Отрицателните черти на характера не винаги са толкова лоши, колкото изглеждат на пръв поглед. Хората не се раждат лоши, а стават такива поради различни житейски обстоятелства. И най-важното, всяка черта на характера има положителни тенденции, които просто трябва да намерите и развиете. Не потискайте емоциите и енергията си, защото те като преградена от язовир река рано или късно ще пробият и ще унищожат всичко по пътя си. Просто ги насочете в нова положителна посока с малко усилия. Съветите на експертите на Astro7 ще ви помогнат да промените характера си.
Трансформиране на отрицателни черти на характера
1. Алчност
Материалната алчност всъщност е изкривена форма на желанието за придобиване на знания и духовно обогатяване. Трансформирайте това негативно качество, като го насочите към натрупване на знания, събиране на цитати от мъдреци и светци. Духовният напредък ще ви накара да забравите за светските неща, за които не си струва да пожертвате целия си живот.
2. Отвращение
Не се карайте, че сте отвратени. Това е често срещана проява на склонност към духовна и физическа чистота, макар и малко преувеличена. Чистотата е основен компонент на щастието, но за да станете щастливи, чистотата сама по себе си не е достатъчна. Как да промените характера си в този случай? Общувайте повече с духовни хора, които ще превърнат отвращението ви в проста четливост.
3. Гняв
Наличието на гняв показва вашата склонност към духовно лидерство. Хората, предразположени към него, побесняват, когато им се стори, че някой се държи изключително неразумно. В този случай поведението се счита за неразумно по критериите на човек, изпаднал в неконтролируем гняв, а всички останали хора могат да го считат за напълно нормално. Можете да се възползвате и тук. Анализирайте поведението, за да разберете кое е добро и кое е лошо. Насочете това негативно качество, гняв, към собствената си глупост, желание за деградация и самоунищожение.
4. Жажда за слава
Няма нищо лошо в желанието да бъдете ефективни. Славата привлича други хора, принуждавайки ги да копират поведението на своя обожаван идол. Ако мечтаете за слава, значи рано или късно ще я постигнете. Това какъв лидер ще станете - лош или добър лидер - определя какви ще бъдат феновете ви. Проповядване добри качества, Вие ще ги привлечете в обществото и ще получите своя „процент“ според кармичния закон.
5. Завист
Как да промените характера си, ако сте склонни към завист? И струва ли си? Всъщност наличието на завист означава, че по душа сте идеален ученик, който мечтае да надмине учителя си. Достатъчно е да намерите „правилния“ обект на завист, за да получите „магически ритник“: напуснете скучната си работа преди 10 години и отворете собствен бизнес, започнете да тренирате в спортен клуб и забравете за тортите, изхвърлете всички обикновени елементи от гардероба и мъже, недостойни за теб. Вижте, вие ще бъдете този, който ще завижда!
6. Измяна и предателство
Ако сте способни на предателство и предателство, тогава знаете как да се откажете от най-лошото в името на най-доброто. По принцип в това няма нищо лошо. По всяко време хората, които се отказват от лошите неща в полза на нещо добро, се считат за разумни. Разбира се, вашето действие може да изглежда отвън като предателство и предателство, но всъщност можете да действате за свое добро. Във всеки случай се опитайте да запазите приличие и да не отхвърляте човека твърде грубо. Почти всяка връзка може да бъде прекратена по приятелски начин.
7. Критика
Ако се научите да използвате правилно критиката, ще си донесете много ползи. Критиците виждат и най-малките детайли, които са невидими за другите. Като превключите вниманието си от лоши събития към добри, ще видите как първите листа цъфтят през пролетта, пърхат пеперуди и пеят птици. Ще можете да разрешите всякакви проблеми, да намерите изход от всякакви безизходни ситуации. Всичко, което трябва да направите, е просто да промените фокуса си.
8. Мързел
Друга добре позната отрицателна черта на характера е склонността към мързел. Въпреки това, ленивците са търпеливи. Те ще изтърпят буквално всичко, само за да не извършват ненужни действия. Така че, ако сте патологично мързеливи, не се колебайте да изберете пътя на трудностите и трудностите. Каквото и да се случи, ще постигнете целта си и ще постигнете успех в избраната от вас посока.
