Стихи про горечь и боль утраты. Горечь утраты: как быть, когда умер любимый человек Как помочь близкому человеку пережить горе

Самое большое горе для людей – смерть близкого человека. Наверно, все задаются вопросом - как пережить смерть близкого человека? В христианстве есть такое понятие – смирение. Для человека это необходимый опыт для дальнейшего развития. Все, что происходит в жизни, имеет смысл. Нужно постараться подумать, для чего было уготовано такое испытание.

Исследователи считают, что смерть не случайна, а подготовлена всей жизнью человека. И человек уходит тогда, когда готов к этому. Может эти мысли и помогут в таком нелегком вопросе – как пережить смерть, потому что смерть – это то, чего нельзя изменить. Нужно принять это. Однако принять и перестать переживать это не одно и то же. Эти две вещи должны идти вместе. Переживать – значит позволят выплескивать свои эмоции. Не нужно подавлять их в себе.

Часто люди считают себя виноватыми в произошедшем. На самом деле это всего лишь проявление стремления контролировать все вокруг. И чем сильнее это стремление, тем сильнее чувство вины.

Родные и близкие должны поддержать в такой трудный для человека период. У всех такой период длится по-разному – от двух месяцев до двух лет. И этот период делится на стадии.

Первоначальная стадия – это шок. Человек не может поверить в случившееся, отрицает это. В таком состоянии нельзя оставлять человека одного, нужно дать ему успокоительное. Не нужно торопить процесс похорон, отводить человека от гроба, ведь это последняя возможность посмотреть на своего родного. Следующая стадия – это отреагирование. Человека охватывает ярость и гнев. Он не понимает, почему это происходит именно с ним. На этом этапе человек задается вопросом: как пережить смерть близкого человека? Но постепенно все успокаивается и наступает третья стадия – отстранение. Все постепенно остается в прошлом. И человек возвращается к новой жизни.

Не стоит судить человека, который на похоронах или в первые дни после потери, не проливает слезы. Это индивидуальная реакция. И не у всех осознание приходит сразу. Каждый имеет право пережить смерть по-своему.

Некоторым людям просто необходима помощь психолога, и близкие люди должны позаботиться об этом. В современном обществе люди стараются избегать человека, который потерял близкого, потому что не знают, как утешить, о чем говорить, чтобы еще сильнее не травмировать, поэтому помощь специалиста просто необходима. Он ответит на вопрос: как пережить смерть?

Горевание проходит немного легче, если к смерти были готовы, например, умерший сильно болел до этого, и исход болезни был известен. Сложнее всего пережить неожиданные смерти. Чуть легче переживается уход пожилых людей, очень тяжело – смерть детей.

Самым сложным, наверно, является то, как сказать ребенку о смерти родителей. Главное, нужно говорить правду и сделать это надо вовремя. Ребенок уже понимает, что случилось горе, но ему не говорят, и надежда еще теплится. Если ребенку сказать поздно об этом, то все стадии горевания проходят позже, в то время как все родственники их уже прошли. Причем у ребенка может появиться еще и обида на родственников за то, что они обманывали его. Если ребенок столкнулся со смертью впервые, он будет задавать вопросы о том, как пережить смерть, о ритуале похорон. И необходимо реагировать на его вопросы и отвечать честно.

Для многих существует и такой вопрос: как пережить смерть домашнего любимца? Некоторые хозяева проходят все стадии горевания. Особенно болезненно воспринимается смерть животного, если хозяева сами приняли решение, что он должен быть усыплен. Нужно воспринимать это так, что такое решение было принято, чтобы избавить животное от мук.

Несчастье с народившимся ребенком

Для каждой женщины девять месяцев беременности – это время, полное нежности и счастья, поэтому мысль о том, что народившегося малыша можно потерять, невыносима.

Состояние женщины, которой довелось пережить выкидыш, невозможно описать несколькими словами. Она переживает огромное горе. Не хочется ничего делать: ни есть, ни спать. Чувствуется только отрешенность от реального мира. Чувство вины переполняют женщину. Кажется, что от этого горя никогда не оправиться.

