, așa cum scrie autorul articolului, atunci când „caracterul este motivul pentru relațiile dificile în familie sau la locul de muncă”. Acordați atenție faptului că există o diferență între personalitate, pentru ce trăiește o persoană (ceea ce este important pentru el, ce este indiferent) și caracter, care determină cum exact este implementat procesul și interacțiunea cu lumea.
Este posibil să-ți schimbi temperamentul și cum?
Caracterul unei persoane este, în primul rând, obiceiurile sale, este modul său tipic de a gândi, de a se comporta și de a reacționa. Caracterul nu este dat unei persoane împreună cu genele într-o formă gata făcută de la naștere: depinde și de educație, mediu, educație și mulți alți factori.
Caracterul unei persoane se schimbă în mod natural, de la sine, de-a lungul vieții, în primul rând în funcție de vârstă. Spontaneitatea copilărească de răspuns este înlocuită de impetuozitatea tinerească, care după o duzină sau doi ani se calmează în prudența adultă. De asemenea, caracterul tinde să devină mai puțin pozitiv cu vârsta... și de-a dreptul negativ la bătrânețe (vezi Scala de tonuri emoționale).
În plus, caracterul unei persoane se schimbă în funcție de situația în care se află persoana respectivă. Cea mai melancolică persoană, la vederea unui val de tsunami care se apropie, va fugi de el cu veselia unei persoane colerice. La locul de muncă, o persoană poate avea o singură personalitate - de exemplu, energică și colectată. Acasă, caracterul aceleiași persoane se poate schimba, concentrarea se poate transforma în distracție, energia în lene. Chiar și cea mai veselă persoană, dacă ceva doare, caracterul său, de regulă, devine oarecum letargic și trist.
Caracter este o colecție de obiceiuri, iar obiceiurile pot fi schimbate. Dacă îți stabilești această sarcină și începi să antrenezi reacții calme, vei reuși.
Capacitatea de a-ți schimba permanent și semnificativ personajul depinde de mai multe puncte. Depinde de vârstă: cu cât o persoană este mai tânără, cu atât există mai puține modele fixe și cu atât este mai ușor să-și schimbi caracterul. Depinde și de caracteristicile individuale, congenitale. Există oameni care au o capacitate înnăscută de a se schimba cu ușurință pe ei înșiși și caracterul lor și există oameni care au un caracter înnăscut, care cu greu se poate schimba.
Cu toții suntem diferiți. Există un număr mare de oameni care nu își schimbă caracterul pur și simplu pentru că sunt convinși: „Caracterul nu poate fi schimbat!” Și cel mai important, de ce depinde schimbarea caracterului nostru este capacitatea de a ne schimba pe noi înșine. Cei care știu să se schimbe se schimbă mai ușor și mai des.
Caracterul, ca și comportamentul obișnuit, poate fi schimbat. Cum? Copierea comportamentului altor oameni este cel mai simplu și natural mod. Încă din copilărie, învățăm copiend și imitând – învățăm să mergem, să vorbim, să reacționăm. Este complicat de faptul că în apropiere trebuie să existe exact persoana pe care doriți să o copiați - și nu este întotdeauna cazul. Și dacă asta se întâmplă și există o persoană atât de minunată lângă tine, profită de ocazie!
Puteți începe prin a copia mersul altor oameni: adevărul este că mersul și caracterul sunt conectate. Este ușor să spuneți despre multe dintre trăsăturile unei persoane pe baza mersului său, pe de altă parte, schimbându-vă mersul, vă puteți (și ar trebui) să vă schimbați (îmbunătățiți) treptat caracterul.
Dacă este dificil să găsești o persoană lângă tine ale cărei trăsături de caracter ai vrea să le copiezi, caută tipurile potrivite în cărți, filme și, în sfârșit, găsește unul. Imaginează-ți și întreabă-te mai des, cum ar trebui să se comporte persoana ideală pentru tine în această situație? Ce va spune? Ce va simți?