9. Хвалете се
Искате ли да разкажете на другите за вашите лични победи, ексклузивни почивки на Лазурния бряг и членство в най-добрия спортен клуб в града? Ти си самохвалко. Но няма нищо лошо в хвалбите. С правилната трансформация ще станете идеален проповедник или идеологически вдъхновител. Вашите истории за лични постижения ще вдъхновят другите и ще запалят желанието им да се стремят към успех.
10. Егоизъм
Лесно е да разпознаете егоизма - вие сте фиксирани върху лични интереси, мечти и желания. Готови сме да говорим с часове за лични хобита и планове за уикенда, некоректни шефове и перипетии в любовта. В началото приятелите и колегите ви слушат с интерес, но с времето бягат само при вида ви. Как да промените характера си в случай на егоизъм? За да промените тази черта, просто трябва да слушате другите. Ще се изненадате да откриете, че всеки човек е ярка личност с уникален набор от желания и интереси, както и мироглед.
И накрая, ценен съвет. Свържете се със семейството, приятелите и колегите, които имат чертите, които искате, и избягвайте онези, които проявяват отрицателни черти. Не се зареждайте с негативизъм и не приемайте лош характер.
Как да промените характера си? Човек не мисли дали е възможно да промени характера си в моменти на радост и задоволство от живота, това обикновено се случва, когато още веднъжизправят се пред собствените си нежелани реакции, които нарушават приоритетния ход на събитията или започват да мислят за промени поради чести коментари от други в името на развитието на собствената си личност или удобството на непосредственото им обкръжение.
Ние обаче променяме характера си само в резултат на придобития нов опит или с използването на огромни волеви усилия. В допълнение, изискването за промяна на характерните характеристики, без да се уточняват подробностите, които изискват промени и в каква посока, може да даде напълно неочакван резултат поради факта, че мирогледът различни хорамного различни. По този начин, когато помолите приятеля си да подобри характера си, може да очаквате да добавите увереност и увереност, докато той ще мисли за въвеждане на толерантност и дори повече нежност.
Може ли човек да промени характера си?
Известно време се смяташе, че е невъзможно да се промени характерът, защото... тя е вродена, но генетичната детерминация на чертите съставлява по-малко от десет процента от съвкупността на характерологичните прояви. Това, което не може да бъде променено, е защото отразява директно силата и организацията нервна система, които са изключително биологично определени показатели. В по-голямата си част характерът се формира и променя от интереси, които също не са статични в течение на живота (в детството се предпочитат напълно различни видове дейности, отколкото в зряла възраст, и характерът се променя съответно).
Следващият фактор, който изгражда характера, е нашият социален кръг, а именно тези, с които прекарваме повечето отвреме или тези, които имат голямо емоционално значение за нас, влияят на нашите реакции и техните промени, предпочитания за прекарано време и вкусове. Но това са фактори, които могат да бъдат повлияни от човек, чрез които той може да промени своите характерни черти, макар и не всички, но има и фактори, които не подлежат на влияние (поне в детството, на етапа на формиране на личността ) - околната среда (това включва не толкова географски данни, както и манталитет и неговите характеристики, които влияят върху формирането на ценности и интереси) и образование (със собствен пример или модели на взаимодействие родителите и училището внушават или унищожават определени черти, като по този начин формират характер).
Въпросът за независимата промяна на характера, дори и в избраната посока, еднакво заслужава два противоположни отговора: да, възможно е, тъй като характерът не е статичен показател, присъщ генетично, и не, невъзможно е, тъй като променяме характера не под въздействието на на съзнателни фактори, но при наличие на съответните изменения във вътрешната или външната среда. Но въпреки това хората се опитват да променят характера си, ръководени от силата на волята, и се сблъскват с провал, защото за такива сериозни лични промени има малко пред никого. Обикновено искате да станете малко по-различни под въздействието на временен импулс (любимият ви човек ви е напуснал, шефът ви е бил груб и т.н.), а когато животът се нормализира, желанието за промяна изчезва. Това показва липса на мотивация или воля, задръжки или скрити нужди, тъй като в действителност характерът подлежи на промяна. Съставен от навици и типични начини на реагиране и мислене, поддавайки се на влиянието на заобикалящото общество, образование и извършвани дейности, характерът се променя при промяна на тези показатели.
