1 tobogan
Alcătuit de: profesor de școală primară Instituția Municipală de Învățământ GIMNAZIUL Nr.23 Kovaleva A.F. Rutina zilnică în viața unui școlar
2 tobogan
3 slide
Statistici privind relevanța temei Doar 20-25% dintre elevii de clasa I care trec pragul școlii în fiecare an rămân sănătoși după primul an de școală Până la sfârșitul primului trimestru, 30% dintre elevi slăbesc 10% dintre elevi se plâng de dureri de cap, oboseală, somnolență, lipsă de dorință de a studia O treime dintre elevi au diverse tulburări posturale 10% dintre copii au deficiențe de vedere de severitate variabilă 20% dintre copii sunt expuși riscului din cauza tendinței la miopie Doar 24% dintre elevi îndeplinesc standard de somn nocturn În fiecare zi, copiii nu dorm suficient de la 1,5 ore până la o jumătate de oră
4 slide
Urmărirea unei rutine zilnice permite copilului să mențină echilibrul fizic și psihologic, ceea ce face posibilă menținerea echilibrului emoțional. Această vârstă este caracterizată de instabilitate emoțională, ceea ce duce la oboseală cronică și oboseală. Aceste simptome constante duc la o scădere a performanței copilului. Performanța scăzută se caracterizează prin: O scădere a numărului de răspunsuri corecte în clasă și acasă după ce copilul a învățat materialul de lecție; O creștere a numărului de erori împreună cu o regulă bine învățată; Distracție și neatenție a copilului, oboseală rapidă; Modificări ale scrisului de mână ale copilului din cauza deteriorării reglării funcțiilor fizice.
5 slide
O rutină este alternarea diferitelor tipuri de activitate și odihnă în timpul zilei, stabilirea unor norme optime pentru durata activității și odihnă pentru școlari de diferite vârste, un mijloc de dezvoltare la un copil a obiceiului de a-și gestiona timpul, capacitatea să aleagă pentru sine cel mai acceptabil ritm de viață și de muncă, nevoia de a-și umple timpul cu activități utile.
6 diapozitiv
Momente obișnuite pentru un elev din tura a doua 9-10 ani clasa a III-a-4 Trezire Exerciții de dimineață 7.30 Spălatul, aranjarea patului 7.30-8.00 Mic dejun dimineața 8.00-8.30 Pregătirea lecțiilor 8.30-10.00 Activități și plimbări gratuite 10.00-12.00 Drum Prânz- 11.200. la școală (plimbare) 12.30-13.00 Cursuri la școală 13.00-17.00 Drum acasă (plimbare) 17.00-17.30 Cina și activități gratuite 17.30-20.30 Pregătirea de culcare 20.30-21.00 Somn 21.00-7.3
7 slide
Dieta școlarilor depinde de caracteristicile școlii, volumul de muncă al elevului, sport, asistență socială și alte puncte. Dietele tipice recomandate pentru școlari pot fi prezentate schematic astfel: Pentru elevii schimbului II 8:00–8:30 – micul dejun; 12:30–13:00 – prânz acasă (înainte de a pleca la școală); 16:00-16:30 - mese calde la scoala; 19:30-20:00 - cina la domiciliu. Dietele tipice pot varia în funcție de timpul de participare la cursuri suplimentare, secțiuni de sport și grupuri de hobby. Se poate folosi un set zilnic aproximativ de produse dezvoltate de Institutul de Nutriție al Academiei de Științe Medicale a Federației Ruse, diferențiate în funcție de vârstă. Rutina zilnică include și o dietă
8 slide
Meniu aproximativ de 3 zile pentru copiii de vârstă școlară Prima zi A 2-a zi A 3-a zi Mic dejun Ouă omletă Salată Ceai Pâine și unt Fructe proaspete Terci de lapte Morcovi ras Ceai Pâine și unt Fructe Galuste leneșe Salată Ceai cu lapte Pâine și unt Fructe proaspete Al doilea mic dejun (la școală) Terci de mei Salată de morcovi și mere Cotlet de ceai cu piure de cartofi Castraveți proaspăt Cacao Cotlet de pește cu legume înăbușite Roșii proaspete Ceai cu lămâie
Slide 9