Din nou: caracter este o colecție de obiceiuri, așa că sarcina ta este să dobândești obiceiuri noi, bune, care să le înlocuiască pe cele vechi. Și, în general, studiază subiectul „Cum să lucrezi pe tine însuți”. O poți face!
Trei pași pentru a-ți schimba caracterul
Primul pas: gândire pozitivă.
De fapt, un caracter prost este ca un obicei prost, doar că este mai greu să scapi de el decât, de exemplu, să te lași de fumat. Dacă poți să te stăpânești și să nu cumperi un pachet de țigări, atunci nu va mai fi nimic de fumat, dar va fi mai dificil să-ți scoți gândurile inutile din cap. Ține minte, caracterul tău este ideea ta despre viață. Ceea ce crezi despre tine va crește și se va dezvolta în interiorul tău. Prin urmare, imaginează-ți mereu ce fel de persoană vrei să devii.
Primul lucru pe care trebuie să-l faci înainte de a-ți schimba caracterul este să înveți să gândești pozitiv. Există o tehnică interesantă care te poate ajuta în acest sens. Luați o bandă de cauciuc simplă pentru bani și puneți-o pe mână. De îndată ce un gând negativ se strecoară în capul tău, tragi imediat înapoi banda de cauciuc și „dai clic” - îți amintești că totul este bine și va fi și mai bine. Obiceiul de a-ți controla gândurile și de a nu te lăsa să aluneci în mlaștina invidiei, resentimentelor, scandalurilor te va face un optimist, iar fericirea fără optimism este imposibilă.
Al doilea pas: iubire de sine.
Al doilea lucru fără de care nu îți vei putea schimba caracterul este iubirea de sine. În fiecare dimineață, când te trezești și te întinzi dulce, mergi la oglindă, zâmbește și spune: „Te iubesc”. Repetă-ți cât mai des posibil că în fiecare minut devii mai bun, mai bun, mai încrezător. Acest tip de auto-antrenament va crea starea de spirit potrivită pentru întreaga zi și, odată ce veți avea setarea potrivită, o veți urma automat.
A nu te iubi pentru că nu-ți place caracterul tău este inutil. Până nu te accepți așa cum ești, vei fi plin de negativitate față de tine și asta nu face decât să distrugă. Tu, dimpotrivă, trebuie să înveți să creezi - să creezi o persoană nouă care să corespundă ideilor tale.
Pasul trei: analiza comportamentului.
Caracterul este un set de obiceiuri de a reactiona intr-un fel la situatiile emergente. Având în vedere că viața constă în repetarea momentelor, învață să-ți analizezi comportamentul.
O idee grozavă ar fi să începi să ții un jurnal. Descrie ce ți s-a întâmplat în timpul zilei, cum te-ai comportat și ce ar fi trebuit să faci.
Dacă nu simți disconfort în comunicarea cu alte persoane și trăiești în armonie cu tine însuți, poate că nu ai nevoie de schimbare. Nu ar trebui să te bazezi pe părerea unei persoane căreia nu-i place ceva la tine.
Indiferent de ce trăsătură de caracter decizi să lupți, va trebui să urmezi un plan simplu. Mai întâi, determinați ce se ascunde exact în spatele acestei probleme, ce a cauzat-o și cu ce doriți să o înlocuiți.
Cercetările au arătat că un obicei se formează în decurs de 30 de zile. Asta înseamnă că dacă îți controlezi emoțiile timp de o lună, atunci după acest timp schimbările vor fi evidente. Dacă lista cu ceea ce doriți să schimbați este destul de extinsă, evidențiați punctele principale (1-2) la care veți lucra mai întâi.
Instrucțiuni pentru schimbarea naturii
Regula 1. Găsiți un model de urmat.
Dacă nu vă puteți controla singur, alegeți un idol sau un model de urmat.