Как да промените характера си? Характерът се променя независимо с възрастта (под влияние житейски опит), в зависимост от ситуацията (най-скромният тих човек, когато наближи опасност, ще започне да действа активно и да привлече вниманието) и от околната среда (в различни държавии с различни хорапоказваме нашите различни черти). И ако под промяна в характера разбираме способността на човек да реагира в необходима ситуация по различен начин, различен от неговия обичаен, то такива промени са възможни и могат лесно да бъдат извършени от всеки един от нас, освен в случаите на патологични промени.
Ако се повдигне въпросът дали е възможно да се промени характерът като системно, а не като ситуационно качество и да се промени реакцията не само в конкретна ситуация, но да се промени целият стил на живот, тогава такива трансформации са доста трудни. Това не отрича възможностите за всички, но реални фактиПълните промени в реакцията на стила на живот се случват доста рядко, тъй като изискват промяна на цялата вътрешна структура на човек.
Характерът представлява набор от навици не само от материалистичен и ежедневен характер, но и от начини на реагиране; съответно, колкото повече навици човек може да промени, толкова по-големи промени в характера са му достъпни. Способността за извършване на такива промени се губи с годините, поради което в млада възраст човек може лесно да се адаптира към нови хора и нови места, докато в по-зряла възраст е трудно да взаимодейства в необичайни форми, тъй като е трудно да се промени нечии обичайни стереотипни реакции. Характеристиката може да бъде вродено качество, така че някой несъзнателно ще се промени и адаптира към условията, оставайки гъвкав и адаптивен през целия си живот (такива хора нямат проблем с промяната на характера), а някой носи своите вярвания през целия живот и различните му събития, без да се движи от място на място. техните морални концепции.
Промяната на характера като начин за взаимодействие с реалността остава възможна и не винаги е трудно начинание, но изисква осъзнаване. Разбиране защо трябва да се промените (в името на качествени промени в живота си или за удобство на другите, които изразяват недоволство от сложния ви характер), адекватно себе си (оценка на степента на развитие и наличието на определени качества) и поставяне на цели (в коя посока да промените и до каква степен на проявление) ви помагат да изберете правилните начини да го постигнете и да не се отказвате наполовина.
Как да промените характера си към по-добро
При промени в по-добра странаРазличните хора могат да означават противоположни неща - на някои им липсва твърдост, на други им липсва толерантност, някои се опитват да се научат да слушат другите, докато други трябва да се научат да отказват. Ето защо, преди да започнете да променяте характера си, трябва да анализирате съществуващите си качества и да критикувате необходимостта от промяната им. Можете да направите списъци на своите силни и слаби страни и след това да направите такива списъци от гледна точка на хората около вас. Едва след като анализирате ситуацията, можете да започнете да правите промени, защото може да се окаже, че това, което служителите ви не харесват, всъщност ви прави ефективен работник и не им позволява да ви стоварват работа или че това, което сте смятали за сигурност, вреди много на всичките ви близки хора.
Литература и филми, тематични срещи и психологически консултации– на всички подобни събития имате възможност да помислите, да анализирате поведението на други хора, да вземете нещо за пример или да видите последствията от подобни поведенчески тактики. Дълбоките произведения не само ви принуждават да погледнете света по различен начин, но и ги поставяте в нашия вътрешен святопит от друго взаимодействие, ако във вътрешната картина на света има доста подобни вариации в поведението и освен това всички те са интернализирани, тогава свободата да избирате характера си ще остане ваша и ще бъде лесен процес.
Анализът трябва да формира два образа – ти в момента и ти в бъдещето. Що се отнася до първото, трябва да спрете да се самозалъгвате и да се оправдавате и честно да признаете наличието на тези качества, които съществуват („Често се изкарвам на съседите си, но давам щедри подаръци“, преформулирайте го в „Често се излагам“ за моите съседи, това е факт, аз съм способен на щедрост, това също е факт"). Що се отнася до желаното изображение, струва си да намерите хора или герои, които харесвате този проблемможете да бъдете равни. Разгледайте внимателно хората, чийто характер харесвате, дали всички черти ви подхождат, дали начинът на живот, който водят, ви подхожда и други подробности. След внимателно проучване може да се окаже, че харесвате само една черта във всичко и целият съпътстващ начин на живот не ви подхожда критично, тогава си струва отново да преразгледате къде се стремите.