Modul în care gătiți mâncarea vă afectează și sănătatea. La hrănirea copiilor, este necesar să folosiți acele metode de gătit care nu necesită cantități mari de ulei, grăsime, sare, zahăr (fierbe, coacere, tocănire). Un școlar modern, conform nutriționiștilor, ar trebui să mănânce de cel puțin patru ori pe zi și, cu siguranță, trebuie să existe un fel de mâncare fierbinte pentru micul dejun, prânz și cină. Scolarii ar trebui sa bea cel putin unul pana la un litru si jumatate de lichid pe zi, dar nu apa carbogazoasa, ci sucuri de fructe sau legume. Schimbul doi 8.00 - 8.30 12.00 - 12.30 15.00 - 15.20 17.30 - 18.00 Mic dejun acasa Pranz acasa Mese calde la scoala Cina acasa
10 diapozitive
Pentru ca creierul uman, acest mecanism cel mai complex, să funcționeze normal, celulele sale, dintre care sunt peste o sută de miliarde!) trebuie să primească o cantitate mare de energie. Se știe că creierul preia 20% din toată energia primită din alimente. Pentru cină, cu 2 ore înainte de culcare, sunt recomandate lactatele, fructele și legumele, cerealele și alte feluri de mâncare care nu supraîncărcă sistemul digestiv. Condimentele picante, cafeaua, cacao, ceaiul, ciocolata și alte produse care excită sistemul nervos sunt excluse. Mâncarea excesivă și foamea afectează somnul. Este mai bine să începeți masa cu aperitive (salata, vinegretă, brânză, cârnați afumati etc.) care stimulează pofta de mâncare. Alimentele trebuie mestecate bine. Mâncarea prost mestecată crește formarea de mucus în stomac, reduce aciditatea și proprietățile digestive ale sucului gastric. Conversațiile neplăcute, citirea ziarelor și alte distragere a atenției inhibă, de asemenea, secreția organelor digestive și înrăutățesc apetitul. Mănâncă la aceeași oră în fiecare zi. Alimentația neregulată și dezordonată perturbă funcționarea glandelor organelor digestive, afectează absorbția alimentelor și contribuie la dezvoltarea diferitelor boli. Mâncarea excesivă provoacă o senzație de greutate, somnolență și scăderea capacității de muncă. Mâncarea excesivă pe termen lung duce la obezitate și la bătrânețe timpurie.
11 diapozitiv
Nu este nevoie de cina, ar fi prânzul Sănătatea depinde nu doar de ceea ce mâncăm, ci și de cum și când mâncăm. Cum ar trebui să mănânci? Adesea, dar încetul cu încetul Rareori, dar mult cina copioasă prânz mic dejun Gustare uscată lumină fierbinte absent abundent
12 slide
Treziți copilul în ultimul moment înainte de a pleca la școală, explicându-vă asta și altora cu mare dragoste pentru el. Hrăniți copilul cu mâncare uscată și sandvișuri înainte și după școală, explicându-vă și altora că copilului îi place acest tip de mâncare. Cereți unui copil numai rezultate excelente și bune la școală dacă nu este pregătit pentru ele. „nu” parental
Slide 13
Faceți temele imediat după orele de la școală. Privați copiii de joacă în aer liber din cauza notelor slabe la școală. Forțarea unui copil să doarmă în timpul zilei după școală și privarea lui de acest drept. Țipi la copilul tău în general și în timp ce-ți faci temele în special. Te obligă să rescrii în mod repetat dintr-o ciornă într-un caiet. „nu” parental
Slide 14
Nu faceți pauze de agrement în timp ce vă faceți temele. Așteptați ca mama și tata să facă temele. Stați în fața televizorului și a computerului mai mult de 40-45 de minute pe zi. Vizionați filme înfricoșătoare și jucați jocuri zgomotoase înainte de culcare. Certe-ți copilul înainte de culcare. Nu vă angajați în activitate fizică în timpul liber de la lecții. A vorbi cu un copil despre problemele lui școlare este atât rău, cât și edificator. Nu iertați greșelile și eșecurile copilului. „nu” parental
15 slide
Un copil care urmează o rutină zilnică face față mult mai ușor sarcinilor școlare, are timp să se odihnească și nu devine exagerat.