Как пережить выкидыш?

Восстановление после такого события – очень трудная задача. Нужно будет научиться жить заново. В первые часы после случившегося женщина может находиться в оцепенении, ни на кого не реагировать или, наоборот, биться в истерике. В такой период стоит ограничить свою общественную жизнь, особенно как можно меньше общаться с счастливыми мамочками. Потом женщиной может овладеть депрессия, чувство вины. В этот период почти у всех бывает потеря аппетита, бессонница, истощение сил, слабость. Это все нормальная реакция, как бы странно это ни звучало. В такой период важно говорить о своем горе как можно большему числу людей, готовым выслушать. Важно не стесняться проявлять своих эмоций. Не нужно отвергать помощи не от родственников. Пусть это будут коллеги, друзья. Они стараются помочь пережить выкидыш. лучшую помощь могут оказать те, кто сталкивался с такой ситуацией. Можно попросить у них совета, как пережить выкидыш. Послушать, как они справились со своим горем.

Часто женщина спрашивает себя, за что ей это горе, наказание ли это. Плохое случается со всеми. Никто не застрахован от этого. Поэтому в случившимся женщина ни в коем случае не должна винить себя. Случилось то, что случилось.

Необходимо верить, что у горя есть конец. Нужно стараться справиться со своими переживаниями. Если у женщины возникает вопрос - как жить дальше? – значит, что она принимает новую жизнь. И нужно помочь себе в этом.

Психолог Боб Дейте советует написать на нескольких листках бумаги примерно следующие утверждения: мое горе закончится, я все делаю хорошо, и т. д. Один листок нужно прикрепить к зеркалу в ванной, другой – к холодильнику, третий положить на тумбочку около кровати, четвертый – в сумочку. Каждый раз, когда взгляд падает на эти листочки, нужно читать написанное вслух, пока не запомнится.

Следующий шаг – забота о своем здоровье. Нужно вспомнить, какое состояние было до выкидыша. При необходимости посетить специалистов, сдать анализы, а далее выполнять назначения врача. Иногда основной причиной потери ребенка является неспособность женщины выносить малыша. Поэтому консультация врача является обязательной. Следует также следить за своим питанием. Необходимо, чтобы еда была качественной и разнообразной. Обязательно нужно установить время для приема пищи. Нужно пить больше жидкости, чтобы не было обезвоживания организма. Также необходимо следить за своим весом. Если будут резкие изменения, сразу же нужно обратиться к врачу. Ни в коем случае нельзя злоупотреблять кофе и алкоголем. Лучше принимать мультивитаминные комплексы.

Режим дня должен быть обычным. Даже если не хочется спать, ложиться нужно в привычное время. Снотворное в больших количествах принимать не стоит.

Можно начать вести дневник, куда вписывать важные события, произошедшие за день; перемены в своем состоянии; планы и т. д.

Почти все женщины, перенесшие утрат, становятся мамами замечательных малышей. Просто для этого нужно время.

7 лет назад у меня не стало брата.
Часто вспоминая это, только сейчас я осонала, что простые слова- "Я тебя люблю" - так значимы.
Как много не сказано брату. О том, что я его люблю, что он мне дорог. Я и не могла представить, что его не будет...
когда 31 декабря, врач сказал что ему осталось неколько часов жить- я НЕ ВЕРИЛА!
Не верила, что не будет больше весёлых и шумных дней рождений; его друзей у нас дома. Что комната брата- будет моей. А его- не будет.
В тот Новый Год, он лежал в реанимации под капильницей. А мы накрыли на стол, поставив ему тарелку и застелив чистое бельё в его постель- молча сидели.Но мы знали, что ОН с нами.
В Новом году он прожил всего 3 с небольшим часа. В 3 часа 50 минут - его жизнь оборвалась... Было море слёз.
Время шло.За эти 7 лет, что его нет с нами. Я часто видела его во снах. Что он женился, купил машину и что у него родился сын. Наверное, мне этого очень хотелось бы, но.. Теперь я чаще говорю родителям, что я их люблю. Ведь хоть мы(дети) уже выросили, для родителей мы всё теже дети, сколько не было бы нам лет.
Вот ещё странность:
Когда мне было лет 6. Играя во дворе с подружками,летом. Я нашла новую,не жжёную вочковую свечу. В виде фигуры дракона, красного цвета. И именно красный дракон (2000 год- год красного,огненного дракона) забрал брата. Анализируя это- думается, что просто совпадение. А может нет? Может свечи,воск имеют какую-то силу? Незнаю. Я во всё это не верю. Но факт, есть факт. Жаль, что уже нечего не исправить. И брата не вернуть, и детство не прийдёт. Я корю себя за это. Но кто знал, что так получится 13 лет спустя. Я до сих пор его люблю,хоть его и нет. Ведь говорят: " Человек живёт, пока его помнят". Значит, БРАТ будет жить- пока я жива. Т.к. в памяти он будет всегда.