Когато избирате примери за характер, се ръководете от собствените си чувства, тъй като няма списък с най-добри или най-лоши качества - това, което прави живота ви по-щастлив и по-успешен, по-пълен, по-успешен, е вашето лично подобрение, дори ако другите го смятат за отрицателно. Точно както хваленето на определени подходи и възгледи не е задължително да подобри характера ви, ако след това е по-вероятно да сте нервни, по-уморени и да установявате неискрени отношения. Първото нещо, което ще бъде полезно по пътя към всяка промяна, е укрепването. Важно е да преминете от обичайния модел на реакция и взаимодействие към нов - направете почивка, за да помислите за реакцията си, тогава действието по нов или предишен начин ще бъде ваш избор и това означава, че такова поведение съответства на ситуацията или решихте да оставите тази черта. Горещият нрав с такива паузи може да бъде заменен с иронични забележки, бързи споразумения за помощ в ущърб на себе си с учтиви откази.
Ако самият човек не забелязва вредата, причинена от характера му на другите, съществуващите взаимоотношения и живота му като цяло, тогава приятели и роднини могат да помогнат, принуждавайки ги да мислят какво се случва с техните въпроси - важно е да задавате въпроси за мотивацията за действие, а не изискване на промени под формата на ултиматум. Ако човек не може да бъде повлиян, тогава вече може да е необходима помощта на психотерапевт, тъй като сложният характер често крие лична травма и без подходящо лечение на болезнени моменти промените не са безопасни. Помощта на специалистите е необходима и когато измененията са станали патологични и се налага медикаментозна корекция поне на афективната сфера.
Как да промените характера си на по-твърд
Едно от погрешните схващания относно желаните корекции на характера е, че промените към по-добро се възприемат като повишаване на толерантността, лоялността и нежността. Но проблемът е, че такива герои са много удобни за другите, представлявайки проблем за самия човек. се смята за по-добър, но хората с това мислене поемат твърде много проблеми на други хора, забравяйки за собствените си нужди, което завършва с липса на енергия за разрешаване на собствените им проблеми.
Ако в живота ви има все по-малко и мислите ви са постоянно заети с решаването на проблемите на други хора, тогава си струва да добавите малко твърдост към характера си. Погледнете по-отблизо хората или героите, които могат да покажат твърдост, но остават мили и справедливи, наблюдавайте как действат в трудни ситуации, какво ги ръководи, когато правят избор. Сред вашите приятели, както и героите на книгите, определено ще има такива, от които можете да заимствате няколко техники за защита на позицията си с правилни методи. Основно се свежда до способността да откажете, без да се чувствате виновни, като приоритизирате по такъв начин, че животът и моралното ви благополучие да не пострадат. Много хора продължават да изяждат цялото ви време, защото вие самите не сте го оценили достатъчно, ако изясните, че уикендите ви са посветени на почивка и няма да замените вечер със семейството си с работа и добро отношениеколеги - тогава уважението към вас ще започне да се проявява по-силно и броят на исканията, които пречат на живота ви, ще намалее.
Научете се да изразявате мнението си, а не да го приспособявате към началниците си, значим човекили мнозинството, но да изразите точно своята гледна точка, която може да се наложи да защитите. Ангажирайте се независими решенияи поемете отговорност за тях, приемайте критика, но не позволявайте тя да промени мнението ви моментално. Развитието на вашите прояви укрепва характера, тренира личната отговорност и насърчава личната зрялост. Точно както спирате да се оправдавате и да обвинявате другите за успехите и неуспехите, спрете да търсите извинения за другите. Разбира се, цунами може да унищожи офиса ви, а градушка може да ви попречи да пристигнете навреме, но това не може да оправдае месец бездействие или липса на предупредително обаждане. Строгостта към себе си и другите, в детайли и мащабни събития, е това, което добавя твърдост. Първоначално това ще изисква усилие на внимание и воля, за да не правите отстъпки, но с времето ще свикнете да живеете според новите закони, където няма измъкване не само за вас, но и за другите, придобивайки нов , по-твърд характер. Ако такива прояви са едностранчиви, тогава ще се превърнете или в тиранин, или ще бъдете водени от своята отговорност. Само ясното разделение и запазване на рамката на вашите и чужди отговорности ще помогне да се поддържа баланс. 