16 diapozitiv
Notă Cum se desfășoară minutele de wellness atunci când faci temele Un minut de wellness se realizează la fiecare 10 - 15 minute de la efectuarea temei Durata totală a unui minut de wellness nu este mai mare de 3 minute Dacă copilul a finalizat o sarcină scrisă efectuați exerciții pentru mâini: strângerea și desfacerea degetelor, strângerea mâinilor etc. .d. După ce a stat mult timp, copilul trebuie să facă întinderi, să se ghemuiască și să întoarcă corpul în direcții diferite Dacă copilul este inactiv, nu ignora acest lucru. Astfel de copii au nevoie de exemplul tău personal Asigură-te că casa ta are echipament sportiv de bază: o minge, o frânghie, un cerc, gantere etc. Dacă ești acasă în acest moment, fă toate exercițiile împreună cu copilul tău. Abia atunci va înțelege importanța și necesitatea lor.
Slide 17
Copilul are nevoie de sprijin constant din partea părinților săi. Interesul tău sincer pentru treburile sale școlare, o atitudine serioasă față de realizările și dificultățile îl vor ajuta pe elev. Nu uitați să reamintiți elevilor regulile școlii și necesitatea de a le respecta. Creați împreună o rutină zilnică și apoi urmăriți-o. Când o persoană învață, poate eșua la ceva, acest lucru este firesc. Copilul are dreptul de a greși. Nu rata provocările. Dacă este necesar, solicitați ajutor de la specialiști: psiholog, logoped, oftalmolog. Sprijină-ți copilul în dorința lui de a reuși. În fiecare slujbă, asigurați-vă că găsiți ceva pentru care să-l laudați. Laudele pot crește realizările intelectuale.
Este de mare importanță pentru dezvoltarea corectă a organismului și prevenirea bolilor. rutina zilnică a școlarului.
Este dificil și imposibil să dai o diagramă rutina zilnica, acceptabil pentru fiecare student. Acest lucru depinde de multe motive: de condițiile de la școală și de acasă, de capacitățile părinților care sunt ocupați la serviciu. Dar folosind recomandări generale, poți crea singur rutina zilnică a copilului tău, ținând cont de capacitățile tale și ale copilului tău.
O rutină zilnică bine organizată pentru un adolescent se bazează pe un anumit ritm, o alternanță strictă a tipurilor individuale de activități. Atunci când elementele individuale ale rutinei zilnice sunt efectuate într-o anumită secvență, în același timp, se creează anumite „obiceiuri” în sistemul nervos central, care facilitează trecerea de la un tip de activitate la altul. Prin urmare, este necesar să respectați cu strictețe un anumit moment de ridicare și de culcare, pregătirea temelor, mâncarea, adică urmați o anumită rutină zilnică stabilită. Toate elementele regimului trebuie să fie subordonate acestui principiu de bază.
Descărcați:
Previzualizare:
Pentru a utiliza previzualizările prezentării, creați un cont Google și conectați-vă la el: https://accounts.google.com
Subtitrări din diapozitive:
Rutina mea zilnică Proiectul Olesya Shatova, elevă a clasei a 2-a „K” a Liceului Nr. 1367
Rutina zilnică corectă pentru un școlar nu este o cerință accidentală. Rutina ajută la organizarea corectă a muncii și odihnei, ceea ce este foarte important pentru corpul în creștere al copilului. Dar din moment ce un copil este întotdeauna un individ strălucitor, rutina zilnică trebuie creată pe baza caracteristicilor sale personale și de vârstă. Cele mai importante baze ale rutinei zilnice sunt cursurile la școală și acasă, recreerea activă, care ar trebui petrecută de preferință la aer curat, o alimentație sănătoasă corectă și completă, timpul personal liber pentru a face ceea ce îți place, un somn sănătos și odihnitor.
Iată rutina mea aproximativă pentru una dintre zilele de școală
7.20 – trezire Dimineața a sunat ceasul deșteptător! Nu am nevoie de ceas deșteptător, pentru că fără sonerie mă pot trezi atât de devreme! 7.30 - exerciții Fac exerciții, dar numai dimineața. Totul este în regulă cu sănătatea ta, ceea ce te sfătuiesc. Și apoi mă voi ghemui și voi dansa pe covor. Așa îmi fac exercițiile, Bună dimineața în curte.
7.40 – proceduri de igienă Apă magică pe o față roz, Un șuvoi dintr-un basm Pe nas și pe ochi, Stropi dintr-o cadă pe obraji și urechi, Ploaie dintr-o udață pe frunte și pe gât. Ploaie dintr-un nor cald pe mâini mici.