Говорите чаще родным и близким, что вы их любите, что они вам дороги. Особенно пожилым людым. Им этого так хочется- быть нужными. Лишний раз позвоните друзьям, у которых свои семьи и свои заботы. Ведь многое хочется сказать и надо это делать во время.
Не зря слова есть: " Что имеем -не ценим, а потерявши - плачем". Ведь зачастую, узнав, что человека не стало.. Мы сразу говорим, какой он был значимый и хороший. А лучше,это делать, пока мы здесь. На земле.
Храни Всех вас Господь!

Рецензии

Лена, как мне всё это знакомо! Я потеряла, сначала, папу, потом две сестры, одна за другой, ушли в мир иной, совсем молодыми, а вот недавно, похоронила маму...
Так бывает... Что ж, можно винить себя за то, что чего-то не сделал для них. Мог бы, а вот не сделал. Или за то, что сделал что-то не так.
Мне это знакомо. Я, наверное, тоже, дарила им мало любви...
Так мне теперь кажется. И до конца своих дней буду жалеть об этом.
Да, нужно любить и дарить любовь безвозмездно. Своим близким, родным...
Своим детям...
Всё вернётся сторицей.
А насчёт восковой свечи. Простое совпадение. Мистики не бывает. Всё объяснимо.
С теплом, Татьяна
:)))

Очень тяжело, когда теряешь родных-особенно родителей. Мужайтесь. Сил и здоровья Вам, Татьяна.
Спасибо, что успокоили по поводу - свечи. Меня это терзало.
Всего Вам доброго. Лена

Ежедневная аудитория портала Проза.ру - порядка 100 тысяч посетителей, которые в общей сумме просматривают более полумиллиона страниц по данным счетчика посещаемости, который расположен справа от этого текста. В каждой графе указано по две цифры: количество просмотров и количество посетителей.

Человек, к сожалению, не вечен – и даже самые лучшие, самые любимые нами люди рано или поздно покидают нас… Пережить это сложно, горечь утраты на время затмевает для нас все на свете – но, так или иначе, жизнь продолжается и нам необходимо найти в себе силы идти дальше.
Как это сделать – давайте поговорим…
Как бы нам ни было плохо и больно, процесс горевания необходим нам как особая работа души – работа по очищению, взрослению и принятию этого мира таким, какой он есть.

Для того, чтобы эту работу выполнить, нам необходимо пройти все стадии горя до конца, принять его полностью и выпить эту чашу до дна. Если же нам не удается пойти по этому пути правильно, если мы застрянем на некоторых пунктах в пути следования – процесс горевания становится патологическим, и порой без помощи психотерапевта уже не обойтись.

С чего же начинается этот путь?

Первой нашей реакцией на смерть близкого человека является шок и оцепенение.
«Не может быть» – это первое, что приходит в голову практически каждому: нам не хочется и даже физически «не можется» верить в произошедшее.
Иногда человеку так больно, что все его реакции как бы притупляются, и внешне это может даже выглядеть как равнодушие: «Ни слезинки не проронил». Однако обычно это просто защита нашей психики от слишком сильных эмоций, с которыми она не готова справиться. Увы, некоторые и не справляются, им не удается пойти дальше, и они психологически «каменеют» навсегда, особенно в случае потери горячо любимых людей – детей, супругов, родителей, эмоциональная привязанность к которым была чрезвычайно сильна.