Ако задавате този въпрос, най-вероятно имате затруднения в общуването с други хора, не можете да изградите отношения, хората не ви обръщат внимание или се оплакват от трудния ви характер. Накратко, не можете да се разбирате с други хора, защото някои от чертите на вашия характер ви пречат да го направите. Разбира се, има и други причини, поради които искате да промените характера си. Може би искате да бъдете като друг човек, защото той или тя харесва някой, който харесвате. Причините са много и в тази статия ще отговорим на въпроса: „Как да промените характера си?“.
Като начало би било хубаво да отговорим на въпросите какво е характер, от какво се състои характерът и как се формира. Като цяло от гръцката дума "характер"преведено като "отпечатък". Оттук нататък всичко става ясно. Характерът на човек е много тясно свързан с вида на темперамента, тъй като именно от него възникват специфични реакции към всякакви събития. Невъзможно е да се промени, но с помощ можете да намалите или дори напълно да премахнете отрицателните черти. Някои черти на характера са вродени и се предават по наследство. Но вродените черти на характера имат малък дял. Повечето черти на характера се формират от житейския опит, възпитанието и средата или средата.
Съгласете се, ако сте родени в друга страна или в друго семейство, вашият характер ще бъде напълно различен. Така че не забравяйте, че 95% от чертите на характера се формират под влиянието на външната среда. Останалите оставащи проценти зависят от генетиката и типа темперамент.
Както сами сте забелязали, характерът на човек се променя през целия живот. Тези промени се случват несъзнателно, сякаш програмата е работила точното време. В крайна сметка, като дете сте имали едни и същи ценности и хобита, в зряла възраст те са били напълно различни, а в напреднала възраст също са били различни. Но основата на характера се полага в детството и до 4-5 годишна възраст спокойно можем да кажем, че детето вече има свой характер.
Тогава настъпват големи промени в ученически години. В живота на възрастните ще настъпят промени в характера поради някои събития, под влияние на други хора и промени, свързани с възрастта. До 50-годишна възраст човек спира да живее в бъдещето, спира да прави планове и започва да мисли за миналото. След 60 години човек преминава към нов етапживот, когато миналото и настоящето станат значими. Появяват се бавност и спокойствие.
Всеки човек има определени черти на характера. Както знаете, няма абсолютно еднакви хора, дори сред близнаци (между другото, имам брат близнак), които на пръв поглед изглеждат абсолютно еднакви. Много е хубаво, че всички хора са уникални, иначе би било скучно да живеем сред едни и същи хора. Ако говорим за черти на характера, тогава според системата на Теплов те са разделени на четири групи.
Първата група включва общи чертихарактер, които са психологическа основаза човек.Това е искреност, смелост, активност, упорит труд и така нататък. Има и техните противоположности: неискреност, песимизъм, страхливост, пасивност.
Втората група включва онези черти на характера, които изразяват отношението на индивида към другите хора.Именно тази група е силно свързана с типа темперамент. Това е или изолация, доброта или враждебност, безразличие или внимание, любов или презрение и т.н.
Третата група черти на характера включва онези черти, които изразяват отношението на човек към себе си.Тази категория включва такива черти на характера като гордост, суета, заблуди за величие, чувства самочувствие, егоизъм, .
Четвъртата група отразява отношението на индивида към труда.Мързел или трудолюбие, и преодоляване на трудности, или страх от тях, инициативност и активност, или безинициативност и пасивност.
Как да промените характера си?
Време е да поговорим за това как да промените характера си. Някои черти на характера лесно се променят, ако не са противоположни. Но ако искате да промените такава черта на характера като избухлив нрав към спокойствие, това ще отнеме дълга и упорита работа. Някои черти на характера не могат да бъдат променени поради темперамента. Вече говорих за това по-горе. Освен това след тридесет години също е много трудно да промените нещо в себе си, но нищо не е невъзможно. Всъщност човек винаги може да промени това, което не харесва в себе си.
И преди да започнете да променяте нещо в себе си, първо трябва да определите какво точно искате да промените, какви черти на характера.