7.50 – 8.10 pregătirea pentru școală (îmbrăcare, pieptănare, repetare lecții) Pentru a deveni mai alfabetizat, Trebuie să citești cărți, Și să-ți repeți lecțiile, Ca să obții un A!
8.10 – 8.30 drum spre scoala Dimineata, in drum spre scoala, respir aer curat, o astept pe mama la usa, apoi merg cu ea. O să stăm puțin de vorbă, Să râdem, că atunci nu ne vom plictisi niciodată în drum spre școală dimineața.
După clopoțel sună clopoțelul, Lecția se desfășoară la timp, Trebuie să știi multe pentru a deveni util în viață. 8.30 – 13.05 lectii la scoala (+ mic dejun) 13.05 – 14.00 - pranz
14.00-16.30 – grup de zi prelungit (a face temele, mersul pe jos și jocul)
16.30-18.30 – cursuri în grupul de dans „GRAND ZHETE”
18.30-19.30 - drum spre casa 19.30-20.00 - cina Vom manca o cina delicioasa, ne uitam la televizor, vom juca jocuri sau vom citi o carte.
20.00-21.30 – terminarea lecțiilor, timp liber
21.30-22.00 - pregătirea de culcare, somn Iar mâinile au spus: „Suntem foarte obosiți, ne-am îmbrăcat, ne-am hrănit și ne-am spălat și am desenat. Știi cât de obosiți suntem? Și fiecare deget a spus: „Și eu sunt obosit! Am muncit si eu, am ajutat! Și ține lingura și spală-te pe ochi! Să dormim acum!” Iar urechile au șoptit brusc: „Și noi suntem obosiți! I-am ascultat pe toți cu atenție toată ziua. Am învățat atât de multe... Ne-am bucura dacă am dormi!” Iar ochii mici au spus: „O, suntem atât de obosiți! Atat de obositi incat ciupiam! Am văzut atât de multe astăzi, iar acum vrem să dormim, să ne închidem!” Picioarele noastre ne-au spus astăzi: „Suntem atât de obosiți azi, am sărit atât de mult astăzi încât nu vrem să fim din nou bătuți. Vrem să ne culcăm și să ne odihnim, ca să putem porni din nou la drum mâine.”
Vă mulțumim pentru atenție!
Pentru a utiliza previzualizările prezentării, creați un cont Google și conectați-vă la el: https://accounts.google.com
Subtitrări din diapozitive:
Profesor: Merezhka S.V. Profesor GPA: Tatarina S.S. Scoala GBOU Nr. 676 Profesor: Merezhka S.V. Profesor GPA: Tatarina S.S. scoala GBOU nr 676
Toată lumea știe că toată lumea are nevoie de un regim în viață. Scop: Promovarea formării de idei despre rutina zilnică și componentele sale principale. Dezvoltați interesul și dorința de a vă crea propriul regim. Insuflați capacitatea de a distribui corect timpul de muncă și odihnă, învățați să prețuiți timpul.
Rutina zilnică. 7 ore - 8 ore - trezire, exerciții fizice. Proceduri de igienă de dimineață, micul dejun. 9 a.m. - 1 p.m. - cursuri la școală. 13:00 - 14:00 întoarcere acasă, prânz. 14h-16h odihnă, mers pe jos. 16:00-18:00 Pregătirea lecțiilor. 18:00-19:00 cina, ajutor prin casa. 19h-21h citire. Jocuri acasă. 21h. Pregătește-te de culcare, dormi.
Acest lucru este important. M-am obișnuit să fac exerciții dimineața. Un duș ne este întotdeauna util - Dimineața și seara.
Mâncarea utilă este întotdeauna bună pentru noi - Dimineața și seara.
Necesar Când stau la birou, îmi țin spatele drept. Studiul este meseria ta principală, fă toate eforturile pentru a studia în funcție de abilitățile tale.
Neapărat. Mi-am făcut temele și am mers să joc fotbal în curte. Ca să nu căscă la biroul tău. Du-te la culcare la timp. Dormi într-o cameră bine ventilată timp de cel puțin 10 ore.