На смену оцепенению приходит стадия поиска : человек принимает тот факт, что умершего нет рядом, но ему не верится, что это – навсегда.
Умерший словно преследует горюющего: вот на улице показалось, что он прошел мимо, вот кто-то засмеялся точно так же, вот в его комнате что-то скрипнуло и на спинке стула – его свитер… Постоянно преследует ощущение, что тот, кто умер, на самом деле находится где-то совсем рядом.

Иногда человеку начинает казаться, что он сходит с ума (а порой, увы, это происходит в действительности), особенно если горе в его жизни очень сильное или же просто – первое, то есть ничего подобного он раньше не испытывал. Длится эта фаза от 9 до 40 дней: верующие люди считают, что душа умершего в это время находится на земле и прощается со всем, что было дорого.

В конце концов человек осознает реальность потери, и наступает стадия острого горя , когда отчаяние буквально «накрывает» с головой и появляется множество пугающих чувств и мыслей: о бессмысленности жизни, о собственной вине перед умершим, которую теперь не искупить; о тех словах, что не сказаны, и о тех обещаниях, которые не выполнены и уже не могут быть выполнены никогда…

Умерший кажется нам лучше, чем мы думали о нем при жизни: вспоминается все хорошее, вытесняется из памяти все плохое – поговорка «О мертвых или хорошо, или ничего» придумана не зря…

Иногда на этом этапе горюющий человек почти полностью уходит в себя, замыкается, отдаляется от близких, порой отождествляет себя некоторым образом с умершим: перенимает его привычки, походку, жесты. Могут даже появиться симптомы заболеваний, которыми страдал умерший: признаки радикулита, гипертонии или мигрени у ранее совершенно здорового человека.

К сожалению, не все выходят из этой фазы, оставаясь мысленно навсегда ближе к умершему, нежели к рядом живущим. Пережить все это тяжело, но важно: в завершение этого этапа происходит разрыв старых эмоциональных связей с умершим и зарождение новых .

Рано или поздно, но жизнь постепенно входит в привычную колею, и потеря дорогого человека перестает быть самым важным событием в жизни. Горе теперь не болезненно-острое и неотступное , а словно накатывает волной в связи с определенными событиями: вот наступает первый новый год без умершего; вот первый его день рождения прошел – без него самого; вот пришел по почте документ на его имя или позвонил старый знакомый из тех, кто ничего не знал о смерти…

Слезы накатывают и подступает комок к горлу, однако мы уже смиряемся с тем, что случившееся – это данность, и что нам – жить дальше.

Годовщина смерти обычно является окончанием этого цикла.

Завершающая стадия – конструктивная, она адаптирует нас к реальности и примиряет с нею. Горе перерождается в памятование, в светлую печаль и грусть об ушедшем . В нашем сознании больше не живет покинувший нас человек – но остается его образ. Этот этап чрезвычайно важен: ведь можно пережить все предыдущие, но заблокировать воспоминания и не пустить образ умершего в свою нынешнюю жизнь – тогда работа горя не будет выполнена до конца и облегчения так и не наступит.

Так нередко в семье, где погиб ребенок, родители словно «вычеркивают» этот страшный эпизод из жизни, запрещая и себе, и родственникам, и другим детям возвращаться к тем тяжелым событиям. Это – путь к саморазрушению для всех членов такой семьи, поскольку позволить образам ушедших быть рядом – это очень важно. Как важно и сохранить память обо всех, кто был частью нашей жизни, и радость от того, что эти люди в нашей жизни – БЫЛИ…


"Не бойся Бога — бойся самого себя. Ты сам творец своих благ и причина своих бедствий. Ад и рай находятся в твоей собственной душе". Пьер Морешаль

Пережить горе поможет МОЛИТВА

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!!!