И така, вземете лист хартия и запишете чертите на характера, които бихте искали да премахнете. Под всяка черта напишете как и кога се проявява тази черта. Така ще ви е по-лесно да се контролирате и да избягвате грешни действия и реакции. Трябва също да помните за информираността. Това е много важен момент, защото знаете, че повечето реакции и действия се случват несъзнателно. Затова първият месец ще ви бъде много труден.
Вторият начин, който ще ви улесни да промените характера си, е ако вие смени твоята отрицателна чертадо положителен. В този случай ще се фокусирате не върху предотвратяването на такава и такава реакция или действие, а върху това да се държите по различен начин.
Например, ако искате да премахнете такава черта на характера като инконтиненция, тогава ще се отървете от нея много по-лесно, ако култивирате в себе си такава черта на характера като търпение. Ако се опитате да се отървете от изолацията, тогава няма да можете да направите това, освен ако не започнете да култивирате в себе си такава черта на характера като общителност. Няма да се отървете от страхливостта, ако не го направите. Тази техника се нарича "заместване". Не се отървавате от него, но замествате черта на характера.
След като сте решили чертите, от които искате да се отървете и да ги замените, трябва визуализирайте себе си с тези черти на характера. Всъщност той се задейства много мощно. Когато многократно си представяте поведението си в конкретни ситуации, то всъщност започва да се проявява във формата, в която сте си го представяли. Наблюдавал съм това милиони пъти в собствения си пример. Визуализацията много помага да промените характера си. Основното тук е редовността, както и осъзнаването на вашите реакции и действия.
След един месец следене на новите ви навици и действия, новите ви черти на характера ще се появят автоматично. Вече няма да е необходимо да ги контролирате, всичко ще се случва на автопилот. И всичко това благодарение на НЛП. Тоест в мозъка ви се образува нова невронна мрежа, която е отговорна за този или онзи навик. Най-трудно е началото, и то много трудно.
Също така искам да ви предупредя да не се опитвате напълно да се преправяте. Разбирам, че има нещо в себе си, което не ви подхожда, но е малко вероятно да се промените напълно на 180 градуса и не е необходимо. По-добре е да приемете някои черти на характера, защото те могат да бъдат вашата сила. себе си такъв какъвто си в действителност.
човешки характер, черти на характера, как да промените характера си
| като | |
Колко често можете да чуете човек да казва: „Не мога да се променя повече“. Наистина, с възрастта става все по-трудно да правите промени в живота си, но това не означава, че е невъзможно да го направите. За да разберете как да промените характера си, достатъчно е да разберете какви точно черти искате да имате, да направите план и да продължите към неговото изпълнение.
От какво се състои характерът?
Изразът „точно като баща си“ или „имаш характера на баба си“ наистина има смисъл, но генетичният състав съставлява само 7%, а останалите 93% идват от придобити черти. Следното има особено влияние върху характера:
Възпитание.
Родителите не само предават генетичен материал на детето си, но и развиват неговата личност. Те правят това съзнателно и несъзнателно. Те говорят за добро и зло, норми на поведение, етикет. Ако на едно момиче се казва от детството, че е силно и независимо, в зряла възраст то може да има проблеми с показването на мекота и женственост. Момче, което е прекалено закриляно от майка си, баба или леля си, може да порасне като момче на мама. Излишъкът от похвали води до постоянно търсене на одобрение, а липсата им води до комплекс за малоценност.
Местожителство.
Характерът на един провинциалец ще бъде много различен от характера на човек, израснал в столицата. Невъзможно е да се изравнят културните различия. Например на Изток пристрастията са към семейните и духовните ценности. Западът е по-прагматичен и обръща повече внимание на изграждането на кариера.
Интереси.
Те се променят през целия живот. Интересите могат да бъдат както показател за характера, така и средство за коригирането му. Например, човек, който обича да колекционира модели на автомобили, вероятно е педантичен, усърден и педантичен. От друга страна, ако човек няма тези качества, той трябва да развие способността да се успокоява, да се контролира и да се концентрира, трябва да придобие такова хоби.
Кръг на общуване. Точно както родителите влияят на детето с поведението и отношението си, приятелите, колегите и познатите могат да повлияят на човека. Той намира пример за следване, може да стане зависим от мнението на някой друг, да заема хобита на други хора или да копира черти.
3 черти, от които трябва да се отървете, за да промените характера си
Преди да промените характера си, трябва да разберете дали има вътрешен ресурс. Има фактори, които пречат на промяната, те трябва да бъдат изкоренени.