Un regim necorespunzător organizat duce la scăderea performanței, întârzierea creșterii, dezvoltarea adecvată și sănătatea afectată. Dezvoltarea oboselii
Amintiți-vă, trebuie să dormi cel puțin 8 ore pe zi. Trebuie să mănânci cam la aceeași oră de 4-5 ori pe zi, dar nu mai puțin de 3 ori. Petreceți cel puțin 2 ore pe zi în aer liber. Alternează studiul cu odihna. Mișcă-te mai mult. Asigurați-vă că urmați procedurile de igienă.
Amintiți-vă, dacă pierdeți un minut, pierdeți o oră.
Pe tema: dezvoltări metodologice, prezentări și note
„Rutina zilnică în viața unui școlar”
Obiectivele întâlnirii: - Arătați părinților nevoia de a respecta regulile de igienă și de a urma rutina zilnică a școlarului. - Convingeți părinții de necesitatea de a-și forma obiceiul de a urma regimul în copilul lor...
KSU "Gimnaziul nr. 21"
Rutina zilnică în viața unui școlar managementul mediu
Inventat
profesor de clasă clasa a VII-a
Emelyanova O.V.
Almaty
2015
Ei devin oameni buni
mai mult din exerciții fizice
decât din natură.
Democrit
Statistici privind relevanța subiectului
- Doar 20-25% dintre elevii de clasa I care trec pragul școlii în fiecare an rămân sănătoși după primul an de școală
- Până la sfârșitul primului trimestru, 30% dintre studenți slăbesc
- 10% dintre elevi se plâng de dureri de cap,
oboseala, somnolenta, lipsa dorintei de a studia
- O treime dintre elevi au diverse tulburări posturale
- 10% dintre copii au deficiențe de vedere de severitate diferită
- 20% dintre copii sunt expuși riscului din cauza tendinței la miopie
- Doar 24% dintre studenți îndeplinesc standardul de somn nocturn
- În fiecare zi, copiii nu dorm suficient de la 1,5 ore până la o jumătate de oră
- Urmărirea unei rutine zilnice permite copilului să mențină echilibrul fizic și psihologic, ceea ce face posibilă menținerea echilibrului emoțional. Această vârstă este caracterizată de instabilitate emoțională, ceea ce duce la oboseală cronică și oboseală. Aceste simptome constante duc la o scădere a performanței copilului.
- Performanța scăzută se caracterizează prin:
- O scădere a numărului de răspunsuri corecte în clasă și acasă după ce copilul a învățat materialul de lecție;
- O creștere a numărului de erori împreună cu o regulă bine învățată;
- Distracție și neatenție a copilului, oboseală rapidă;
- Modificări ale scrisului de mână ale copilului din cauza deteriorării reglării funcțiilor fizice.
Mod -
aceasta este alternarea diferitelor tipuri de activitate și odihnă în timpul zilei, stabilirea unor norme optime pentru durata activității și odihnă pentru școlari de diferite vârste, un mijloc de dezvoltare la un copil a obiceiului de a-și gestiona timpul, capacitatea de a alege pentru sine cel mai acceptabil ritm de viață și de muncă, nevoia de a-și umple timpul cu activități utile.
Caracteristicile corpului
- Toți oamenii sunt împărțiți în „laci” (25 – 30%), „bufnițe de noapte” (25 – 30%). Dar experții determină și tipul de așa-numiți „porumbei” (40–50%), care se pot comporta diferit în diferite circumstanțe.
- Trebuie spus că în copilărie, aproape toți oamenii sunt „porumbei” și se dezvoltă ulterior tendința către primele tipuri, în funcție de diverse circumstanțe: modul de viață în familie, predispoziția corpului etc.
Caracteristicile corpului
- Creșterea maximă a performanței are loc între 11 și 13 ore. A doua ridicare începe la 16:00 și se termină la 18:00, dar este de intensitate și durată mai mică.
Este important ca fiecare copil să-și creeze propria rutină zilnică individuală, ținând cont de caracteristicile corpului și de planurile personale pe parcursul zilei.
Ca o excepție, rutina zilnică se poate schimba în weekend sau vacanțe
Având în vedere programul de lucru al școlilor din Kazahstan
Programul trebuie schimbat cu 30 de minute. redirecţiona
Rutina zilnică include și o dietă
Dieta școlarilor depinde de caracteristicile școlii, volumul de muncă al elevului, sport, asistență socială și alte puncte. Regimurile nutriționale tipice recomandate pentru școlari pot fi prezentate schematic după cum urmează:
Pentru elevii din primul schimb 7:20–7:30 – mic dejun; 11:35-11:45 - mese calde la scoala;
14:30–15:00 – prânz acasă (sau la școală); 19:30-20:00 - cina la domiciliu.