În momentele în care vrei să te enervezi sau să începi să faci probleme, oprește-te și gândește-te la ce ar face idolul tău în locul tău.
Regula 2. Pentru a-ți schimba caracterul, trebuie să-l dorești.
Această regulă este cea mai importantă bază pentru schimbarea caracterului.
Dacă mediului tău nu-ți place caracterul tău, dar ești complet mulțumit de el, atunci este mai bine să-ți schimbi mediul, nu pe tine însuți. La urma urmei, până când tu însuți vrei să te schimbi, nu poți face nimic.
Regula 3. Luați o abordare sistematică.
Odată ce începeți să vă schimbați caracterul, dezvoltați un sistem.
Pentru început, notează pe hârtie toate trăsăturile tale de caracter care ar putea necesita unele modificări. După aceea, lângă fiecare trăsătură, scrieți motivele pentru care doriți să o schimbați. Văzând imaginea completă, în viitor vă va fi mai ușor să vă schimbați și să vă controlați mai ușor.
Amintiți-vă, atunci când vă schimbați caracterul, trebuie mai întâi să vă dezvoltați un obicei. Și acesta este cel mai dificil lucru. La urma urmei, dacă obișnuiești să țipi la fiecare lucru mic, va fi extrem de greu să te reținești la început. Cu toate acestea, după ce a depășit bariera inițială, va fi mai ușor să vă schimbați și mai mult caracterul.
Regula 4. Pentru a-ți schimba caracterul, începe să te controlezi.
După ce ați decis să vă schimbați caracterul, începeți să vă controlați pe voi și emoțiile. De exemplu, dacă dvs trăsătură negativă este temperamentul, atunci există o singură cale de a face față. Data viitoare când vrei să-ți pierzi cumpătul sau să începi să țipi, ia o pauză, închide ochii și numără încet până la 10. Sunt sigur că după aceasta, în 90% din cazuri nu vei mai avea chef să țipi.
Regula 5. Găsește-ți sufletul pereche.
În acest caz, trebuie să găsești o persoană certată și supărată la fel ca tine. Poate că cu el vei găsi rapid limbaj comun. Dar pe lângă asta, vei realiza rapid ce să nu faci și vei începe să-ți schimbi subconștient caracterul.
Regula 6. Fă o faptă bună.
Mai mult, nu va conta deloc ce fel de faptă bună ai făcut. Actul de a arăta bunătate este important. Faptele bune ne fac mai buni, ne dezvoltă receptivitatea și compasiunea.
Pentru a începe, puteți:
1) ajută-l pe bunica să traverseze drumul,
2) ridicați un pisoi fără stăpân,
3) ajuta pe cineva care are nevoie cu bani.
Concluzie
Pun pariu că mulți oameni sunt nemulțumiți de caracterul lor. Nu am nicio îndoială că acest lucru este valabil și pentru tine, deoarece citești acest articol. Cu toate acestea, doar câțiva sunt gata să acționeze pentru a o schimba.
Caracterul nostru se schimbă constant din cauza circumstanțelor actuale. Doar că nu întotdeauna observăm asta. Dar unele dintre trăsăturile sale rămân neschimbate încă din copilărie. Ei sunt cei care de cele mai multe ori ne plac cel mai mult. Și aceștia sunt cei pe care visăm să îi schimbăm. Aceasta poate fi timiditate, lipsă de reținere, izbucniri de furie fără cauză și multe altele.
Este aproape imposibil de schimbat imediat. Dar, dacă te monitorizezi constant, chiar dacă nu imediat, caracterul tău se poate schimba. Regula principală este să vrei să te schimbi pentru tine, nu de dragul celorlalți. Până când tu însuți nu vrei să devii o altă persoană, nimic nu îți va funcționa. Iar pentru a grăbi procesul, trebuie să ții constant în fața ochilor imaginea a cine vrei să devii.
iti doresc mult noroc!
Materialul a fost pregătit de Dilyara special pentru site