1. Мързел.
„Ще започна да отслабвам от утре“, „Ще се запиша за курсове в понеделник“, „Ще се преместя следващата зима“, „Ще напусна през януари“. Планирането е страхотно, но трябва да сте сигурни, че отлагането се дължи на факта, че е по-удобно, по-добре, а не защото е просто мързел. За да направите това, просто се запитайте какво можете да направите, за да постигнете определена цел точно сега. Например искате да развиете дисциплина в себе си. Това означава, че трябва да планирате утрешния ден, а може би и днес, и да правите всичко според списъка. Не отлагайте алармата си, защото ви мързи да ставате за бягане в 8 сутринта, но се насилете да станете от леглото.
2. Ниско самочувствие.
Трябва да можете да признаете любовта си към себе си. Това е първото правило за промяна. Ако човек не обича себе си, той няма да може да промени характера си. Вътрешното състояние до голяма степен зависи от външното и е много по-лесно да го промените. Започнете просто, променете външния си вид - подстрижете се, боядисайте косата си, променете имиджа си, за да се почувствате по-красиви и уверени. Обновете гардероба си, вземете джаджа, аксесоар, който ще ви накара да се почувствате по-значими (на този етап това е нормално). Веднага щом се появи самочувствие, вътрешният глас ще придобие по-голяма тежест и ще бъде по-лесно да се правят промени с вяра в себе си.
3. Негативно мислене.
По някакъв начин е свързано с ниско самочувствие. За човек с липса на самочувствие е трудно да повярва, че в характера му могат да настъпят промени. Трябва да изхвърлим фразите „не мога“, „няма да успея“ от речника. Добър пример би бил филмът на Джим Кери Винаги казвай Да.
Как да промените характера си
Възможно ли е да промените характера си? може! Отнема време и работа върху себе си. Ще трябва да направите 5 стъпки.
Стъпка 1 – Анализ
Трябва да вземете лист хартия или още по-добре да си водите дневник за това. Разделете страницата наполовина. От една страна, трябва да запишете качествата, които искате да подобрите в себе си, от друга страна, как да постигнете това. Например, за да развиете комуникационни умения, трябва да общувате повече с хората, за да станете по-смели - научете се да гледате страховете си в очите. След като списъкът е готов, трябва да го превърнете в план какво ще бъде направено и кога.
Стъпка 2 – Изглед отвън
Ще бъде много полезно да намерите някой с подобни отрицателни черти. Това ще ви помогне да разберете по-добре проблема и да го обмислите. Така ясно ще се вижда от какво трябва спешно да се отървете.
Стъпка 3 – Модел за подражание
След като сте разбрали какво не трябва да правите, трябва да намерите човек, на когото искате да приличате. Това може да е познат, колега или дори знаменитост. Образът може да бъде събирателен: елегантността на принцеса Даяна, добротата на Майка Тереза, чувството за хумор на Мелиса Маккартни. Трябва да се опитате да копирате тяхното поведение, възприемайки черти на характера.
Стъпка 4 – Контрол
Създаването на план е само половината от битката; трябва да сте сигурни, че ще бъде изпълнен. Самоконтролът е качеството, без което ще бъде трудно да промените другите. Важно е да мислите, преди да говорите, да се отървете от мързела и да контролирате емоциите.
Отнема 21 дни, за да развиете нов навик. Можете да използвате метода с ластик на ръката. Веднага щом забележите, че се появява негативна черта, ударете се с ластик. Ако това се повтори 4 пъти, ластикът се поставя от другата ръка и обратното броене от 21 дни започва отново.
Стъпка 5 – Добри дела
Да бъдеш мил и да помагаш на другите носи удоволствие, помага ти да се чувстваш добре и те кара да се чувстваш по-важен. Няма значение за какви случаи говорим, може да е нещо просто. Като начало можете да създадете навик да събирате 10 „благодарности“ на ден. Всеки път, когато човек ви благодари за нещо, изпращайте думите на благодарност в умствената си касичка.
Преди да промените характера си, трябва да помислите какъв човек искате да станете и как това ще промени живота ви. Колкото по-мощна е визуализацията, толкова по-силна ще бъде мотивацията и желанието за промяна.