Dietele tipice pot varia în funcție de timpul de participare la cursuri suplimentare, secțiuni de sport și grupuri de hobby.
Meniu de aproximativ 3 zile pentru copiii de vârstă școlară
prima zi
a 2-a zi
Mic dejun
a 3-a zi
Ouă prăjite
Salată
Ceai
Pâine și unt
Fructe proaspete
Terci de lapte
Morcovi rasi
Ceai
Pâine și unt
Fructe
Al doilea mic dejun (la școală)
Galuste lenese
Salată
Ceai cu lapte
Pâine și unt
Fructe proaspete
Terci de mei
Salata de morcovi-mere
Ceai
Cotlet cu piure de cartofi
Castravete proaspăt
Cacao
cotlet de pește cu legume înăbușite
Roșii proaspete
Ceai cu lamaie
- Modul în care gătiți mâncarea vă afectează și sănătatea. Când hrăniți copiii, este necesar să folosiți acele metode de gătit care nu necesită cantități mari de ulei, grăsime, sare, zahăr (fierbe, coacere, tocană).
Un școlar modern, conform nutriționiștilor, ar trebui să mănânce de cel puțin patru ori pe zi și, cu siguranță, trebuie să existe un fel de mâncare fierbinte pentru micul dejun, prânz și cină. Scolarii ar trebui sa bea cel putin unul pana la un litru si jumatate de lichid pe zi, dar nu apa carbogazoasa, ci sucuri de fructe sau legume.
„nu” parental
- Treziți copilul în ultimul moment înainte de a pleca la școală, explicându-vă asta și altora cu mare dragoste pentru el.
- Hrăniți copilul cu mâncare uscată și sandvișuri înainte și după școală, explicându-vă și altora că copilului îi place acest tip de mâncare.
- Cereți unui copil numai rezultate excelente și bune la școală dacă nu este pregătit pentru ele.
- Faceți temele imediat după orele de școală.
- Privați copiii de joacă în aer liber din cauza notelor slabe la școală.
- Forțarea unui copil să doarmă în timpul zilei după școală și privarea lui de acest drept.
- Țipi la copilul tău în general și în timp ce-ți faci temele în special.
- Te obligă să rescrii în mod repetat dintr-o ciornă într-un caiet.
„nu” parental
- Nu faceți pauze de agrement în timp ce vă faceți temele
- Așteptați ca mama și tata să facă temele.
- Stați în fața televizorului și a computerului mai mult de 40-45 de minute pe zi.
- Vizionați filme înfricoșătoare și jucați jocuri zgomotoase înainte de culcare.
- Certe-ți copilul înainte de culcare.
- Nu vă angajați în activitate fizică în timpul liber de la lecții.
- A vorbi cu un copil despre problemele lui școlare este atât rău, cât și edificator.
- Nu iertați greșelile și eșecurile copilului.
Cum să petreci minutele de wellness în timp ce faci temele
- Un minut de wellness este efectuat la fiecare 10 – 15 minute de făcut temele
- Durata totală a unui minut de wellness nu este mai mare de 3 minute
- Dacă copilul îndeplinea o sarcină scrisă, este necesar să se efectueze exerciții pentru mâini: strângerea și desfacerea degetelor, strângerea mâinilor etc.
- După ce a stat mult timp, copilul trebuie să facă întinderi, să se ghemuiască și să întoarcă corpul în diferite direcții.
- Dacă copilul tău este inactiv, nu-l ignora. Acești copii au nevoie de exemplul tău personal.
- Asigurați-vă că locuința dvs. are echipament sportiv de bază: o minge, o coardă de sărit, un cerc, gantere etc.
- Dacă ești acasă în acest moment, fă toate exercițiile împreună cu copilul tău. Abia atunci va înțelege importanța și necesitatea lor.
Slide 1
Slide 2
Treziți-vă 7.30 În fiecare zi, de îndată ce vă treziți, gândiți-vă - Am o viață umană neprețuită și nu o voi irosi. Îmi voi folosi toată energia pentru a mă dezvolta, a-mi deschide inima altor oameni. Mă voi gândi doar la lucruri bune despre ceilalți, nu îmi voi permite să mă enervez sau să gândesc lucruri rele despre nimeni, voi fi util oamenilor cât de mult pot.” Dimineața a sunat ceasul deșteptător, nu am nevoie de un ceas deșteptător, pentru că fără sonerie mă pot trezi atât de devreme!
Slide 3
Exerciții 7.40 Fac exerciții, dimineața, seara. Totul este în regulă cu sănătatea ta, ceea ce te sfătuiesc. Și apoi mă voi ghemui și voi dansa pe covor. Așa că fac exerciții, dimineața devreme în zori. Îmi întorc capul cu îndrăzneală, mă înclin până la pământ înaintea ta. Spirit sănătos, corp mai puternic, Bună dimineața, compatrioți!
Slide 4
Spălarea 7.50 Periuța de dinți se năpustește, Ca o barcă pe mare, Ca o barcă cu aburi pe un râu Trece peste dinți, În sus și în jos, înainte și înapoi. Vom indeparta placa si petele. Ca să nu-ți doară dinții, Ca dinții să-ți devină albi ca zăpada de iarnă Apă magică pe fața ta roz, Un firicel de basm Pe nas și pe ochi, Stropi din cadă pe obraji și pe urechi, Ploaie de la. o adapatoare pe frunte si gat. Ploaie dintr-un nor cald pe mâini mici. Ce tip frumos! Sărută-mă, mami!
Slide 5
Micul dejun 8.00 Am luat micul dejun, ne-am luat rămas bun și ne-am pregătit rapid de școală. salut scoala! Buna clasa! Profesorul ne așteaptă.
Slide 6
Drum spre școală 8.15-8.45 Dimineața, în drum spre școală, respir aer curat, o aștept pe prietena mea acasă, merg cu ea acum. O să stăm puțin de vorbă, o să râdem, că atunci drumul până la școală va fi lung și nu ne vom plictisi niciodată.
Slide 7
Pentru a deveni mai alfabetizat... Trebuie să citești cărți și să rezolvi toate problemele pentru a obține un A! Lecții 9.00-13.05 Clopoțelul sună după sonerie, Lecția merge la timp, Trebuie să știi multe pentru a deveni util în viață.
Slide 8
La revedere, școală! Mai venim maine! Pentru a avea timp să-ți faci temele, să ajuți la treburile casnice, să citești, să faci o plimbare, să faci exerciții fizice pe cont propriu sau sportul tău preferat - într-o secțiune, trebuie să fii capabil să-ți gestionezi corect timpul. 13.05-13.45
Slide 9
Am mâncat ceaiul de după-amiază, ne-am plimbat, am lucrat din nou: Ne-am scos manualul și caietul din servietă. 15.30-16.30 13.50-14.10
Slide 10
Vom merge noi înșine la magazin și vom mătura podeaua apartamentului. Pentru a fi mai ușor pentru mama, o vom ajuta cu totul. 16.30-18.00
Slide 11
18.00-21.00 Vom mânca o cină delicioasă, vom ne uita la televizor, vom juca jocuri sau vom citi o carte.
Slide 12
Pudra de dinți așteaptă și apa bolborosește: „Nu uita, prietene, să te speli pe față înainte de culcare!” Să vină un somn sănătos. Toată lumea din lume are nevoie de el. 21.00-21.10
Slide 13
Slide 14
Și mâinile au spus: „Suntem și noi foarte obosiți, ne-am îmbrăcat, hrănit și spălat și am desenat. Știi cât de obosiți suntem? Și fiecare deget a spus: „Și eu sunt obosit! Am muncit si eu, am ajutat! Și ține lingura și spală-te pe ochi! Să dormim acum!” Iar urechile au șoptit brusc: „Și noi suntem obosiți! I-am ascultat pe toți cu atenție toată ziua. Am învățat atât de multe... Ne-am bucura dacă am dormi!” Iar ochii mici au spus: „O, suntem atât de obosiți! Atat de obositi incat ciupiam! Am văzut atât de multe astăzi, iar acum vrem să dormim, să ne închidem!” Picioarele noastre ne-au spus astăzi: „Suntem atât de obosiți azi, am sărit atât de mult astăzi încât nu vrem să fim din nou bătuți. Vrem să ne culcăm și să ne odihnim, ca să putem porni din nou la drum mâine.”